Арт-терапия ПТСР. Рисуночные тесты по проработке психологических травм
Шрифт:
Для полного понимания давайте рассмотрим следующую ситуацию. Мужчина вернулся из зоны военных действий в мирную жизнь, но замкнулся и никак не может найти себя. Устраивается на работу, однако испытывает беспокойство и тревогу по любому поводу. Порой обычные для другого человека действия или ошибки на работе у него вызывают массу переживаний. Каждая ошибка для него – это настоящий крах и стресс. Обычный человек понимает, что ошибку можно исправить, но мужчина, вернувшийся с войны, этого не осознает.
Такое явление и называется посттравматическим стрессовым расстройством, которое развивается в ответ на чрезвычайный стресс
Арт-терапия действительно располагает многими возможностями. Так, она помогает людям вести достойную жизнь, несмотря на какие-либо внешние и физические ограничения, например инвалидность и тяжелые болезни. Обычно люди с ПТСР и ограниченными возможностями максимально сокращают общение с окружающими. Творчество же и различные терапевтические техники арт-терапии помогают им открыться, позволяют более активно проявлять себя в личной жизни и участвовать в жизни других людей. Благодаря занятиям арт-терапии и творчеству излечиваются психологические травмы, ПТСР, депрессия, фобии, различного рода страхи, наступает ремиссия в психосоматических заболеваниях.
В арт-терапии мы фокусируемся на своих чувствах и на том, какие смыслы вкладываем в свою работу. Анализируем, вглядываемся в свое арт-произведение – и часто находим в нем новые смыслы, о которых перед началом процесса даже не задумывались. Техники и различные упражнения по арт-терапии – это и снятие зажимов сознания, избавление от страхов, различных негативных эмоций, неприятных мыслей и внутренних комплексов. По мере их практики появляется возможность проработать психологическую травму и получить дополнительный ресурс.
Симптомы ПТСР включают в себя воспоминания, ночные кошмары и сильную тревогу, а также неконтролируемые мысли о событии (см. рисунок). Травма – это повреждение психики, которое влияет на психоэмоциональное и физическое состояние человека и способно вызывать долгосрочные ухудшения. И причина психологической травмы – не само событие, вызвавшее сильное потрясение, а неспособность справиться с ним и его последствиями. Травмирующей становится та ситуация, в которой человек не смог совладать с чувствами, а уровень стресса превысил его возможности. Нужно помнить, что травма, появившись однажды в жизни человека, имеет свойство накапливаться, а накопив определенную критическую массу, – поражать душу, психику, тело, способна разрушить человеческую жизнь.
Внимательно посмотрите на рисунок – на нем хорошо отражено, как другие воспринимают симптомы человека с ПТСР и как он сам переживает свою боль и страдания, что при этом испытывает. На рисунке наглядно видно, что ухудшается здоровье человека, как физическое, так и психическое. Жизнь для него становится невыносимой.
Источник
Понятно,
Существует несколько проективных методик диагностики ПТСР, основные из которых: тест Роршаха («Чернильные пятна»), цветовой тест Макса Люшера, тест «Человек под дождем», тематический апперцептивный тест и ряд других.
Глава 2.
Проективные методики диагностики ПТСР: психологические рисуночные тесты
Как наилучшим образом проводить самотестирование
Для наиболее точного тестирования все же лучше знать о некоторых особенностях в проведении самодиагностики по рисуночным тестам.
Основные рекомендации по технике самостоятельного проведения психологических рисуночных тестов перечислены ниже.
1. Самое главное: когда рисунок будет полностью готов, прислушайтесь к своей интуиции. Постарайтесь как бы «войти» в рисунок и понять, какое впечатление он производит на вас, какую реакцию вызывает, а затем уже фокусировать внимание на отдельных специфических деталях.
2. Опираясь на интерпретацию рисунка, постарайтесь по-новому взглянуть на него и отметить, какие детали в первую очередь привлекли ваше внимание. Как правило, именно они и имеют большое значение, так как могут содержать скрытое послание из глубин подсознания, а также выявить ваши скрытые страхи, тревоги, сильные и слабые стороны и то, о чем вы, возможно, даже не догадывались.
3. Заключительный шаг в интерпретации рисунка всегда связан с интеграцией информации, полученной на первом и втором этапах. Необходимо проанализировать весь полученный материал.
4. Результаты тестов во многом условны: они могут зависеть от вашего настроения или состояния души на момент тестирования. Поэтому не нужно огорчаться, если они вас чем-то не устроят или вы с ними не согласны. В этом случае через некоторое время вы можете повторить тест, и, вероятно, результат уже будет другим.
Тест «Человек под дождем»
Тест ориентирован на диагностику личностных резервов и особенностей защитных механизмов человека, его способности преодолевать неблагоприятные, травмирующие ситуации, противостоять им. Тест также может рассказать о возможности человека к адаптации.
Тест выполняется по выбору – в черно-белом варианте (простым карандашом) или в цвете (например, цветными карандашами). Понадобятся два листа бумаги, которые необходимо расположить вертикально.
Задание
Необходимо нарисовать два рисунка на листах бумаги. Первый должен изображать фигуру человека, а второй – человека под дождем. Задание выполняется последовательно: после того, как будет нарисован человек, нужно нарисовать на другом листе человека под дождем. При этом рисунки могут быть объединены общим сюжетом, но могут быть и абсолютно разными, не связанными между собой по смыслу.
После того, как рисунки будут закончены, можно будет посмотреть их интерпретацию.
Конец ознакомительного фрагмента.