Биоэнергетическая гимнастика – superметодика третьего тысячелетия
Шрифт:
Считается, что Инь и Ян взаимодействуют посредством энергии Ци, наполняющей все сущее жизненной силой.
В идеале, в любом существе, должно быть гармоничное равновесие двух противоположных начал. Вселенная, по мнению древних китайских мудрецов, тоже состоит из Инь и Ян.
Исходя из учений восточных философов, любой процесс жизнедеятельности вызван изменениями и движениями энергии.
Основным энергетическим хранилищем является нижний Дан-Тиен, «мозг живота». Вы можете его почувствовать. Разделите область живота от пупка до лобка на пять частей.
Нижний Дан-Тиен находится во второй части от лобка, или в четвертой части от пупка.
Центральный Дан-Тиен находится на уровне грудины.
Верхний Дан-Тиен расположен между бровями. Его еще называют «третьим глазом» человека и духовным центром огромного значения.
Человек постоянно «выбрасывает» в пространство израсходованную энергию и питается свежей Ци. Поэтому очень важны
Врата Земли находятся в центре стопы под подушечками; врата Человека – в центре ладони, а врата Неба – в центре головы (теменная чакра). Не менее важна еще одна «точка» человеческого тела: точка Хуи-инь, соединяющая врата Земли через центральный канал с вратами Неба.
Упражнение «Жизненная энергия»Вы сами увидите, какое благоприятное воздействие оказывает на ваш организм это упражнение, поскольку оно нормализует обмен веществ.
Движения рук стимулируют различные точки меридианов. А пристальный взгляд на ладонь – центр Лао-Кунь, расположенный посредине ладони. Благодаря этому начинает работать сердечный меридиан, позитивно воздействуя на деятельность сердца. Выполняя упражнение, вы сможете почувствовать, как согревается от пристального взгляда рука. И это оживляющее тепло затем волнообразно распространится по грудной клетке.
Выполнять данное упражнение не стоит женщинам в критические дни или во время беременности.
Поднимите руки на уровень груди. Так, словно вы держите в руках невидимый мячик. Правая рука при этом сверху (ладонь «смотрит» вниз), а левая рука снизу (ладонь «смотрит» наверх). На полшага отступите в сторону и сдвиньте влево руки. Выдвиньте левую ногу вперед и на две трети переложите на нее вес вашего тела.
Внимательно посмотрите на ладонь вашей левой руки, как бы согревая ее своим взглядом, а затем медленно сожмите пальцы в кулак. Сжимать кулак необходимо следующим образом: сначала сжимаете мизинец, затем безымянный палец и так далее, «замыкающим» должен стать большой палец. Подержите немного руку в кулаке – вы как будто грозите этим кулаком своим болячкам. А потом разожмите руку.
Теперь «снимите» вес вашего тела с левой ноги, сделайте полушажок направо и повторите то же самое с правой рукой. И так по очереди, восемь раз.
Упражнение «Накачаться энергией»Благодаря простейшим движениям этого упражнения вы массируете точку Ян-Куань, расположенную в центре стопы. Именно через нее в ваше тело устремляется энергия Земли.
Ян-Куань называется «искрящимся, бурлящим источником»: если этот «источник» засорен или пересох, в тело не сможет проникнуть энергия. В результате у человека постоянно будут мерзнуть ноги, болеть спина. Простейшие движения способствуют очищению «источника» и открывают путь к потокам энергии, которая снижает кровяное давление.
Прижатые к бокам руки массируют меридиан желчного пузыря, а кончики пальцев лежат на точках меридиана селезенки. Нежные надавливания рук имеют огромное значение – благоприятствуют хорошей работе всей пищеварительной системы. А приседания укрепляют мускулатуру.
Встаньте прямо, ноги вместе. Руки расслабленно свисают вдоль тела.
Как это напоминает детсадовские занятия гимнастикой, когда воспитатель говорил: «А ну, руки в боки!»
Так вот – руки в боки. При этом большие пальцы должны смотреть вниз. Слегка сдавите руками талию. Чуть согните в коленях ноги. Вес тела перенесите на пятки, затем распрямите ноги в коленях. Вновь чуть-чуть присядьте, вновь распрямитесь. Чувствуете, как вы пружините? Повторяйте упражнение восемь раз подряд.
Медитация «Исцеление»Лягте поудобнее и закройте глаза. Опустите руки вдоль тела. Слегка наклоните к груди подбородок, сосчитайте до 12 и вновь расслабьтесь.
А теперь сконцентрируйтесь на собственном дыхании. Позвольте ему без каких-либо помех струиться по телу, представьте, что оно покрыто теплым облаком энергии. И эта энергия перетекает в пальцы ног, в пятки, в стопы, во все суставы.
Энергия дыхания струится, приятно пощипывает ваше тело. А теперь представьте, что у этой энергии есть расцветка. Она яркая, радостная.
Энергия дыхания струится по икрам ваших ног, затопляет колени, бедра. Она окутала теплом ваши половые органы, пронзает их насквозь, прогревает, очищает от любых заболеваний. Нежно распространяется по пояснице. Она искрится, сияет, и все черное, больное, мучительное и недоброе уходит прочь.
Энергия затопляет собой весь ваш позвоночник, всю спину. Она перебирает тонкими, ласковыми, волшебно-исцеляющими пальцами позвонок за позвонком, массирует вам спину.
