Бабушкин лечебник. Миллион исцеляющих секретов и рецептов народных знахарей
Шрифт:
Внутреннее употребление
Дозировка эфирных масел при приеме внутрь в чистом виде не должна превышать 1–3 капель, а курс приема – не более 3–4 недель подряд. Особую осторожность следует проявлять при назначении эфирных масел аниса, душицы, корицы, мускатного ореха, фенхеля, чабреца и шалфея. Практически без ограничений можно принимать эфирные масла мяты, лаванды и чайного дерева.
Эфирные масла, предназначенные для употребления внутрь, необходимо смешивать с так называемым пищевым растворителем (растительным маслом, медом, сиропом и т. д.).
Для жгучих масел существует методика так называемого капсулирования. Для этого на маленький кусочек черного хлеба нужно нанести нужное количество эфирного масла. Другой кусочек хлеба следует размять, чтобы получилась тонкая лепешка, и плотно завернуть в нее пропитанный маслом хлеб. Принимать как пилюли, запивая большим количеством воды.
Можно приготовить ароматизированный чай: в герметически закрывающуюся посуду влить 200 мл горячей кипяченой воды, капнуть 7—10 капель эфирного масла, всыпать чай, плотно закрыть и настаивать 3–5 дней, периодически встряхивая. После указанного срока чай готов к употреблению.
Обычно эфирное масло принимают за 15–30 мин до еды.
Аромалампа
Использование аромалампы – это простой и очень эффективный способ применения ароматерапии. Наиболее распространены керамические и электрические аромалампы. Они бывают самой разной конструкции. Обычно в верхнюю чашу лампы наливают воду и добавляют в нее несколько капель эфирного масла (одного или нескольких). Дно чаши (а значит, и воду в ней) нагревают с помощью зажженной свечи, установленной в нижней чаше. Когда вода нагревается, эфирные масла начинают испаряться, наполняя комнату волшебными запахами.
Ароматические ванны
Ароматические ванны являются весьма эффективным средством лечения многих заболеваний. На ванну объемом 150–200 л следует добавить от 2 до 15 капель масла. Так как эфирное масло не смешивается с водой, его сначала растворяют в растворителе (эмульгаторе), а затем смесь добавляют в воду. В качестве растворителя можно использовать морскую или поваренную соль, мед, сливки, кефир, молоко и алкоголь (1 ст. л.).
Ванна с эфирными маслами должна вызывать приятные ощущения, при этом следует избегать перегрева или охлаждения. Температура воды для расслабляющих и успокаивающих процедур должна быть не выше 37–38 °C, для тонизирующих лучше подходит вода от слегка прохладной до холодной. Длительность процедуры – 20 мин. Ароматические ванны принимают обычно через день или два. Лечебный курс – 15–20 ванн.
Противопоказания для приема ванн с эфирными маслами: острые воспалительные заболевания, ишемическая болезнь сердца, тромбофлебит, эпилепсия, микозы, сахарный диабет и тиреотоксикоз. Ароматические ванны также противопоказаны беременным женщинам и кормящим матерям.
Тонизирующая аромаванна: по 3 капли лимона и розмарина.
Расслабляющая аромаванна: 2 капли эфирного масла гвоздики, 3 капли масла лаванды, 1 капля масла мяты перечной, 1 капля масла розмарина.
Для снятия нервного напряжения:
рецепт 1: 5–7 капель масла лаванды;
рецепт 2: 10 капель масла сандалового дерева;
рецепт 3: по 5 капель масла нероли и мелиссы;
рецепт 4: по 5 капель масла лаванды и ромашки.
При бессоннице:
рецепт 1: по 2–3 капли масла ели, лаванды, мандарина и мяты перечной;
рецепт 2: 4 капли масла лаванды, 3 капли масла ромашки, 2 капли масла мимозы;
рецепт 3: лаванды – 2, шалфея – 2, пупавки благородной – 4 на 100 мл сливок.
Для крепкого сна: 1 ч. л. миндального масла, 10 капель эфирного масла лаванды и 5 капель эфирного масла майорана или ромашки.
При беспокойном сне: по 2 капли масла валерианы, лаванды, мелиссы, мимозы, розы и укропа.
При простуде и легочных инфекциях: 5 капель эвкалипта. Для выведения токсинов: 1 ч. л. миндального масла, 5 капель эфирного масла лаванды, 10 капель эфирного масла можжевельника.
При похмелье: 3 капли масла апельсина, 3 капли масла лаванды, 2 капли масла гвоздики, 2 капли масла розмарина.
Для похудения:
рецепт 1: по 1 капле масла можжевельника, фенхеля и лимона;
рецепт 2: 3 капли масла можжевельника, 2 капли масла черного перца, 2 капли масла грейпфрута или апельсина; ^ рецепт 3: 3 капли масла можжевельника, по 1 капле масла розмарина, герани и шалфея.
Против целлюлита: 10 капель масла грейпфрута, 10 капель масла бергамота, 8 капель масла герани, 5 капель масла муската, 3 капли масла корицы.
Ароматический массаж
Массаж – один из самых эффективных и популярных способов ароматерапии. Он отлично воздействует на центральную нервную систему, кровообращение и дыхательные органы.
На теле человека существует система высокоактивных точек, которые соответствуют всем органам и участкам тела. Их стимуляция оказывает ярко выраженное лечебное и профилактическое действие. Особенно восприимчивы точки на кистях и стопах. Воздействовать на них можно с помощью эфирных масел. Утром на подошвы стоп можно нанести немного любимого масла, смешанного с разбавителем. При ходьбе будет происходить естественный массаж биоточек.
Чтобы составить хорошую смесь для массажа, нужно подобрать подходящее базовое масло (самые распространенные – миндальное, абрикосовое, персиковое), затем развести в нем эфирное.
Эфирное масло можно также добавлять в лосьон или крем для тела – 5 капель на 10 г.
Состав для расслабляющего массажа:
рецепт 1: на 10 мл базового масла 4–7 капель масла лимона и пачули;
рецепт 2: на 10 мл базового масла по 5–6 капель масла апельсина, мандарина, лаванды, базилика, гвоздики, кориандра в любом сочетании;