Битва за ресурс. Отчего люди бьются за счастье вместо того, чтобы в нём жить
Шрифт:
Предисловие от автора
Сразу скажу: человек я циничный, практичный и конкретный. Никаких призывов полюбить мир, себя, людей, открыть сердце и очистить душу вы от меня не услышите. Но и категоричного «так не бывает, это бред» я тоже не говорю. На мой взгляд, мир гораздо больше, чем мы привыкли видеть и допускать. Поэтому предпочитаю излагать факты, рассуждения, выводы и приводить примеры из своей практики.
Мой глобальный кризис случился в 38 лет, когда жизнь придавила так, что хоть в окно выходи. Вышла не в окно – в самопознание. Духовные практики с 2004-го года,
Почти двадцать лет я разбиралась, как устроен мир. Ради чего живёт человек. Отчего жизнь бывает настолько невыносима и можно ли это изменить. После множества книг и наблюдений: что людей волнует, как реагируют, чего хотят, когда приходят ко мне на сессии, как и почему сопротивляются изменениям, и как потом изменениями наслаждаются, – у меня сложилась довольно связная картина. И захотелось просто и внятно рассказать, как устроена наша психика. Отчего люди застревают в проблемах, болеют, страдают. Что можно сделать, чтобы страданий стало меньше, а толковых решений – больше. А там и радость подтянется.
В нашем поведении есть определённые закономерности, которые можно увидеть, понять и сложить в целую картину. Вот эту картину я и рисую в книге крупными мазками. Моя знакомая психолог-психодраматист, прочитав черновик, сказала: «Самый понятный рассказ о психологии личности. Буду рекомендовать твою книгу всем своим клиентам». Да, я стремилась изложить всё просто и понятно. Очень надеюсь, что получилось.
Если вы задумываетесь, как вы живёте, куда и для чего. Если чувствуете, что могли бы больше, но в жизни как-то не складывается. Если понимаете, что хотите совсем иного, а приходится смиряться с тем, что есть. Если жить страшно, но жить – надо, а сил всё меньше, то эта книга – для вас.
Для чего вам всё это читать?
Ну, потому что получилось интересно. А дальше – как пойдёт. Возможно, вы поймёте, что с вами происходит, и почему. Возможно, увидите выход из хронических тупиков. Возможно, уже начнёте настраиваться на что-то своё, настоящее. Возможно, у вас появятся ответы на вопросы. Или сами вопросы появятся. Возможно, книга станет «волшебным пенделем». Многое возможно, дайте этим возможностям шанс.
Возможности и потребности. Откуда берутся, почему исчезают и что дают человеку. Об этом и пойдёт речь.
Меня можно найти «В контакте» (vk.com/sebemo) или написать на адрес nikiforovan@list.ru. Спросить. Поспорить. Попроситься на консультацию. Подписаться на рассылку. Ну, или просто пожать плечами и дальше ничего не читать.
Наталья Никифорова (Баклина)
Кризисный психолог, НЛП-практик, ДПДГ-практик, ГСР-специалист.
Часть 1. Счастье, потребности и ресурс. Как это у нас работает
Глава 1. Счастье: миф или реальность? Что мы принимаем за счастье, почему оно недостижимо, а если достижимо, то когда
Тезисы
За счастье принимаем облегчение и покой. Облегчение – потому, что хронически напряжены. Напряжены потому, что нам не хватает ресурса решать текущие задачи по ходу жизни и это становится проблемой. Не хватает потому, что заранее боимся возможных проблем и заранее стараемся их предотвратить, расходуя силы впустую. На самом деле жизнь нейтральна, ресурс на решение задач находится всегда. Но люди этого не видят и не могут настроиться на благополучие.
Счастье, или жизнь без проблем?
Чего хотят люди? Любви и счастья, счастья и любви. Ещё денег, через которые, опять же, счастья и любви. У женщин на этот счёт больше эмоций, у мужчин – меньше. Но хотят все. Правда, понимают счастье и любовь все по-своему.
Про любовь напишу отдельно, в главе про отношения. А сейчас – про счастье.
Оно у каждого – своё. Для одних счастье – это когда тебя понимают (Кто помнит советский фильм «Доживём до понедельника»?) Для других – когда у всех всё хорошо. Для третьих – когда у меня всё хорошо. Для четвёртых – когда всё получается, для пятых – когда можно побыть в одиночестве. Вон, сколько рецептов счастья! А общее у них одно: прямо сейчас счастья нет, и его нужно каким-то образом достигать. Когда достигается, счастье есть. Когда не достигается, счастья нет. А с ним – хорошо, а его – хочется. Так что же мешает быть в этом «хорошо» постоянно?
Счастья хочется всегда, но что-то мешает в нём быть постоянно. Что?
«Обстоятельства!» – говорят одни. «Враги и завистники», – обличают другие. «Правительство», – злятся третьи. «Слабое здоровье», – вздыхают четвёртые. Пятые расскажут про развод и тёщу, шестые – про пандемию и безработицу. И все по-своему правы: с нами постоянно что-то происходит, оно нас расстраивает, пугает, злит, шокирует, огорчает и не совместимо со счастьем абсолютно и никак.
Причин для «счастья нет» много. У каждого – свои.
Так что же это такое, счастье? Я называю счастьем состояние, когда ты здоров, максимально реализован и благополучен. Ничего не болит, есть желания и силы. Дело, которым занимаешься, радует и тебя, и тех, кто его делает вместе с тобой. И ты каждое утро, как в детстве, просыпаешься с предвкушением, какой интересный тебя ожидает день…
Так просто! Но отчего-то ты просыпаешься в тоске и идёшь в серость: толкотня в транспорте, стояние в пробках, текучка на работе, слава богу, завтра пятница. Дело, которым занимаешься, радует, в лучшем случае, зарплатой. Или прибылью. Или тем, что, наконец, закончилось. Силы уходят на суету, склоки, соперничество, интриги, сплетни и обиды. Здоровье… Бегом от инфаркта к инсульту, давление скачет, да и годы уже не те.
Мы перестали предвкушать хорошее. Мы постоянно ждём проблем.
Мы привыкли так жить. Считаем, что мир так устроен. Что абсолютное счастье – как линия горизонта: видно, да не дойти. Да и смысл идти в эту иллюзию? Работать надо. Проблемы решать. Отдыхать. Развлекаться. Всё по-взрослому! Это в детстве был щенячий восторг и предвкушение праздника. А сейчас ничего не беспокоит – вот и хорошо.
Мы привыкли, что жизнь – это череда каких-то забот, хлопот, неприятностей и проблем. И мечтаем, что когда-нибудь они кончатся, и наступит счастье.