Александр Свияш Разумный мир. Как жить без лишних переживаний
Шрифт:
Для некоторых людей таких дней в неделе может быть хоть семь — они редко вспоминают о своих целях. Вот им-то планирование поможет вспоминать о своих целях почаще.
Для других забыть о целях будет непросто, поскольку они погружены в них с утра до вечера, они живут ими. С одной стороны, это очень хорошо — их цели будут достаточно быстро воплощаться в жизнь, если они не будут совершать типичных ошибок. С другой стороны, именно у них наиболее вероятно возникновение идеализаций — и цели, и других.
Им очень важно давать себе один-два
Свободные дни могут выступать как пункты еженедельного плана. Вы так и пишете в свой недельный план: «Воскресенье — день полного отдыха от дел». На следующую неделю вы снова повторяете этот пункт, хотя день отдыха может быть любой, не обязательно воскресенье.
Что делать дальше
Прошла неделя, вы составили план и отчитались за него — честно записали свои достижения. Что делать дальше?
Все то же. Составить план на следующую, наступающую неделю. Потом подвести ее итоги. Потом снова составить план, потом отчитаться, и так до достижения очередной цели.
Понятно, что гордый и независимый человек отвергнет все эти рекомендации. Он будет идти к целям своим, бесплановым путем. Путем ошибок, шараханий, получения не того, чего хочется. Но это будет его собственный, независимый путь. Без всяких планов.
Если же вы не идеализируете свою независимость и хотите формировать нужные события наиболее быстро и правильно, то постарайтесь выполнять рекомендации этой главы.
Где брать таблицы
У вас может возникнуть вполне прикладной вопрос — если каждую неделю вам нужны будут по две таблицы, то где их взять?
Легче всего взять чистый лист бумаги и нарисовать на нем обе таблички. И работать с ними. Если есть копировальный аппарат, то листок с табличками можно размножить в большом количестве. Отработанные таблички вы можете хранить в архиве — позже они помогут вам понять, какой вы мощный формирователь событий. Если с хранением есть сложности, то просто уничтожайте их после заполнения (порвите и выбросьте).
Если есть компьютер, то можно ввести таблички в него и потом много раз использовать их по назначению.
Более эффективно компьютер можно использовать вместе со специальной программой, которая называется «Система психологической самокоррекции и самопрограммирования на успех «Эффект». Она поможет вам не только планировать текущие дела, но и выполнять множество других действий, ускоряющих достижение желанной цели. Более подробно об этой системе вы можете почитать в конце книги. Демо-версию системы «Эффект» можно посмотреть на сайте www.sviyash.ru.
Ну, а нам пора подвести очередные
Итоги
• На стадии выполнения реальных шагов на пути к целям рекомендуем составлять план действий на предстоящую неделю. Учтите, что составление плана есть один из очень действенных способов формирования нужных вам событий.
• Планировать нужно шаги по реализации как ближних, так и дальних целей. Только для дальних целей в качестве ближайшего рубежа выбирайте исполнение очередного этапа движения к цели.
• Все свои будущие шаги рекомендуется записывать в таблицу. После окончания недели рекомендуется в другой таблице подвести итоги работы за неделю и зафиксировать на бумаге свои достижения.
• Обязательно планируйте себе один день, когда вы полностью переключитесь на другие дела и не будете думать о своих целях.
• Всю работу по планированию лучше делать с помощью «Системы психологической самокоррекции и самопрограммирования на успех «Эффект».
Глава 14
Работаем над собой
Тот, кто не воспитывает себя сам, подобен ослу, который идет туда, куда его гонят.
Планировать и совершать какие-то практические шаги на пути к цели — дело правильное и нужное. Но здесь очень важен тот, кто будет совершать эти действия. Понятно, что будете делать их вы, но вот кто вы?
Постоянно сомневающийся, робкий человек с низкой энергетикой? Или уверенный в себе, активный, стремящийся к большим целям? Понятно, что второй будет гораздо успешнее при достижении своих целей.
Если у вас все отлично с лидерскими качествами, вы не склонны к неконтролируемым импульсивным вспышкам, неуверенности или депрессиям, умеете управлять своими мыслями и интенсивно отдыхать, то вы можете смело пропустить эту главу.
Если же вы хотите что-то изменить в себе, выработать новые качества или избавиться от некоторых имеющихся, то рекомендуем прочитать и использовать материалы этой главы.
Глава 15
Расслабляем мышцы тела
Уверенно и успешно идут к своим целям люди энергичные и целеустремленные. Но высокая внутренняя энергетика — вещь проходящая, если о ней не заботиться и не давать своим «внутренним батарейкам» возможности для подзарядки, а все время использовать их на износ.
Когда человек энергетически заряжается? Когда он отдыхает от дел, расслабляется, спит. Значит, одной из важных способностей успешного человека является умение полноценно отдыхать, расслабляться. Разумеется, здесь не имеется в виду пьяный загул — на усвоение алкоголя требуется много энергии, так что пьянка — не отдых.