Биохакинг. Здоровье и развитие ребенка. Исследования, анализы, нормы, дефициты. Воркбук

Воркбук у вас в руках, значит, вы уже далеко не безразличный родитель и двигаетесь в нужном направлении.

Этот воркбук был сделан для помощи каждому родителю. С ним вы сможете:

•

• увидеть все аспекты здоровья ребенка – опасности, уязвимости и пути решения проблем.

Все дети полны энергии, могут правильно расти и развиваться, просто нужно дать им условия для проявления способностей.

Меня зовут Анна Читанава, я автор этого воркбука.

Я мама и врач, поэтому знаю, как легко запутаться в большом количестве информации, которая есть в мире.

В своей книге «Биохакинг. Дети. Пищевой блокбастер.

Доказательная медицина и здоровье ребенка: от витаминов до болезней» я рассказываю о здоровье детей с точки зрения медицины.

А этот ворбук сделан для того, чтобы родители:

• контролировали здоровье своих детей;

• в любой ситуации знали, что делать, как поступить, к какому врачу идти и какие анализы сдавать;

• организовали правильное питание и режим дня ребенка;

• создали благоприятные условия для нормального развития;

• поняли, что они на верном пути и все делают правильно.

Огромное количество родителей находится в стрессе из-за того, что не могут иметь ориентир, ведь информации вокруг так много, и не всегда получается выбрать из этого количества что-то полезное.

Я хочу, чтобы вы выполняли все задания, которые есть в этом воркбуке. Их не так много, но они очень важны для улучшения качества жизни вашего ребенка и вас самих.

Я искренне надеюсь, что этот воркбук поможет каждому ребенку стать лучшей версией себя – вашим маленьким гением!

В воркбуке я расскажу, как ежедневно делать легкие шаги для здоровья ребенка. Применяя советы на практике, вы увидите, как ваш ребенок будет становиться здоровее с каждым днем.

Сверьтесь!

Показатели здорового ребенка:

1. ОРЗ не чаще 4–5 раз в год.

2. Чистое лицо без дерматита и синяков под глазами.

3. Ежедневный стул «колбаской» без болей в животе.

4. Красивые густые волосы и крепкие ногти.

5. Чистая кожа на теле без фолликулярного кератоза, дерматита и расчесов.

6. Хороший аппетит.

7. Отсутствие неконтролируемых истерик.

8. Своевременный сон без ночных криков.

9. Открытость к общению и интерес к новому.

10. Возможность легко сосредоточиться и изучить необходимую информацию.

Если вы видите отклонения в здоровье вашего ребенка или хотите иметь знания о том, как предотвратить проблемы в будущем, то я передам вам базовые знания в этом воркбуке.

ВПЕРЕД!

ФИО

Дата рождения

1. Возникали ли осложнения во время беременности? Если да, какие? (НЕТ).

2. Были ли осложнения во время родов? (НЕТ). Если да, какие?

3 Был ли ребенок на грудном вскармливании? (ДА). До какого возраста?

4 Была ли вакцинация? (ДА-НЕТ). Была ли негативная реакция? (НЕТ).

5 Были ли у ребенка травмы/операции/госпитализации? (НЕТ). Сколько раз?

6 Был ли у ребенка в жизни переезд? (НЕТ). Сколько раз?

7 Бывают ли у ребенка аллергические реакции? (НЕТ). На что они возникают?

8 Есть ли отклонения со стороны опорно-двигательного аппарата (вальгус, варус, сколиоз, плоскостопие и др.)? (НЕТ).

9 Замечали ли Вы, что ребенок дышит ртом, а не носом? (НЕТ).

10 Есть ли проблемы с весом у вашего ребенка (дефицит массы тела, избыток массы тела?)? (НЕТ).

11 Есть ли проблемы с ростом у вашего ребенка (низкий или высокий рост)? (НЕТ).

12 Есть ли отклонения зрения у вашего ребенка?

13 Есть ли отклонения слуха у вашего ребенка? (НЕТ).

14 Есть ли отклонения сердечно-сосудистой системы у вашего ребенка? (НЕТ)

15 Есть ли отклонения пищеварительной системы у вашего ребенка? (НЕТ).

16 Есть ли отклонения почек и мочеполовой системы у вашего ребенка? (НЕТ).

17 Есть ли отклонения ЛОР-органов у вашего ребенка? (НЕТ).

18 Есть ли отклонения нервной системы у вашего ребенка? (НЕТ).

19 Есть ли отклонения сердечно-сосудистой системы у вашего ребенка? (НЕТ).

20 Бывает ли по ночам стискивание зубов (скрежет, скрип)?

21 Есть ли у ребенка синяки под глазами? (НЕТ).

22 Есть ли у ребенка высыпания на коже? (НЕТ).

23 Бывают ли у ребенка истерики, которые сложно завершить? (НЕТ).

24 Жалуется ли ребенок на боли в животе? (НЕТ).

25 Есть ли у ребенка кариес? (НЕТ).

26 Присутствует ли у ребенка тяга к сладкому? (НЕТ).