Брюс Ли: Путь опережающего кулака
Шрифт:
• Нанося удар ведущей рукой, следует одновременно менять положение головы, создавая дополнительную защиту от контратаки противника. В течение первых нескольких дюймов продвижения удара вперед голова остается на той же линии, далее ее надо отводить слегка в сторону. Чтобы свести к минимуму контратаку противника, вы должны финтить перед проведением удара. Однако, не переусердствуйте в финтах или в движениях головой. Помните простую истину: что достаточно, то достаточно.
• Иногда стоит использовать двойные удары, так как они довольно неожиданны. Второй удар нарушает привычный ритм противника,
• При продвижении вперед во время атаки ведущая нога не должна ставиться на землю до касания кулаком цели, а вес тела — фиксироваться на полу до удара. Вы должны взять энергию от земли, полностью выпрямляя и напрягая опорную ногу.
• Ваша ведущая рука должна быть подобна молнии и никогда не должна быть жесткой или неподвижной. Пусть она слегка перемещается. Двигаясь угрожающим образом, она не только удержит противника на расстоянии, но и сможет ударить быстрее, чем из статичного положения.
Как при нападении кобры, ваш удар должны ощутить прежде, чем увидеть. Это особенно справедливо для тычков пальцами.
ПРЯМОЙ УДАР С УКЛОНОМ
Необходимые качества прямого удара:
1) Совершенная устойчивость.
2) Точность выбора цели.
3) Точный рассчет времени и отличная координация.
4) Максимальная мощность.
• При нанесении прямого удара позицию головы нужно непрерывно менять, иногда опуская ее вниз, иногда отводя в сторону. Иногда тыльную руку помещают перед лицом, нанося удар ведущей(что может повлечь за собой потерю дистанции и скорости).
Заставьте противника все время разгадывать — разнообразие и еще раз разнообразие!
ВНИМАНИЕ!
Внезапное изменение уровня:
В начальный момент удара держите голову прямо, затем внезапное изменение — наклон головы.
Используйте это как защиту от:
1) свингов фукой или ногой).
2) хуков (рукой или ногой).
3) реверсивных ударов пяткой.
4) вращательных ударов ногами.
Используйте изменение уровня для захватов и блоков.
• Прямой удар, независимо от того, атака это или защита, нарастает быстрее, чем любой другой.
• Многие мастера счититают его своим основным ударом.
• Некоторые бойцы постоянно меняют положение, выбирая позицию. Затем забывают о дистанции, опускают руку.
Из этой привычки можно извлечь определенное преимущество. Когда противник меняет направление движения на противоположное, возникает возможность атаковать его прямым ударом.
• Если недостаточно решительный противник после удара отводит руки в
• Если противник вдобавок к вышеупомянутой ошибке сделал еще и шаг вперед, то успех вашего прямого удара еще более вероятен.
• Прямые удары руками и ногами фактически являются основой рукопашного боя.
Они имеют долгую историю и являются продуктом тщательного обдумывания. Требуя скорости и ловкости в исполнении, прямые удары проходят меньшее расстояние, чем круговые удары, и поэтому достигают цели первыми. Прямые удары более точны, чем хуки и свинги, позволяют полностью использовать длину конечности, чтобы дотянуться до цели.
• Искусство проведения прямых ударов базируется на строении тела и возможности применения рычага.
Это попытка задействовать вес тела в каждом ударе, используя руки просто как передаточное звено. Действия только руками недостаточны, чтобы придать удару реальную мощь. Реальная мощь, скорость и точность могут быть получены только перемещением веса тела таким образом, чтобы бедро и плечо вели руку к центральной линии тела.
• Есть только два метода, которые обеспечивают полное смещение веса (сравните с ударом ногой):
1) Быстрый разворот в пояснице, позволяющий бедру и плечу вести руку.
2) Полный разворот всего тела, переносящий вес с одной ноги на другую.
Поворот в пояснице быстрее полного разворота и легче для изучения. Он используется как основа при изучении искусства проведения ударов.
• Удар — это не толчок. Настоящий удар можно уподобить щелчку кнута — вся энергия медленно-медленно концентрируется и затем внезапно освобождается мощным водопадом. Толчок как раз наоборот, концентрирует силу в начале удара и постепенно теряет мощность с удалением руки от тела. В реальном ударе ноги всегда находятся прямо под телом. При толчке тело часто теряет равновесие, так как сила удара возникает не от поворота тела, а только от толчка опорной ноги.
• Мощь в ударе появляется от быстрого вращения тела в пояснице, но не из раскачивающегося движения, а из разворота вокруг прямой ведущей ноги.
Когда плечи не напряжены и поворачиваются вокруг центральной линии тела, опережая движение рук, удар приобретает мощь и становится произведением искусства.
• Как только прямая линия ведущей стороны тела нарушена, мощность теряется, так как ведущая сторона тела является опорой и осью вращения. Это тот стержень, из которого сила и мощь генерируются до высочайшего уровня. Мощность бывает настолько велика и передается таким образом, что атакующий может послать противника в нокаут, не сделав ни шагу вперед и не показав какого-либо видимого усилия.
• Обратите особое внимание на развитие расслабленности.
Если вы напряжены, вы теряете гибкость и чувство времени, которые так важны для успеха ударов. Держитесь расслаблено и помните, что выбор момента — это ваш главный фактор, чтобы сделать удар эффективным.
• Прямые удары не выполняются небрежным движением.
Они наносятся правильно направленным предплечьем, с сокращением мышц плеча. Только в момент, когда удар достиг цели, кулак сжимается. Отдача при ударе помогает вернуть руку на прежнее место.