Цыпочки в Нью-Йорке
Шрифт:
В Нью-Йорке существует около дюжины различных курсов йоги: хатха-йога, дживамукти, айенгара, бикрам, виньяса, кундалини, шивананда и крипалу. Кроме того, существуют сеансы, на которых вы можете заниматься йогой с собственным ребенком, собачкой, со своим другом или мужем. Некоторые курсы ведутся исключительно на санскрите, и во время занятий вам придется до бесконечности распевать на все лады звуки О и М (ОМММ).
В студии Laughing Lotus Yoga предлагается целительный смех, и вот что удивительно – все ученики действительно громко хохочут. Самыми популярными курсами йоги стали занятия при свечах. Каждую пятницу в десять часов вечера адепты этого направления проводят два часа в позе собаки, воина и в позе кобры. Не менее 45 человек приходят очищать свое тело и душу в мистическо-истощающей атмосфере, после чего с легким сердцем отправляются на дискотеки по соседству, где сводят на нет положительный эффект, полученный во время занятий.
Все началось с курса дживамукти на Лафайет-стрит. Основателями самой известной студии в городе,
Йога превратилась в одно из самых знаковых занятий в Нью-Йорке, и даже Тоби Магуайр и Гвинет Пэлтроу не могли бы это опровергнуть, являясь самыми преданными поклонниками йоги, к числу которых относятся все те, кто строен, моложав и грациозен в этом сумасшедшем городе.
В 2001 году Кристи Тарлингтон, лицо Кальвина Кляйна, написала книгу и запустила в производство линию одежды для занятий йогой, эмблемой которой стала пума. Ее комментарии относительно yoga butt (упражнения для нижней части тела: ягодицы, бедра) привлекли на ее сторону множество самых разных последователей, которые и представить не могли, что знаменитость с таким идеальным телом сможет рассказать им столько интересного о позитивном влиянии йоги. Положительный эффект от занятий Кристи известен не понаслышке. В 2001 году она сказала в интервью Time Magazine: «Если, встав утром с постели, вы сделаете стойку на голове, я вам гарантирую, что энергия с удвоенной силой начнет циркулировать в вашем теле». Не знаем, как насчет энергии, а в том, что начинает болеть голова, мы убедились на собственном опыте. Впрочем, в этой области принято верить на слово.
Всё о йоге и пилатесе
Eddie Stern
Эдди Стерн – гуру йоги-аштанги и учитель Гвинет Пэлтроу и Кристи Тарлингтон. В его студию Patanjali Yoga Shala приходят только те, кто прошел определенную подготовку. Разучите хотя бы «Приветствие солнцу» (серия упражнений), прежде чем договариваться о встрече.
Jivamukti
Дживамукти в переводе с санскрита – «раскрепощение», «освобождение души». Владельцы студии на Лафайет-стрит являются основателями этого направления. Они предлагают курсы для дебютантов, уже прошедших начальную подготовку, и беременных женщин. Обстановка в студии отличается высокой духовностью. Сюда приходит много знаменитостей. Но внимание: во время занятий от вас потребуется огромное напряжение сил, возможны травмы!
Be Yoga
Сеть студий, четыре из которых находятся в городе. Во главу угла ставится не медитация и развитие духовности, а физические упражнения. Сеанс стоит 20 долларов, но за половинную цену вы можете посещать community class (общий класс). Концепция: уменьшение тарифов для привлечения хорошей кармы (проще говоря, клиентов).
ОМ
Просторная студия с большими залами, где предлагается несколько курсов занятий йогой, среди которых Lunchtime yoga – 50-минутый сеанс во время обеденного перерыва, дающий возможность снять напряжение в середине дня и получить заряд бодрости. Очень удобно и стоит недорого.
Exhale
Декор студии выполнен архитектором Дэвидом Манном. Античные двери из Индонезии создают атмосферу Востока, безмятежности и спокойствия. Здесь уделяют мало внимания развитию духовных возможностей, отдавая предпочтение физическим упражнениям. В 2004 году New York Magazine избрал Exhale лучшим среди заведений, где практикуют занятия йогой.
Laughing Lotus Yoga
Просторная студия с располагающей атмосферой. Занятия по вполне приемлемой программе начинаются в полночь. Два часа общения с Дэвидом (мускулистым и обаятельным) обойдутся в 16 долларов. Советуем прийти на 20 минут пораньше, поскольку зал быстро заполняется.
Power Pilates
Сеть студий по всей стране. Преподается основной курс пилатеса. Коллективные занятия на ковре являются самыми популярными.
Sal Antony’s Movement Salon
Только в Нью-Йорке возможно сочетание несочетаемого! На первых порах Sal Antony был итальянским рестораном. Но несколько лет назад, благодаря преподаванию курса пилатеса и гиротоники (упражнения по системе пилатеса, объединенные с вращательными движениями), Sal Antony (теперь спортивный зал) приобрел большую популярность, чем спагетти. Основатель методики Энтони Маканьоне объясняет, что у траттории и пилатеса общий знаменатель: энергия Chi почти такая же, как в кьянти.