И вот ее поток заливает живот. Распространяется по грудной клетке. Энергия дыхания добирается до плеч, рук, запястий, пальцев. Становится все более жаркой, все более многоцветной.
Волна энергии мощно вторгается в затылок, поглаживает шею, голову, лицо. Теперь вы готовы уйти в себя.
Медленно сосчитайте от пяти до одного. С каждой цифрой ваше тело будет расслабляться все сильнее.
Вызовите вашего духовного проводника по лабиринтам души и попросите сопровождать вас в пути.
Перед вашим взором предстанет огромная белая стена, а на ней заалеют письмена: «ПРОБЛЕМА». Ваша проблема. Ваша болезнь. Ваша боль. Ваша беда. Всмотритесь внимательнее в каждую букву этого страшного слова. А после этого попрощайтесь от всей души и от всего сердца с данным словом. Сотрите его со стены.
Только от вас зависит, что вы запишите на белой стене. После этого настанет время попрощаться с вашим духовным поводырем, охраняющим вас на нелегком пути в глубь собственной души. Не забудьте поблагодарить его.
Медленно сосчитайте до двенадцати.ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА КАМНЕЙ
У вас есть прекрасная возможность укрепить свою биоэнергетику. В этом вам помогут камни, обладающие определенными энергетическими свойствами. Подберите тот камень, который наиболее подходит вам по астрологическим показаниям и, по мере возможности, не расставайтесь с ним. Камень станет вашим талисманом, приносящим удачу, и оберегом – надежным защитником от темных сил и негативных эмоций.
Авантюрин
Камень мощной энергетики; способствует позитивному настрою, благополучию, процветанию; приносит удачу, помогает в путешествиях; дает уверенность в своих силах, независимость, очищает ауру; спасает от легковерности, которая грозит потерей имущества и даже здоровья.
Агат
Придает уверенность в своих силах, дает ясное понимание ситуации, приносит богатство и славу, дарит расположение окружающих. Белый и желтый агат способствует доброте, мягкости, спокойствию и внутренней уверенности. Белый агат с черными жилками защищает от опасностей, придает мужество, делает человека красноречивым.
Черный агат защищает от опасностей и злых сил, придает решительности, дарит процветание, но вызывает печаль и может создать непредвиденную ситуацию.
Азурит
Обостряет восприятие и интуицию, избавляет от старых схем и ограничений, усиливает творческую активность, придает смелость, уменьшает страхи. Жрецы Древнего Египта использовали этот камень для расширения сознания.
Аквамарин
Обостряет интуицию, избавляет от установок и ограничений, уменьшает страхи. Мужчинам придает смелость и отвагу. Согласно восточным преданиям, аквамарин олицетворяет красоту, честность, верность, охлаждает страсти, дает душевное спокойствие. Это также камень влюбленных, однако способен внести раздор в семью. Аквамарин – юность, надежда, здоровье.
Александрит
Это камень для сильных людей, только они могут его носить и носят специально. Человек, который владел камнем пять-семь лет и преодолел все трудности, становится очень сильным. Если носить александрит долго, камень может принести счастье, но при условии, что человек будет делать добро.
Александрит действует на скрытые эмоции и подобно магическому барометру своим цветом показывает те состояния, в которых человек будет находиться в ближайшее время.
Алмаз
Этот камень наделяет уверенностью, силой и могуществом, приносит богатство и удачу во всех делах, обостряет интуицию, усиливает энергию и деловую активность.
Алмаз – символ невинности, твердости, храбрости. Древние считали, что царь-камень изгоняет греховные помыслы.
На Востоке полагают, что созерцание алмаза разгоняет хандру, снимает с глаз завесу, укрощает ярость.
Альмандин
Усиливает храбрость, придает оптимизм, может вывести из внутреннего тупика, вернуть гармонию. Считается камнем баловства, может сделать жизнь сплошным праздником, потому что обладает способностью отгонять печаль и приносить радость.
Амазонит
Приносит удачу и богатство, помогает благополучно завершать дела. С давних времен амазонит является символом красоты и независимости. Он снимает чувство тревоги, неуверенности в своих силах. В женщинах амазонит проявляет женственность, содействует хорошему настроению.
Аметист
Аметист – магический камень. Он помогает обрести душевное равновесие, внутреннюю гармонию, развивает четкость мышления.
Аметист приводит к гармонии все уровни сознания, способствует повышению интеллекта и многостороннему развитию личности, отгоняет дурные мысли, направляет способности в нужное русло, снимает нервное перевозбуждение. Он приносит удачу и счастье, особенно бескорыстным и самоотверженным людям.
Берилл
Этот камень магически связан с разумом человека. Он «любит» людей с философским складом ума, способствует четкости мышления и развитию чувства ответственности, помогает в исследованиях и занятиях философией, избавляет от лености, делает человека общительным и веселым. Этот камень сводит своего владельца с интересными и нужными людьми, помогает примирить врагов и укрепить пошатнувшуюся дружбу. Берилл – это надежда, вечная юность, любовь в браке, счастье.
Бирюза
Бирюза привлекает надежных друзей, отводит гнев высокого начальства, придает силу.
С давних времен считалось, что ношение бирюзы обеспечивает долголетие, благополучие, предохраняет от нищеты, укрепляет мир в доме, уносит страх, дарует победу над врагом, оберегает от наводнений и ударов молний, помогает освободиться от ночных кошмаров. Если владельцу грозит опасность, бирюза «умирает».
Гагат