Цветная ясность. Осознание корней проблем

Котенёв Степан Викторович

Теперь приступаем к проработкам собственно проблем. Начинаем с проблем сегодняшних, проблем реального времени. То, что болит внутри, не стесняемся и высказываем сами себе как оно есть. Без прикрас. Признаёмся себе в своих недостатках и неурядицах.

Никто всё равно не видит, можно быть откровенным. Высказываемся до тех пор, пока не начнём повторяться. А ещё лучше выписать все свои переживания. И вы, наверно, знаете, что так советуют психологи. И это правильно. И я напоминаю ещё раз, что выписывать нужно всё, как оно есть. Не врать себе. Даже если будут выходить гадкие желания и матерные слова. При этом также следует мысленно смотреть на своё тело, ощущать его. Это поможет раскопать свои негативные установки гораздо быстрее и эффективнее.

Как только распознали в себе все проблемы (всю боль) сегодняшнего дня, сразу же ищем их в теле, видим их общий воображаемый образ и внимательно изучаем его. Изучаем, как выглядит образ проблем, что он из себя представляет, что с ним хочется сделать. И если чувствуем, что надо, мысленно, с помощью воображения, что-то с ним делаем. Либо уничтожаем его (стираем, смываем, сжигаем и т.д.), либо раскрываем его суть. Раскрываем суть – значит общаемся с ним, как с человеком, или пытаемся понять, какой посыл он в себе несёт, какая информация в нём скрыта. Можно просто смотреть на образ, как на картину и пытаться анализировать его. На самом деле это ваше же подсознание будет общаться с вами, так что дайте волю своей фантазии. Это и есть проработка, она же – осознание корня проблемы. После тщательной проработки вы почувствуете моральное облегчение, и к вам в голову придут мысли и убеждения, несущие в себе конкретный выход из той ситуации, что создавала проработанная проблема. Вы будете уверены, что это действительно так. Если выход вы не увидели, переходите к следующей проблеме, которую вы почувствуете сразу после первой. И так далее, пока выход не найдётся. А найдётся он обязательно, нужно прорабатывать все проблемы, связанные с первой. Почему так происходит, я расскажу в главе «Потратить максимум своей энергии».

Пример. Допустим, вы покопались в себе и составили следующий список (мысленно или на бумаге):

– я ненавижу то-то;

– меня бесит вот это;

– я не могу сделать это;

– боюсь того-то;

– не знаю, как делать то-то…

И так далее.

Честно пишем (проговариваем про себя) всю свою внутреннюю правду, все свои ощущения, кипящие в душе. Со всеми оскорблениями, унижениями, болью, ненавистью, завистью и мерзостью. Если осознавать проблемы причёсанно, с искусственным надумыванием, а не так, как чувствуется, то эффекта практически не будет.

Конец ознакомительного фрагмента.