Альманах «Российский колокол» №3 2017

Альманах

Аптека здоровья. Старению – бой!

Как наступление старости нам можно «задержать»?Для этого не обязательно нам спортом заниматьсяИли щадящую диету следует нам каждодневнособлюдать,А в вертикальном положении побольше бытьстараться!Коль человек любой много стоит иль неустанноходит,Его структуры ДНК способны явно дольшесохраняться.При этом в зеркале помолодевшим он себя находит,И свежесть во всём теле будет больше замечаться.Чем больше времени проводим вертикально наногах,Тем и длиннее будут в нашем организме теломеры,Которые способны

не допустить наш «хромосомийкрах»,Когда получите вы травму или устанете безмерно…Ведь теломеры – это очень важные фрагментыДНК,Они способны и за внешним видом вашимнаблюдать.Коли преобладают теломеры длинные у вас пока,То вам и годиков поменьше явно можно будет дать.При этом физкультура, как и прочие, увы, движеньяСовсем на удлиненье наших теломеров не влияют…А вот отказы от чрезмерного лежанья иль сиденьяПроцесс старения активный всё ж бесспорнозамедляют.

Аптека здоровья. Меню на день

Какие же продукты нам всегда необходимы надень?Прежде всего – это мясо и рыба, и сыр, и яйцо…А бобовые, орехи и два раза должно есть не лень.При этом не должны полнеть у вас ни тело, нилицо.Из разных зерновых должны быть утром и подвечерЛежать на вашем столике из сих продуктов блюда,А также с творогом и йогуртами приготовьтеськ встрече,Которые аж два-три раза вам употребить не худо!Как можно больше запланируйте вы в каждодневноеменюИ овощей и фруктов для поддержания вашегоздоровья.Строжайше запретить себе словечки: «Их я нелюблю!»И лишь заботиться, чтобы ассортимент их был быновый.А что по минимуму надо нам всегда употреблять?Жиры и сахар, и различные изделиякондитерские…Вам это очень чётко надо понимать и твёрдознать —Примерно так, как соблюдаете прававодительские…

Аптека здоровья. Что готовит судьба?

Никто не ведает, не знает, чтонам предписано Судьбой,А потому в режиме ожиданьяпопробуй быть самим собой!

Аптека здоровья. О важных эпизодах

Коль жил ты, милый, праведникомистым иль во лжи,Найдутся эпизоды, кои будут впамяти всегда свежи!

Аптека здоровья. О полном счастье

О полном счастье, видимо, всегдамечтало множество людей,Но чтоб его понять, всё ж не хваталони гипотез, ни идей!

Аптека здоровья. В оковах пустоты…

Любви пока не знавший молодец достоин толькосожаленья —Он не познал ещё любовных ласк, волнений, яркойкрасоты;Не ожидал любимую свою со страстно-нежнымнетерпеньем…А лишь загнал себя в личину мрачной, леденящейдушу пустоты.

Аптека здоровья. Быть воином!

Лишь тот признания и уважениявполне достоин,Кто доказал, что и в работе,и в любви он – воин!

Аптека здоровья. Не злить судьбу!

Возможно, целомудрен ты иль запростоменяешь женщин «как перчатки»,Старайся, чтоб судьба не наступалабы со злом тебе на пятки…

Аптека здоровья. О возрастном изъяне

На ней наложен непомерный слой румян…И декольте, как ранее, уже пленять не может.Она в отчаяньи не видит «возрастной изъян» —В борьбе с годами и Всевышний не поможет!

Аптека здоровья. Чтобы здоровым быть…

Все ОВОЩИ, пожалуй, есть, без сомненья, кладоваяДля организма, который хочется здоровымназывать.Зимой запасы аскорбинки, право, мы не забываемИз квашеной капусты явно постоянно «добывать».Морковка – это «содержанка», право, витамина «А»,Который зрение хорошим делает весьма успешно,А редька для нормализации желудка нам нужна,Дабы работал он и чётко, и надёжно, и прилежно.Из ЯГОД нам полезны более всего, увы, лесные.Они садовых по целительности всё ж опережают…Уничтожает клюква вредные бактерии почти любые,И кто кисель из клюквы пьёт, тот «жара» не узнает.Отвар же из калины призван постоянно сердцезащищать;Брусничный сок давление у гипертоников снижает…Однако что же нам о МОРЕПРОДУКТАХ надо знать?Они благодаря обилью фосфора аж память улучшают!Богаты ведь они полезными кислотами Омега-3,Которые злокачественные опухоли все уничтожают.БУЛЬОН куриный бодрость вам «уверенно» даёт,Когда устали вы и вдрызг трудом уже разбиты…Он кашель ваш из организма очень быстро уберётИ сердце вылечит, коли от неудач слезами вы залиты.

Аптека здоровья. О гормонах любви

Преодолел коли уже в любви препоны,Закалку, стало быть, прошёл успешно —Ускорил ты движение «любви гормонов»И можешь нежиться теперь неспешно…

Аптека здоровья. О мужском достоинстве

Так чем же в общем репутация мужчин определяется?Одни считают, что большим достоинством муж-чин…Другие – женским только представлениемстараютсяОбосновать его достоинство и «эротическийпочин».

Аптека здоровья. О нашем теле и душе

Когда твоя ДУША от неземного счастия поёт,То ТЕЛО лишь от радости слегка трепещет,Испытывая сладостного удовольствия полёт,А счастия фантом лишь смутно где-то блещет.

Аптека здоровья. Не нарушать баланс!

Коли влюблённые букет изразностей и общностей имеют,Они нарушить их баланс иаромат, конечно, не посмеют!

Аптека здоровья. О лабиринте жизни

Судьба есть, право, жизни бесконечный лабиринт,В котором каждый открывает множество дверей.В одних «судьбы ячейках» будет он нещадно бит,В других – вдруг явно счастье обретает без затей…

Аптека здоровья. Быть бодрым призывает!

Любовь желание наше жить дольше пробуждаетИ призывает только искренне и трепетно любить.Она же наши чувства с волей как бы закаляетИ, право, не даёт о ней хотя бы временно забыть.

Аптека здоровья. Силиконовая революция

В былые светлые и благостные ностальгическиевременаМладенцев грудью женщины и в жизни, и в кинокормили.Тем самым выполняя свою функцию с любовьюи сполна!Теперь же «силиконовым чудо-объёмом» всеммозги затмили.

Аптека здоровья. Ценна ли невинность?

Пока в душе она чиста, невинна в теле,А годы девичьи её легко летят вперёд…И для её мечтаний, право, нет пока предела,Она готовится уже вкусить «запретный плод».