Чудеса наших дней

Хей Луиза

Предложенные ниже упражнения помогут вам определить, чего вы на самом деле хотите, согласиться, что вы действительно заслуживаете этого, и пригласить это в свою жизнь. Записывайте ответы на отдельном листе бумаги или в дневнике.

Подумайте о том, чего вы заслуживаете

Ответьте на следующие вопросы максимально открыто и честно.

1. Чего вы хотите из того, чего у вас нет сейчас? Изложите свои желания ясно и конкретно.

2. Какие правила/законы были приняты в вашей семье относительно понятий «достоин – не достоин»? Говорили ли вам, что

вы «не заслуживаете ничего особенного» или «достойны хорошего шлепка»? Чувствовали ли ваши родители себя достойными? Всегда ли вам приходилось зарабатывать, чтобы вас сочли достойным? Помогало ли вам то, что вы зарабатывали? Говорили ли вам, что от вас никакого проку? Или что грешники ничего не заслуживают? Отбирали ли у вас вещи, когда вы совершали проступки?

3. Кажется ли вам, что вы заслуживаете того, чего хотите? Какая мысль возникает в уме: «Позже, когда я это заработаю» или «Я должен сперва поработать ради этого»? Достаточно ли вы хороши? Будете ли вы когда-нибудь достаточно хороши?

4. Нужно ли вам кого-нибудь простить, чтобы быть достойным того, чего вы хотите? Помните, что горечь выстраивает стену вокруг сердца и затрудняет процесс принятия.

5. Чего вы по-настоящему заслуживаете? Думаете ли вы: «Я заслуживаю любви, радости и всякого блага»? Или считаете в глубине души, что не заслуживаете ничего? Почему? Откуда взялась эта идея? Готовы ли вы отпустить ее? Чем вы готовы ее заменить? Помните, все это – мысли, а мысли можно изменить.

Работа с зеркалом

Посмотрите в зеркало и скажите: « Я заслуживаю того, чтобы иметь________ или быть________ , и ныне принимаю это ». Повторите дважды или трижды.

Что вы ощущаете? Всегда обращайте внимание на свои ощущения, на то, что происходит в вашем теле. Ощущается ли это высказывание как истинное или вы по-прежнему чувствуете себя недостойным?

Если в теле возникают какие-то негативные ощущения, повернитесь к зеркалу спиной и утверждайте: « Я отпускаю тот шаблон в своем сознании, который создает сопротивление моему благу. Я заслуживаю_________ ».

Повторяйте это, пока не обретете чувство принятия, даже если вам придется делать это несколько дней подряд.

Создание новой жизни

Что есть у вас такого, ради чего стоит жить? Какова цель вашей жизни? Напишите рассказ о себе, в котором вы обладаете/занимаетесь/являетесь тем, ради чего трудитесь. Как можно подробнее пишите о том, что наполняет вас страстью и энтузиазмом. Дайте своему разуму возможность по-настоящему творчески проявить себя и получите удовольствие !

Визуализация

Далее увидьте себя на самом деле живущим жизнью, которую вы только что создали в предыдущем упражнении. Как ощущается эта идеальная жизнь? Как вы выглядите? Что вы чувствуете, видите, обоняете или осязаете? Вообразите свои взаимоотношения. С кем вы общаетесь? Расслабьтесь и вдохните свою новообретенную свободу и счастье.

Что делает вас счастливым?

А теперь подумайте о том, что сделало бы вас счастливым. Сейчас не время говорить о том, чего вы не хотите. Сейчас пора очень ясно выразить, чего вы хотите в жизни. Перечислите все, что приходит в голову. Затроньте все области своей жизни. В списке должно быть не менее 50 пунктов, приближающих вас к идеальной жизни, которую вы визуализировали.

После того как запишете каждое желание, которое придет вам в голову, рядом с каждым пунктом напишите аффирмацию. Придумайте собственные аффирмации или воспользуйтесь предложенным ниже списком. Вы заслуживаете замечательной новой жизни!

Аффирмации

Я отпускаю потребность быть недостойным. Я достоин лучшего в жизни и позволяю себе принимать это.

Я обладаю силой, властью и знанием, чтобы справляться со всем в моей жизни.

Мой разум создает мои переживания. Я ничем не ограничен в своей способности создавать благо в моей жизни.

Мое внутреннее ви ́ дение отчетливо и безоблачно.

Я с легкостью теку вместе с новыми переживаниями, новыми направлениями и новыми переменами.

Я открыт внутренней мудрости. Я умиротворен.

Я ныне превосхожу ожидания других людей.

Во Вселенной я в безопасности, и вся жизнь любит и поддерживает меня.

Я готов создавать новые мысли о себе и своей жизни.

Я готов учиться. Я с легкостью двигаюсь вперед.

Я с любовью благословляю каждую ситуацию и знаю, что все оборачивается наилучшим возможным образом.

Я готов выйти за пределы своих страхов и ограничений.

Я центрируюсь в безопасности и принимаю совершенство своей жизни.

Я уважаю себя. Я божественно защищен и оберегаем.

Я вижу свои шаблоны и делаю выбор в пользу перемен.

Я понимаю, насколько я замечательный. Я люблю себя и наслаждаюсь собой.

Я создаю новую жизнь. Я принимаю только те убеждения, которые полностью поддерживают меня.

Я верю в свою способность меняться. Я готов сделать следующий шаг.

Я живу в настоящем. Каждый момент – новый момент.

Я создаю замечательную жизнь, которая с каждым проходящим днем становится все лучше.

Сценарий проработки для обретения цели