Будьте здоровы! Справочник самодиагностики. Домашняя энциклопедия

Желудова Тамара Петровна

Если астма вызвана проявлениями аллергии, необходимо определить и устранить аллергены. Полезно хотя бы месяц-два в году отдыхать у моря или в горах. Иногда при перемене места жительства приступы астмы прекращаются навсегда.

Атеросклероз

Атеросклероз – особая форма патолого-анатомических изменений артерии при артериосклерозе. Артериосклероз – изменение стенок артериальных сосудов, заключающееся в их уплотнении с потерей нормальной эластичности. Причины склеротических изменений в артериях разнообразны, наиболее частыми являются возрастные изменения, воспалительные процессы в стенках артерии и отложения извести.

Симптомы: симптомы атеросклероза могут быть разными, в зависимости от того, где произошло преимущественное поражение сосудов. Атеросклероз сосудов головного мозга характеризуется головной болью и головокружениями, ощу щением постоянного шума, ослаблением памяти. Атеросклероз сосудов сердца сопровождается болями в сердце. Атеросклероз периферических сосудов вызывает боли в ногах, пояснице и спине, быструю утомляемость, исхудание.

Что происходит? Атеросклероз – поражение артерий, сопровождающееся скоплением на их внутренней поверхности жировых веществ в виде желтоватых бляшек, приводящих к резкому изменению стенок артерии. Врачи образно называют атеросклероз «ржавчиной жизни». Атеросклероз очень сильно связан со стрессами в нашей жизни, так как стресс провоцирует поступление в кровяное русло холестерина из печени, а постоянно растущий уровень холестерина в крови связан с возрастающим риском атеросклероза (уплотнением артерий), главным фактором при сердечных приступах.

Самое неприятное в атеросклерозе то, что его прямыми следствиями являются не только головные боли и боли в ногах, но и тяжелые поражения психики, включая потерю памяти, а также такие серьезные заболевания, как диабет, почечная недостаточность, стенокардия, инфаркт и инсульт.

Что делать? Тем, кому уже за 35, неплохо для самоуспокоения сдавать каждый год анализ крови на холестерин. Этот анализ либо поможет вам убедиться, что с вами все в порядке, либо даст возможность начать лечение на ранней стадии заболевания, когда справиться с ним нетрудно. Достаточно не заниматься спортом, вести малоподвижный образ жизни и иметь липший вес, чтобы оказаться в группе риска.

Рецепты. Народная медицина для профилактики атеросклероза рекомендует гулять в дубовой роще ежедневно не менее получаса в день. Полезно также употребление чеснока, отвара плодов боярышника (столовая ложка плодов на стакан кипятка, настаивать в течение получаса, пить перед едой и на ночь). Можно принимать настойку плодов боярышника на спирту: по чайной ложке с водой на ночь.

Атеросклероз можно лечить разумной диетой, учитывая, что некоторые овощи и фрукты, а также другие продукты питания помогают очистить организм от холестерина.

Фрукты и ягоды, полезные при атеросклерозе:

· грейпфрут (понижает кровяное давление, нормализует работу печени и желудочно-кишечного тракта);

· лимон в виде сока (сок из половинки лимона на полстакана кипятка 2 раза в день) и салатной заправки;

· персики в виде сока по четверти стакана за полчаса до еды (противопоказан при диабете и ал лергии);

· инжир (противопоказан при подагре, диабете и заболеваниях желудочно-кишечного тракта);

· хурма (1–2 плода ежедневно);

· чернослив, предварительно ошпаренный крутым кипятком;

· яблоки (в виде сока по полстакана трижды в день за полчаса до еды или съедать по 2 яблока в день: по одному до завтрака и после ужина);

· земляника (нормализует обмен веществ);

· малина (пить вместо чая настой: 3 столовые ложки малины на стакан кипятка, настоять в течение часа);

· смородина (ягоды и сок).

Овощи, полезные при атеросклерозе:

· картофель (полезна смесь соков картофеля, моркови и сельдерея, которую надо употреблять по 100 мл натощак перед завтраком, обедом и ужином в течение трех недель);

· лук репчатый (стакан лукового сока смешать со стаканом меда и принимать по столовой ложке 3 раза в день через 2 часа после еды);

· огурцы (в виде сока по четверти стакана);

· помидоры (перетертые в салате с чесноком, сладким перцем, хреном и яблоками);

· редька (по столовой ложке сока 3 раза в день).

Крупа, полезная при атеросклерозе, – гречиха (каши из необ-жаренной крупы).

Для профилактики атеросклероза полезно есть морскую капусту, а также употреблять для приготовления разных блюд и заправки салатов нерафинированное подсолнечное масло.

Беременность (возможные нарушения и их профилактика)

Беременность – физиологический процесс развития оплодотворенной клетки. Нормальная длительность беременности равна 10 лунным месяцам, что составляет 280 дней. Колебания от 250 до 320 дней считаются нормальными.

Что происходит? Развитие беременности сопровождается существенными изменениями в ор ганизме женщины. К этим изменениям относится постепенное увеличение матки, так же как и увеличение молочных желез и подготовка их к выделению молозива и молока. Претерпевает изменения деятельность сердечнососудистой, дыхательной и нервной систем.

Что делать? Для правильного течения беременности необходимо соблюдать правильный гигиенический режим. Раннее обращение в женскую консультацию способствует сохранению здоровья женщины и нормальному развитию плода.

Если вы наблюдаете у себя один из перечисленных ниже симптомов:

– слабость и головокружение,

– боли в нижней части живота,

– кровотечение, даже незначительное,

– обморочные состояния,

– отеки,

– повышенное давление, немедленно обращайтесь к врачу!

Особое внимание должно быть уделено питанию беременной. Пища должна содержать достаточ ное количество витаминов и минеральных солей, особенно кальция. Недостающий для нормального развития плода кальций «изымается» из организма матери, в связи с чем у нее портятся зубы, могут происходить изменения в костях. Желательно включить в рацион побольше молокопро-дуктов и поменьше соли, так как соль способствует появлению отеков. Рациональное питание при беременности включает в себя употребление в пищу таких продуктов, как мясо и рыба, творог и молоко, сыр и яйца, сливочное и растительное масло, сахар, ржаной и пшеничный хлеб, макароны и крупы, овощи и фрукты. Лучше принимать пищу в 4–5 приемов понемногу. Во время беременности часто возникают запоры. Чтобы избежать этого, нужно включить в рацион яблоки, простоквашу и чернослив.