А я люблю себя любую
Шрифт:
Вернемся к ключевому постулату «комфортный вес». Комфортный вес зависит не только и не столько от общепринятых стандартов. Это вы сами для себя выбираете. Ну, разумеется, если излишний вес не связан с нарушением обмена веществ, например или с какой другой темой, например, наследственный фактор. Не буду, разумеется, заниматься перечислением причин. Напомню только слова Божественной Майи Плисецкой, которые работают всегда и для всех – Жрать меньше надо! И – Пить меньше надо! Надо меньше пить!– это уже из многолетнего Новогоднего тренда – «Ирония судьбы или с легким паром!» Кто из молодежи не смотрел – очень рекомендую! Умный, милый и добрый фильм про любовь. Состав актеров такой, что фильм до сих пор вне конкуренции. А цитаты из него давно вошли в речь россиян и, некоторые молодые даже не знают, откуда они взялись. Поскольку стали пословицами и поговорками.
Кстати, балерины прошлого, звезды Императорского Мариинского театра Санкт-Питербурга, в частности Матильда Кшесинская, перед банкетами, на которые приглашали, и от которых отказаться было нельзя, использовали простое средство. До банкета выпивали стакан или больше очень холодной воды. Чтобы поверхность ее в стакане была покрыта льдом. Лед убирали, а воду пили. Желудок наполнялся и сжимался. Много после это не съешь. Можно, конечно, не так радикально. Просто вода холоднее по возможности. Помогает – пробовала. Я не балерина, на сцене не звездю. Но для себя любимой не люблю выходить за границы комфорта и в этом случае, тоже. Женщинам вообще нужно пить воды много. Можно, конечно покупать питьевую воду в бутылках. То есть воду лучше пить фильтрованную, тем или иным способом. Ключевая вода – просто отлично, но при этом хорошо бы знать состав. А то может быть и не отлично. Смотря, откуда этот ключик течет. Но, как правило, местные жители про свою водичку ключевую все знают.
Про то, что кушаю, а что не кушаю из продуктов, не скажу, об этом так много говорят и без меня. Скажу только, что мясо, любое мясо, и птицу я вымачиваю в воде с солью. Соль, как известно, негатив вытягивает. В данном случае так же работает. То есть вытягивает антибиотики и все другое, не очень нам полезное. По времени и по количеству соли – все по ощущениям. Птице, по-моему, часа три хватает, говядине и свинине больше нужно. Только вот если влюбились и по настроению заготовку на поджарку сделали, то долгое вымачивание неизбежно приведет к поговорке моей бабушки
– Недосол на столе, пересол на спине!-
Сама себя стегать по спине не будешь, а вот семья оторвется по полной. Лучше недосол – для здоровья. Души и тела! Обожаемую картошечку тоже вымачиваю в соленой воде очищенную, но не более двух часов! Правда ею балую себя редко! Вкусно!!! Но уж очень на бока хорошо ложится. Ну и для стройности и остроты умища, не советуют дотошные индусы после восемнадцати часов кушать. Особенно на ночь! Тело включает пищеварительную фабрику и отдыхать ему некогда становится.
А про тарелочки маленькие не забывайте. И про восхитительное чувство – что бы еще вкусненькое съесть… НО не буду! Вот так!
Главное НАЧАТЬ!
Рассказ 8.
Здравствуйте, подруги!
Сегодня могу честно сказать, что в то время, когда я была сильно моложе и не любила свое лицо я всячески старалась его приукрасить. Сейчас, впрочем, я тоже пользуюсь косметикой. Но тогда… Нынешние восьмиклассницы и знать не знают, про советскую тушь для ресниц с ужасной пластиковой щеточкой. Кстати, меня просто колбасит, когда слышу песенку Мумий Тролля про восьмиклассницу. Думаю, что не меня одну.
Так вот ее, эту щеточку, нужно было хорошенько послюнявить, намазать на нее тушь и только потом осторожно, стараясь не оставлять комочки туши на ресницах, красить их. Я уже не говорю, что и учителя и родители ругали нас за такую «боевую» раскраску. По современным меркам весьма скромную. Так вот я покупала такую тушь синего и зеленого цвета. Тушь черного цвета мне почему-то не нравилась. Красила я не только ресницы. Но и брови. И зеленой и синей. Как я сейчас понимаю, зеленая была в цвет моих глаз оливковых – это я тоже не так давно выяснила. А синяя тушь выгодно подчеркивала белизну глазных яблок. И все это отлично смотрелось. Я и сейчас этим пользуюсь. Кроме бровей, конечно. Вспомнила свои художества и осознала. Что вполне понимаю этих матрешек с копной разноцветных волос! – Я сама была такою… – поет несравненная Рина Зеленая в великолепном, и до сих пор непревзойденном фильме « Приключения Буратино»!
