Болезни ног. Лучшие проверенные народные рецепты
Шрифт:
1 столовую ложку листьев мать-и-мачехи, 1 столовую ложку листьев березы бородавчатой, 1 чайную ложку травы вереска обыкновенного и 1 чайную ложку листьев ежевики сизой заливают 1 л кипятка, настаивают в течение 30 мин, процеживают. Принимают по стакана 2–3 раза в день за 1 ч до еды. Курс лечения – 21 день. Рекомендуется при подагрическом и ревматоидном артритах.
Рецепт 17
2 столовые ложки травы душицы обыкновенной и 1 чайную ложку травы мяты перечной заливают 0,5 л кипятка, настаивают в течение 20 мин, процеживают. Принимают по 1/2 стакана 2 раза в день за 20 мин до еды. Курс лечения – 7 дней. Рекомендуется при всех ревматических заболеваниях.
Рецепт 18
2 чайные ложки травы душицы обыкновенной и 1 чайную ложку травы череды трехраздельной заливают 200 г спирта, настаивают в течение 5–7 дней, периодически взбалтывая. Принимают по 20–30 капель 3 раза в день в течение 7-10 дней. Рекомендуется при всех ревматических заболеваниях.
Рецепт 19
Препараты душицы противопоказаны при беременности.
1 столовую ложку травы хвоща полевого и 1 столовую ложку цветков ромашки аптечной заливают 300 мл кипятка, настаивают в течение 20 мин, процеживают. Принимают по 2 столовые ложки 3 раза в день за 30 мин до еды в течение 7 дней. Рекомендуется при всех видах артрита и остеоартрозе.
Рецепт 20
1 столовую ложку корней девясила высокого и 1 столовую ложку корней лопуха большого заливают 400 мл кипятка, настаивают в течение 1 ч, процеживают. Принимают по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения – 30 дней. Рекомендуется при ревматизме и ревматоидном артрите.
Рецепт 21
1 чайную ложку листьев первоцвета весеннего, 1 чайную ложку травы фиалки душистой и 1 чайную ложку травы грыжника голого заливают 1 л кипятка, настаивают в течение 1 ч, процеживают. Принимают по 2 столовые ложки 2 раза в день за 20 мин до еды. Курс лечения – 21 день. Рекомендуется при подагрическом артрите.
Рецепт 22
1 столовую ложку почек стланика кедрового заливают 200 мл кипятка, настаивают в течение 20 мин, процеживают. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения – 7 дней. Рекомендуется при остеоартрозе.
Лечебная гимнастика
При ревматических заболеваниях рекомендуется выполнять специальные физические упражнения. Следует отметить, что приступать к занятиям лечебной физкультурой можно только в период ремиссии. При остром течении болезни, а также при обострении хронических заболеваний любые физические нагрузки противопоказаны. Лечебная физкультура улучшает подвижность суставов, укрепляет мышечно-связочный корсет и способствует выздоровлению больного.
Облегченный комплекс
1. Исходное положение: лежа на спине с выпрямленными ногами.
2. Медленно сгибают правую ногу в коленном суставе. Выполняют упражнение другой ногой. Повторяют 4–6 раз.
3. Сгибают ноги в коленях, наклоняют обе ноги влево, затем вправо, не отрывая стопы и бедра от поверхности. Повторяют 4–6 раз.
4. Медленно поднимают правую ногу, разгибая ее в коленном суставе. Выполняют упражнение другой ногой. Повторяют 2–4 раза.
5. Садятся на стул, поднимают выпрямленную правую ногу. Выполняют упражнение другой ногой. Повторяют 2 раза.
6. Разводят и сводят согнутые в коленях ноги. Повторяют 4–6 раз.
Комплекс средней сложности
Упражнения следует выполнять в проветренном теплом помещении не менее 2 раз в день.
1. Исходное положение: стоя на ступеньке на одной ноге. Выполняют маховые движения правой ногой назад и в сторону. Выполняют упражнение другой ногой. Повторяют 4–6 раз.
2. Правой ногой выполняют круговые движения в тазобедренном суставе. Выполняют упражнение другой ногой. Повторяют 6–8 раз.
3. Ложатся на спину, сгибают ноги в коленях, разводят их. Повторяют 2–4 раза.
4. Встают возле стула, опираясь на его спинку. Ставят ноги на ширине плеч, приподнимают правую ногу и разводят пальцы стопы. Выполняют упражнение другой ногой. Повторяют 2–4 раза.
5. Садятся на стул и правой ногой делают круговые движения в коленном суставе сначала в одну, затем в другую сторону. Выполняют упражнение другой ногой. Повторяют 4 раза.
6. Ложатся на бок, поднимают правую ногу и удерживают ее в таком положении в течение 5–7 с. Выполняют упражнение другой ногой. Повторяют 2 раза.
7. Ложатся на живот, разводят руки в стороны, поднимают и удерживают корпус. Повторяют 2 раза.
При ревматических заболеваниях, сопровождающихся сердечно-сосудистой патологией, необходимо контролировать частоту пульса. Ее разница до и после занятий должна быть не более 16–20 ударов.
8. Встают на четвереньки, выпрямляют правую ногу в тазобедренном и коленном суставах. Выполняют упражнение другой ногой. Повторяют 2–4 раза.
Комплекс повышенной сложности
Упражнения для стоп
1. Исходное положение: сидя прямо на стуле с высокой спинкой.
2. Приподнимают прямую правую ногу и рисуют в воздухе круг большим пальцем ноги. Не выпрямляя колено, повторяют движение в другую сторону. Выполняют упражнение другой ногой. Повторяют 4 раза.
3. Расстилают перед стулом полотенце и ставят на него правую ступню таким образом, чтобы пятка находилась на ближайшем к стулу краю полотенца. Не сгибая пальцы ноги, сдвигают полотенце к пятке, приподнимая при этом свод стопы. Выполняют упражнение другой ногой. Повторяют 6–8 раз.