Борьба самбо

Харлампиев Анатолий Аркадьевич

^{Рис.62 Задняя подножка под две ноги}

Задняя подножка с колена. Оба самбиста в положении правой стойки. Левой рукой захватить одежду под правым локтем противника, а правой над его правой ключицей. Сделав левой ногой шаг вперёд на длину ступни, послать тело вперёд и опуститься на левое колено. Одновременно правой ногой сделать заднюю

подножку под правую ногу противника (рис. 63). Сильным рывком рук и туловища влево–вниз бросить противника к своему левому колену.

Падающего следует страховать, держа его левой рукой за правый рукав.

Самостраховка: падение на левый бок.

Подготовки к данному приёму: заведение и поворот противника.

Задняя подножка с колена может быть использована как ответный приём против задней подножки и отхвата.

^{Рис.63 Задняя подножка с колена}

Задняя подножка с захватом ноги снаружи. Противник в положении левой, нападающий правой стойки.

Правой рукой захватить одежду противника под левым локтем, а левой одежду на его груди. Резким рывком заставить противника перенести тяжесть тела на правую ногу.

Чтобы не сблизить ног и не потерять равновесия, противник будет вынужден приподнять свою левую ногу от земли. Пользуясь этим моментом, захватить левую ногу противника правой рукой снаружи за подколенный сгиб.

Поворачивая туловище вправо, сделать заднюю подножку левой ногой под правую ногу противника и бросить его на землю к своему правому носку (рис. 64).

При разучивании приёма страховать партнера левой рукой за одежду на его груди и правой рукой за левую ногу.

Самостраховка: падение на спину.

Кроме приведенной, подготовками к данному приёму могут служить: заведение и осаживание противника на одну ногу.

Задняя подножка с захватом ноги снаружи может быть использована как ответный приём против передней подсечки и передней подсечки в колено.

^{Рис.64 Задняя подножка с захватом ноги снаружи}

Задняя подножка с захватом ноги изнутри. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватить одежду под локтями противника. Неожиданно захватить правой рукой правую ногу противника изнутри за подколенный сгиб и поднять её к себе на правый тазобедренный сустав. Затем сделать заднюю подножку правой ногой под левую ногу противника с таким расчетом, чтобы ахиллесово сухожилие ноги нападающего прижалось вплотную к ахиллесову сухожилию ноги противника (см. рис. 65).

При разучивании приёма страховать падающего за правый рукав, отпуская захват его правой ноги.

Самостраховка: падение на левый бок.

Подготовки к данному приёму: поворот туловища до скрещения ног и осаживание на одну ногу.

Задняя подножка с захватом ноги изнутри может быть использована как ответный приём против задней подножки, отхвата, подхвата и подсада голенью.

^{Рис.65 Задняя подножка с захватом ноги изнутри}

Передняя подножка. Противник в положении левой, нападающий правой стойки. Левой рукой захватить противника за правый рукав, а правой из-под его левой руки захватить одежду на его спине возле подмышки (за пройму). С поворотом туловища налево–кругом отвести левую ногу по дуге назад–вправо и поставить левую пятку возле левого носка противника (носки должны смотреть в одном направлении).

Правую ногу для замаха завести влево–вверх и затем подкашивающим движением поставить ее для передней подножки так, чтобы правый подколенный сгиб нападающего упирался в правое колено противника, а правый носок был в одном направлении с его носком (рис. 66). Тяжесть тела перенести на согнутую в колене левую ногу; прямая правая нога всей подошвой должна стоять на ковре. С поворотом туловища и рывком руками влево–вниз бросить противника к своей левой ноге.

Страховка: поддерживать падающего левой рукой за его правый рукав.

Основная ошибка, встречающаяся при разучивании передней подножки: правую ногу ставят часто не спереди, а сбоку правой ноги противника. Кроме того, поворачиваются к противнику спиной, не выводя его из равновесия подготовкой к броску.

Самостраховка: как при кувырке через палку на левый бок.

Если противник (при попытке нападающего провести переднюю подножку) не дает захватить правой рукой пояс на его спине или пройму, то нужно правой рукой захватить одежду под левым локтем противника так, чтобы правая ладонь нападающего была обращена прямо–вверх и большой палец направлен не вперед, а вправо–вверх.

Если противник наклоняет туловище вперёд и переносит тяжесть своего тела на носки, это наиболее благоприятное положение для проведения передней подножки.

Способы подготовки противника для проведения передней подножки:

а) заведение противника, причём подножку можно ставить как под ту ногу, которая описывает дугу (в момент, когда нога касается ковра), так и под ту ногу, которая поворачивается на месте;

б) сбивание противника на одну ногу;

в) сбивание противника на носки.

^{Рис.66 Передняя подножка}

Передняя подножка с колена. Оба самбиста в положении правой стойки. С поворотом туловища влево–кругом опуститься на левое колено против левой ступни противника, а правую ногу поставить для передней подножки так, чтобы правая голень нападающего упиралась в правую голень противника (рис. 67).

В остальном передняя подножка с колена проводится так же, как передняя подножка.