Вернемся к лицу. Сейчас вопрос стоит не в том как бы его приукрасить, а в том, что бы такое сделать, для сохранения своей природной красоты с минимальными затратами средств и времени и максимально возможным результатом! Меня с некоторых пор, ну когда появились намеки на морщинки вокруг губ, а потом и сами морщинки, стал терзать любимый вопрос – ПОЧЕМУ? Понятно, что паспорт, но все-таки! Нашла я на него ответ совсем недавно! Слушаю рассказ ведущей канала «Ревтоника». Молодая такая женщина – думаю, ну все почти как всегда! И тут она приводит результаты исследования французских, кажется, ученых. Они доказали, что морщины на лице образуются в результате сползания мышц от шеи и затылка по всей голове ко рту. Таким образом, мышцы лица находятся в постоянном движении ко рту и напряжении. То, что я не стала двигать ладонями кожу лица, даже осторожно, чтобы повлиять на этот процесс – это одно. Я просто решила, что это можно делать аккуратно пальчиками как бы сдвигая мышцы от подбородка по лицу в сторону затылка и шеи, а лучше просто постукивая подушечками пальцев по направлению массажных линий. И тут же вспомнила свою подушечку подковой. Ведь, когда лежишь на ней, кожа лица как бы сползает вверх, по направлению к макушке головы. То есть шейные позвонки встают на место и утягивают на место же мышцы головы и лица тоже! Супер! Еще один повод восхититься умными японцами! Ведь японские женщины, а они очень трепетно относятся к своей красоте, с детства спят на деревянных щитах с тонкими матрасами и жестких валиках под шеей. Они имеют абсолютно гладкую и нежную кожу на лице еще и поэтому. Хотя там, конечно, и климат другой и моря много. Тем не менее положительным опытом почему не воспользоваться? А ведь меня на тот самый деревянный щит с тонким матрасом в 6 лет положил отец. Хотя вряд ли он знал, что японцы так делают! Но, главное, что я научилась расслабляться, когда лежу на щите и на подушке под шеей. Думаю, когда полностью расслабляешься, и происходит движение мышц лица и головы к шейным позвонкам. А чтобы уйти в полный расслабон я придумала для себя технику и назвала ее «чистый файл». Стараюсь представить на внутренней поверхности головы по окружности белую полосу, на которой нет ни единой строчки, ни единой буквы. То есть внутреннее говорение с собой прекращаю. Потом, когда отчетливо чувствуются напряженные места внутри черепа, я мысленно размягчаю их до полного исчезновения напряга. И так со всем телом. Размягчаю все места, где есть напряжение. А глаза за закрытыми веками поднимаю к небу, но не «прыгаю как коза», а растекаюсь как вода. И засыпаю.
Для женской красоты – сон первейшее косметическое средство!
И правильное положение тела во сне! Японские женщины это доказали, за что им спасибо огромное!
Рассказ 9.
Здравствуйте, подруги!
Надеюсь, после прочтения рассказа 8, вы несколько засомневались, стоит ли вам спать на мягких матрасах, и даже ортопедических. Хочу продолжить эту важную тему о позвоночнике. Но, сначала, напомню мою цель изначальную.
Я учусь любить себя и хочу РАСКРЫТЬ СВОЮ ЖЕНСТВЕННОСТЬ!
Может это и смешно выглядит
– Проснулась бабушка! Поздняк метаться. Поезд ушел! – могут сказать критически настроенные девушки. Но, кто запрещает ЖЕНЩИНЕ БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ с любыми паспортным возрастом? Важно все-таки внутреннее состояние, состояние души, а не что-то иное. И внешнее, что можно и нужно СОДЕРЖАТЬ достойно. Кроме того мы, видевшие жизнь без прикрас и внимательно думающие, уже стали ВЕДЬМАМИ. От слова ВЕДАТЬ. Так наши русские предки называли старших женщин. Но об этом позже. Мой второй муж вместо слов смотрю, думаю и слушаю говорил – я тебя внимательно нюхаю! –
Тогда я воспринимала эти слова как прикол. А теперь знаю точно. Что они нас нюхают! Еще как нюхают! И не эти запахи шампуней и духов, а наш собственный запах. Естественный, личный и единственный. Об этом сейчас много пишут. Но нам, советским женщинам этого никто не говорил! А ЗАПАХ ЛИЧНЫЙ подчеркивает не шампунь, и даже не масла ароматические. А мытье тела скрабом из соли и соды в равных частях, примерно. Возрастные запахи тела и женского и мужского исчезают надолго.
Но сейчас о позвоночнике. Врачи знали всегда, а мы, обычные люди без медицинского образования, даже не догадывались, что смещение каждого позвонков провоцирует определенные болезни. Я уже об этом говорила. Но я не врач. У меня педагогическое образование. На факультете физического воспитания Пермского педагогического института получила в свое время. Но особо начала интересоваться проблемами с позвоночником из-за внука. Сколиоз. как у многих детей и у него проявился. Да уж, не повезло нашим внукам! Часами пропадают в компьютере и почти забывают, как это здорово – реальное общение, глядя в глаза друг другу.
Конец ознакомительного фрагмента.