Целительные травы для женского здоровья
Шрифт:
Прогестерон. Этот гормон останавливает овуляцию и контролирует уровни эстрогена. Иногда его назначают в виде инъекций Depo-Provera, долгодействующего контрацептива, или орально – обе формы синтетического прогестерона. Иногда эти средства прекращают овуляцию, поэтому они представляют собой плохие средства для женщин, желающих иметь детей. Мази, содержащие прогестерон, – многообещающая форма терапии при эндометриозе; некоторые исследования показали, что такие мази дают облегчение без побочных эффектов.
Эстроген/прогестерон. Малые дозы оральных контрацептивов,
Природное лечение
Эндометриоз нелегко приписать какому-то дисбалансу. Мы твердо уверены, что важно лечить человека, а не болезнь. В связи с тем, что эндометриоз развивается медленно, есть шанс использовать методы природного лечения.
Специфические здоровые привычки
В значительной мере могут помочь физические упражнения для усиления циркуляции в тазовую область, но чрезмерные занятия могут усилить боль и судороги, особенно перед или в период менструации. Наилучшими формами физических упражнений при эндометриозе являются те, которые сочетают контроль за дыханием с мягким движением, такие, как йога, тайчи, цигун.
Откажитесь от курева, а также избегайте алкоголя, в особенности если ваша проблема – бесплодие.
Во время менструального периода пользуйтесь прокладками, а не тампонами. Последние способствуют регрессирующей менструации, боли и судорогам. Большинству женщин тепло облегчает эндометриальную боль. Попробуйте принимать теплые ванны.
Традиционная китайская медицина может многое предложить женщинам, страдающим эндометриозом. Мы выяснили, что лечение акупунктурой эффективно там, где другие обычные методы лечения оказались неудачными. При одном исследовании бесплодные женщины лечились либо акупунктурой, либо гормональной терапией. И хотя группа, принимающая акупунктуру, имела больше гормональных расстройств, лишь 44% из группы остались бесплодны после терапии по сравнению с 56% из группы, которую лечили гормонами. В каждой группе 35% женщин, которым не удалось забеременеть, был поставлен диагноз эндометриоз.
Акупунктура также может помочь облегчить менструальную боль при эндометриозе. В одном исследовании 48 женщин выявили, что после двух лечений акупунктуры у половины женщин боль снизилась.
Диетологические изменения и добавки
Мы рекомендуем диету с низким содержанием жира, с высоким количеством волокна и включающую большое количество свежих овощей и фруктов и мало животных жиров или жирных продуктов. Как жиры, так и молочные продукты стимулируют производство эстрогена.
Фитоэстрогены особенно важны для лечения эндометриоза. Эти соединения, обнаруженные в соевых продуктах, бобовых и травах, таких, как красный клевер, не дают возможность натуральным или синтетическим эстрогенам излишне стимулировать ткани организма. Принимать надо примерно 150-200 мг фитоэстрогенов в день. Если такое количество не употребляется из продуктов, ежедневно выпивайте такую же дозу чая из клевера лугового, который также является хорошим движителем крови и укрепляет сосуды. Стандартные экстракты клевера и сои также можно принимать в капсулах и таблетках, если нет желания пить чай или употреблять такие продукты каждый день.
И, наконец, откажитесь, насколько это возможно, от кофеина в своем питании. Мы наблюдали, как простой отказ от кофеина значительно облегчал симптомы эндометриоза.
Добавки при эндометриозе:
Антиоксидантная программа может предупредить повреждение тканей и снизить воспалительный процесс. Принимайте ежедневно:
витамин Е, 400-800 IU,
витамин С, 2-5 г,
экстракт из семян винограда или зеленого чая,
200-400 мг,
магний, 500 мг.
Используйте дополнительные питательные вещества в добавках: бета-каротин, селен, цинк.
Травные средства
Лечебные травы обладают огромным потенциалом для лечения эндометриоза, однако, требуют терпения, поскольку для получения положительных результатов потребуются месяцы. Проблема не решается полностью, но симптомы, практически, исчезают, тем самым отпадает необходимость в хирургическом вмешательстве. Следующие типы трав могут оказаться полезными.
В этом контексте термин обозначает травы, которые способствуют более легкому протеканию менструации. Если период часто запаздывает, в крови наблюдаются сгустки или он замедленный, чаи или настойки из этих трав помогут снизить дискомфорт и предотвратить эндометриоз. В эти травы входят тысячелистник, пиретрум девичий, пустырник.
Тысячелистник – наша любимая трава; ее легко выращивать в саду и она дико растет во всем мире. Свежие или высушенные цветы можно добавлять в чай; широко применяется как высушенная трава, так и настойки. Если принимать настойку, возьмите 3/4 чайной ложки, размешайте в небольшом количестве воды и принимайте три раза в день, начиная за 10 дней до менструации. Прекратить прием на две недели после окончания периода.
При судорогах, случающихся при эндометриозе, полезны антиспазматические средства, или релаксанты гладких мышц. К этой категории относятся такие травы, как валериана, ромашка, калифорнийский мак, дикий мак, калина обыкновенная.
Один из самых лучших тоников для матки оказывает также противовоспалительный эффект: экстракт из ягод серенои ползучей. В последнее время она привлекла внимание тем, что помогает мужчинам при простате, завуалировав ее полезность для женщин. Принимайте две капсулы утром и одну вечером. Противовоспалительный эффект травы может быть усилен посредством применения ее с маслом из семян тыквы или маслом льняного семени. Для приема этих масел возьмите одну чайную ложку на каждые 15 фунтов (1 фунт – 0,5 кг) веса тела один раз в день во время еды.