День в Центральном парке
Какая разница между нью-йоркской женщиной, когда она работает, и ею же во время досуга? Разница в костюме – в свободное время ее часто можно увидеть в костюме для пробежки. Здесь бегают не только для того, чтобы расслабиться после обязательных часов присутствия в офисах, здесь бегают ради удовольствия. И стоит только прогуляться по Центральному парку, чтобы ощутить спортивный пульс города. На 340 гектарах холмов, лесов, лужаек и дорожек раскинулся театр под открытым небом, в котором явное предпочтение отдается бегу трусцой. На заре, когда последние клиенты покидают Булонский лес [24] , джоггеры [25] уже бегут по «зеленым легким» Большого яблока.
24
Булонский лес, «легкое Парижа», находится на западе столицы (второе «легкое», Венсенский лес, расположен в ее восточной части) и по площади в 2,5 раза превышает Центральный парк Нью-Йорка. Кроме всего прочего, лес известен проститутками и транссексуалами, работающими в вечернее и ночное время.
25
Те, кто занимается джоггингом, или бегом трусцой.
– В половине шестого утра мне доводилось видеть больше народу, чем после семи вечера, – говорит Гийометт, француженка, безоговорочно полюбившая бег, как только переехала из Парижа в Нью-Йорк. – Здесь бегают, даже когда идет снег или гололедица превращает дорожки в каток. Это настоящее безумие! Культ бега, которого нет нигде, кроме как в Нью-Йорке.
Некоторые джоггеры бегают только по воскресеньям, смешиваясь с толпами гуляющих, поклонниками фрисби [26] , читателями New York Times (которые, держа газету в руках, предпочитают нежиться на солнышке), влюбленными… все наслаждаются буколическими развлечениями, предоставляемыми парком, прибежищем, помимо прочего, бесчисленных белок и уток, и это в двух шагах от городской суеты!
26
Фрисби – командный неконтактный вид спорта с летающим диском.
Для многих бег трусцой стал своего рода наркотиком, требующим ежедневной дозы адреналина. Когда стоит хорошая погода, от двух до трех тысяч человек участвуют в забегах, организуемых каждую неделю New York Road Runners Club.
– Люди настолько полюбили бег и настолько стали от него зависимы, – продолжает свой рассказ Гийометт, – что приезжают в парк уже в семь часов утра, чтобы размяться и пробежаться по дорожкам парка еще до начала забега. Что подкупает в Центральном парке, так это то, что все места традиционных пробежек – Reservoir, Grand Loop — досконально известны ньюйоркцам.
Для большей мотивации джоггеров Runners Club устраивает забеги, приурочивая их к определенным датам и меняя места проведения. Бегают 31 декабря, накануне Нового года, в Валентинов день (в этот день обычно бегут парами). Есть забег в сентябре, так называемый Wall Street Run, когда труженики Биржы бегут в своих офисных костюмах. И разумеется, нельзя не упомянуть о легендарном забеге по лестницам Empire State Building и, конечно, нью-йоркском марафоне: начиная с 1970 года тысячи атлетов со всего мира ежегодно съезжаются сюда в надежде первыми пересечь финишную прямую в парке.
Бегают до или после работы, с наушниками на голове и без них. Бегают группами и в одиночестве, с подругой или другом, бегают семьями.
Если дети еще настолько малы, что не могут кататься на тобоганах или качаться на качелях, родители везут их в колясках, а сами при этом… активно двигаются.
Коляска стала модным хип [27]– аксессуаром для занятий спортом на свежем воздухе.
– Это своего рода танцевальная перекладина на колесах, – объясняет Элизабет Триндейд.
27
Хип – аббревиатура от термина «хипстер» (hipster), появившегося в сороковых годах прошлого века в США и образованного от жаргонного выражения to be hip, что переводится приблизительно как «быть в теме» (отсюда и слово «хиппи»). В наше время употребляется для обозначения городской обеспеченной молодежи, интересующейся элитарной европейской культурой, искусством, модой, альтернативной музыкой, артхаусным кино и т. д.
В середине девяностых годов Элизабет разработала специальную программу восстановления после родов для молодых мам и… отцов, несчастных жертв «кувады» [28] . Каждый день женщины с колясками, в которых лежат их тепло укутанные младенцы, собираются возле Bethesda Fountain и приступают к занятиям спортом: они бегают, прыгают, выполняют упражнения на растяжку, занимаются в течение пятидесяти минут кардиотренингом [29] (прерываясь в случае необходимости на кормление ребенка или смену подгузников, хотя все остальные продолжают заниматься). Кроме всего прочего, что это очень практично: не нужно оплачивать услуги бебиситтера. Такой способ восстановления формы, завоевавший популярность и распространившийся по всей стране, полностью отвечает устремлениям молодых жительниц Нью-Йорка: быть достаточно волевой и целеустремленной, чтобы держать себя в форме.
28
Обрядовая имитация родовых мук мужем роженицы.
29
Здесь – тренировки для сжигания жира.