Алхимия здоровья: 6 «золотых» правил
Шрифт:
Упражнение «Усиление течения энергии»
Исходное положение: сесть на стул, спину держать прямо, руки свободно и расслабленно свисают вниз, мышцы тела расслаблены. Приняв исходное положение, сосредоточить свое внимание на областях в середине ладоней и сделать глубокий вдох, затем полный выдох. Во время следующего вдоха медленно поднимать руки к груди. В тот момент, когда вдох будет завершен, руки тоже должны завершить движение, остановившись на уровне груди. Теперь нужно развернуть руки ладонями вверх и начать выдыхать, одновременно опуская руки вниз. При этом представлять себе, как руки помогают
Если в теле появилось ощущение тепла или приятные вибрации, значит, усилить течение энергии в теле удалось. Таким образом, вы подошли к начальной стадии завода пружины здоровья и омоложения организма, началось пробуждение мощной целительной силы, живущей внутри нас.
Упражнение «Солнечное»
Исходное положение: встать прямо, ноги на ширине плеч, носки максимально развернуты наружу, колени чуть согнуты. Таз подобрать так, чтобы позвоночник по всей своей длине был прямым, без прогиба в пояснице, руки сложить перед грудью ладонями вместе, как для молитвы. Приняв исходное положение, представить себя стоящим на равнине или на берегу моря и смотрящим, как из за горизонта постепенно встает солнце. Вот оно выходит полностью и начинает медленно приближаться, увеличиваясь в размерах. Теперь оно уже рядом с вами, и вы входите в него. Сейчас вы внутри солнца, повсюду золотое сияние, которое пронизывает вас насквозь, насыщая каждую клеточку тела и наполняя организм энергией…
Представив это, поднимите руки вверх над головой со сложенными ладонями, как бы стремясь взлететь вверх. Затем нужно разомкнуть ладони и развести руки над головой в стороны ладонями вверх, как бы принимая ими мощный энергетический поток, льющийся сверху, и открывая себя сияющему пространству небес. Теперь представьте себе, что этот золотой поток солнечной энергии заполняет все тело, буквально каждую клеточку. Если все получилось, в теле возникнет ощущение удовольствия и радости.
В такой позе нужно оставаться до тех пор, пока это состояние вызывает радость и приятные ощущения, пока есть чувство текущего по телу потока энергии. Когда поток начнет слабеть, нужно опустить руки и открыть глаза, если они были закрыты.
При ежедневном выполнении этого упражнения обязательно возникнет ощущение радости в сердце, уйдет напряжение, потоки энергии в теле еще больше усилятся и попадут в нужное русло, тем самым ускорив выздоровление. Это следующий шаг на пути омоложения организма.
Исцеляющее дыхание
Возвращение жизненной силы
Изучая взгляды древних философов и ученых, Кацудзо Ниши пришел к выводу, что никто точно не знает, как возник наш мир, однако известно, что он имеет начало и создан из жизненной силы. В разных странах ее называют по-разному: ки, ци, прана…
Жизненная сила разлита во всем окружающем нас мире, из нее состоят все вещи и предметы, все существа, люди, животные, растения, даже то, что невозможно увидеть или потрогать. Из нее сотканы мысли, чувства, желания, побуждения, ощущения, хотя это весьма непросто себе представить.
До того как наш мир был создан, жизненная сила находилась в особом, словно спящем, неподвижном состоянии. Она была почти незаметна и абсолютно прозрачна, как вода горного озера в безветренную погоду. Она была спокойна и не создавала ничего. Затем она пришла в движение, начала видоизменяться и перешла к новому состоянию творчества и созидания.
Если жизненная сила уплотняется до определенной степени, из нее получаются видимые, осязаемые формы: камни, деревья, животные, люди. Менее концентрированная и более рассеянная жизненная сила служит материалом для более тонких объектов: мыслей, чувств, побуждений, ощущений.
Мы не могли бы выполнить ни одного простейшего действия, если бы нами не управляла живительная энергия жизненной силы. Именно эта энергия заставляет сокращаться сердечную мышцу, гонит кровь по артериям, помогает переваривать пищу, она есть в каждом нашем вдохе и выдохе. Энергия жизненной силы действует в нас и тогда, когда мы о чем-то думаем, что-то чувствуем, чего-то желаем. Наш мир порожден движением жизненной силы, которое можно сравнить с ветром или дыханием.
Мы, как и все живые существа, — маленькие подобия нашего мира, частью которого мы являемся. Мы тоже существуем лишь тогда, когда дышим, то есть когда происходит движение жизненной силы. Но как мы дышим? Чтобы просто жить, влача жалкое существование больного, всеми жалеемого, несчастного человека, достаточно лишь слегка вдыхать и выдыхать не большое количество спертого, грязного, не насыщенного живительным кислородом и энергией воздуха. Для слабого поддержания жизни такого дыхания вполне достаточно, но для полноценной, здоровой и счастливой жизни этого мало.
Если мы хотим быть здоровыми и сильными, если хотим, чтобы жизнь несла радость, мы должны превратить наше дыхание из простого бесполезного втягивания воздуха в движение энергии. Мы должны сделать наше дыхание энергетическим.
Что же мешает человеку впустить внутрь себя жизненную силу, позволить ей двигаться, неся энергию и здоровье? Это другая, нездоровая, пагубная энергия, которую человек сам создает внутри себя. Она вытесняет целительную жизненную энергию, занимает ее место и создает барьер на ее пути в организм. Как такая пагубная энергия появляется, видно из простого примера. Представьте, что вы на берегу моря, а на море разыгрался шторм. Одни люди от этого зрелища впадут в панику, испытают ужас, другие ощутят исходящий из его глубин великий покой. Да, на поверхности море штормит, но при этом в глубине оно спокойно. Так и с окружающим нас миром. Он может двигаться, бурлить, постоянно меняться, но его сущность пребывает в состоянии покоя.
У людей же чаще всего все происходит наоборот. Душа внешне спокойного человека полна страхов, тревог, злости, раздражения, но поток энергии внутри него отсутствует, есть лишь состояние странного оцепенения, сочетающегося с терзающим беспокойством.
Как же восстановить свою истинную природу, как изменить себя, впустить внутрь жизненную силу, открыться миру, изгнать из души пагубную энергию и поселить в ней покой природы? Разрушить появившиеся внутри нас барьеры и застои энергии, мешающие жизненной силе войти в нас и тем самым вызывающие болезни, можно двумя способами. Первый путь — влиять непосредственно на сами барьеры. Второй путь — научиться правильно дышать.
Конечно, каждый сам решает, каким путем идти. Но первый путь очень труден и сложен, пройти его до конца смогут единицы, второй же путь доступен всем. Но это вовсе не значит, что его можно пройти всего за несколько шагов. От человека, избравшего второй путь, также потребуется затратить много сил. Прежде всего нужно научиться ощущать жизненную силу и ее движение. Но не все люди могут сделать это сразу. Не беда, на помощь придут сознательные усилия и упражнения.
Упражнение «Ветер»