Баня – чудо-лекарь. Молодость, красота и здоровье
Шрифт:
Поэтому фуро было единственным местом, где японец, не нарушая религиозных законов, мог и помыться, и согреться с комфортом. Не зря и по сей день фуро – это не просто баня, а настоящий клуб, где люди проводят немало времени.
Фуро обычно выдерживают в основном только японцы, которых почти с рождения приучают погружаться в кипяток.
Особых тонкостей в установке и эксплуатации японской бани нет, поэтому практически каждый может обзавестись такого рода парильней. При этом медики считают, что воздействие, которое фуро оказывает на человеческий организм, несравнимо по пользе ни с одной из существующих
Большинство японцев пользуются еще и общественными банями сэнто.
В старину роль бани-ванной выполняли огромные деревянные бочки, в которых могло поместиться много человек. Сейчас сэнто – это бассейн с очень горячей (40–55 °C) водой и ароматическими добавками. Такой бассейн рассчитан на пять – восемь человек. Сэнто – это не просто бани. В банных комплексах находится место и кинозалам, и ресторанам, так что это прекрасное место проведения досуга. Помещения оборудованы красивыми цветниками, аквариумами, альпинариями. В общем, японцы умеют правильно отдыхать и любят ходить в баню.
В последнее время японская традиция пополнилась еще одним видом бани с крайне интересным и необычным способом париться. Речь идет о так называемой опилочной бане. Для такой бани подходят далеко не всякие опилки, а лишь самые мелкие кедровые, смешанные в пропорции 4:1 со сбором семидесяти лекарственных и пряных трав и кореньев. Эта смесь слегка увлажняется и нагревается до температуры 50–60 °C. Человека забрасывают опилками на 20 минут, после чего его извлекают и делают энергичный массаж. Такая банная процедура способствует омоложению организма и потому высоко ценится специалистами.
Из глубины веков дошли до нас и некоторые другие нетрадиционные виды бань. Наши прабабушки и прадедушки использовали их для лечения различных заболеваний, устранения недугов и исцеления организма. Например, можно отлично попариться в мешке с ароматными березовыми листьями или песком.
Баня-бочка
Для этой бани необходима большая деревянная бочка. На дно бочки поставьте небольшую деревянную скамеечку. Засыпьте в бочку ведро кедровых, березовых или иных опилок. Можно добавить измельченные целебные травы и коренья, а можно ими и вовсе заменить опилки. Все это залейте кипятком. Когда вода немного остынет и температура ее станет около 50 °C, можно забираться в бочку. Горячая вода должна доходить только до груди и не закрывать область сердца. Время посещения такой экзотической бани не должно превышать 15 минут, и наслаждаться ею можно лишь за один заход. После процедуры необходимо завернуться в простыню, лечь на твердую поверхность и полностью расслабиться, давая телу возможность обсохнуть.
Баня-мешок
Большой холщовый мешок заполните опилками, березовыми листьями или луговым сеном. Нагрейте содержимое мешка на горячем пару, а затем заберитесь в мешок, предварительно тщательно вымывшись. В мешке к этому времени образуется особый микроклимат.
Пребывание в мешке в течение получаса будет способствовать усиленному потоотделению и очищению организма.
Такой баней можно вылечить различные заболевания кожи и нервной системы.
После процедуры тело необходимо обтереть сухой простыней или куском ткани, смоченным в отваре из лекарственных трав. Можно и ополоснуться травяным отваром. Губку для пилинга и мыло в данном случае использовать не надо.
Песчаная баня
Отсутствие возможности полежать в песке на пляже наши предки заменяли простым мешком, заполненным горячим песком или крупной поваренной солью. В такой «бане» следует оставаться до тех пор, пока содержимое мешка полностью не остынет. (Содержимое, кстати как и в предыдущем случае, нагревают на пару.) Процедуры повторяются по необходимости.
О целительных свойствах горячего песка и морской соли человечеству известно уже очень давно. Песчаная и солевая бани применяются в основном при заболеваниях костной системы. Еще эта баня незаменима для людей, страдающих излишним весом, так как при данной процедуре тело теряет большое количество жидкости. За время такой бани человек может потерять до шестисот граммов веса. Также песчаные бани хорошо излечивают артриты, невралгии, нефриты, отеки различного происхождения, подагру.
Песчаную баню-ванную можно устроить на берегу реки или моря. Для этого выройте ряд неглубоких, с отлогими краями ямок, общая длина которых будет соответствовать вашему росту. Когда песок достаточно нагреется, разденьтесь догола и лягте в вырытые ямки. После этого кто-то должен засыпать вас по шею песком. В горячем песке можно находиться не более 10 минут. Голову при этом необходимо охлаждать, положив на нее кусок ткани, пропитанный холодной водой. Можно защитить себя от палящих солнечных лучей и зонтом. После бани хорошо искупаться в морской воде.
Песчаные бани, нагретые солнцем, способны отдавать накопленное тепло и химические элементы, которые усваиваются человеческим организмом. Благотворное воздействие песка объясняется его малой теплопроводностью и теплоемкостью. Что еще очень важно, мелкий песок быстро впитывает пот, ведь на протяжении всей процедуры происходит обильное потоотделение.
Еще один вариант песчаной бани, который практикуют в Египте: после процедуры вместо купания заворачиваются в толстое сухое одеяло и выпивают чашку горячего бульона, чтобы восстановить потерянную жидкость.
Полезное действие бани
Баня считается лучшим оздоровительным, восстановительным и лечебным средством, пожалуй, у народов всего мира. Научные исследования доказали, что рационально выстроенная банная процедура способна заменить спортивную тренировку, поэтому особенно полезна тем, кто занят сидячей работой. Баня восполняет недостаток двигательной активности, увеличивает силу и выносливость, улучшает координацию движений. Резкая смена температур – своеобразный тренажер для сосудов, которые с каждым разом становятся все крепче и крепче. А еще в жарком банном воздухе погибают болезнетворные микробы.
Регулярное посещение бани помогает бороться с утомлением. Это объясняется тем, что вместе с потом из организма выводится молочная кислота. Она накапливается в мышцах и усиливает чувство утомления, которому, как правило, сопутствует нарушение обмена веществ. Банный жар, прогрев кожу, мышцы, ткани и органы, вызывает чувство приятной расслабленности.
После бани ощущается необыкновенная легкость, снижается кислотность желудочного сока и усиливается процесс пищеварения, приходит здоровый аппетит.