Девочка. Девушка. Женщина
Шрифт:
Многие родители позволяют ребенку постоянно бегать по квартире босиком. Но этот процесс нужно дозировать. В дошкольном детстве у ребенка происходит формирование стопы, и постоянная ходьба по твердой поверхности может способствовать развитию плоскостопия. Однако очень полезно давать ребенку возможность побегать по чистой траве, земле или песку босиком. Сразу после утренней гимнастики можно переходить к закаливанию водой. Нужно умыть лицо ребенка, руки до локтей. Постепенно температура воды понижается и добавляется мытье шеи и верхнего грудного отдела. Ежедневная чистка зубов не только гигиеническая процедура, но и элемент закаливания. После чистки можно прополоскать ротовую полость и горло прохладной водой. Детям дошкольного возраста нравится такая закаливающая процедура, как обтирание тела влажным
Солнечные ванны очень полезны для закаливания детей, но они должны строго дозироваться. Приучать к ним ребенка нужно постепенно, увеличивая время пребывания на солнце от 4 до 30 минут. Лучше проводить этот элемент закаливания в утренние или вечерние часы. Не стоит забывать о панамке для головы и достаточном питье.
Польза закаливания детей дошкольного возраста зависит от регулярности и постепенности закаливающих процедур.
< image l:href="#"/>Девочка идет в школу
Девочка подросла и пошла в школу. У нее появились новые обязанности, новые друзья, новый распорядок дня, и родители девочки должны осознать, что их ребенок меняется, а также пришла пора меняться и родителям, предоставляя любимой дочке больше свободы и приучая ее к самостоятельности. Что не исключает, однако, организации режима дня для маленькой школьницы.
Режим дисциплинирует ребенка, помогает привыкнуть к новым условиям жизни, уберегая от раздражительности и перевозбудимости.
Составляя оптимальный режим дня для дочери, нужно помнить о пиках трудоспособности, которые приходятся как раз на время занятий в школе (8.00–11.00) и на время делать домашнее задание (16.00–18.00). Между этими пиками происходит снижение работоспособности, а вечером – интенсивный спад. Поэтому сделать уроки ребенок должен максимум до 18.00.
– 7.00 – подъем
– 7.00-7.30 – водные процедуры, зарядка
– 7.30-7.50 – завтрак
– 7.50-8.20 – дорога в школу
– 8.30–12.30 – занятия в школе
– 11.00 – второй завтрак
– 12.30–13.00 – дорога домой (лучше по свежему воздуху)
– 13.00–13.30 – обед
– 13.30–14.30 – послеобеденный отдых (или сон)
– 14.30–15.00 – полдник
– 15.00–16.00 – прогулка, игры, спорт
– 16.00–17.00 – домашние задания
– 17.00–19.00 – прогулка
– 19.00–20.00 – ужин и свободные занятия (чтение, помощь маме по дому, игры и т. д)
– 20.00–20.30 – подготовка ко сну
– 20.30-7.00 – сон.
Распределить прогулки, кружки и секции нужно так, чтобы маленькая школьница могла уделить час времени (а больше и не нужно) на выполнение домашнего задания, когда ее трудоспособность будет на пике.
В младшем школьном возрасте у девочек появляются первые подруги и друзья, на выбор которых родители не могут повлиять. Конечно, в возрасте 6–9 лет дружба у детей обычно однополая: девочки тянутся к девочкам, а мальчики – к мальчикам. Девчонки обсуждают между собой важные темы, хранят секреты и «страшные тайны», при необходимости заступаются друг за друга. Слова «моя лучшая подруга» – не пустой звук, отношения друг с другом очень важны. Но иногда можно заметить, что в паре одна из девочек в достаточной степени зависит от своей подруги: ее мнений, желаний, эмоций. Если любимая подружка на переменке вдруг решила поиграть с другими девчонками – это может восприниматься как трагедия. Если подруга-лидер вдруг заболела или у девочек произошла ссора, в результате которой отношения разладились, – это может вызвать стресс у ребенка, а боязнь потерять лучшую подругу заставит «наступать на горло» собственным желаниям. Родителям в этот период важно серьезно отнестись к проблемам дочерей.
Нужно стараться чаще расспрашивать у дочки про ее подружек и их отношения, по возможности, проникнуть во внутренний мир, аккуратно корректировать поведение ребенка, объясняя, что хорошее настроение не должно зависеть от кого-то из ее друзей. Важно поднимать самооценку похвалами, часто говорить ребенку о своей любви. Чуткие родители должны рассказать дочке о личном пространстве, о том, как люди чувствуют себя в одиночестве, о разнице между настоящей дружбой и детскими представлениями о ней.
Что касается учебы, то, как было отмечено ранее, девочки – замечательные исполнители: они отлично справляются с типовыми школьными заданиями, в которых решение необходимо производить по шаблону (а таких в традиционной школьной программе большинство), благодаря чему у них выше успеваемость.
Однако задачи на сообразительность и логику, поиск новых, нетрадиционных решений могут вызывать у девочки некоторые затруднения. В силу специфики своей психофизиологии девочки более покладисты, внушаемы и традиционны, у них хорошая память и им без труда удается на уроках воспроизводить заученное. Родители гордятся своими дочерями-отличницами. Однако здесь важно не пропустить формирования так называемого «синдрома отличницы», который проявляется у успешных детей обычно уже в младших классах. Причем, именно потому, что девочки в этом возрасте зачастую более аккуратны и усидчивы, они и преуспевают чаще, справедливо говорить о синдроме отличницы, а не отличника. Чем же он опасен? На первых порах заработать похвалу и одобрение способному и усидчивому ребенку оказывается совсем не сложно. Но со временем задача усложняется. Прописи пройдены, а творческие задания уже невозможно выполнять по шаблону. Однако отличницы в глубине души уверены: не получишь пятерку – никто не будет тебя любить и уважать. Парадоксально, но недостаточная уверенность в себе – характерная проблема многих успешных детей. Учеба выступает здесь как своеобразный компенсационный механизм, способ привлечь к себе внимание, заработать хорошее отношение окружающих. И совсем не обязательно, что учеба как таковая приносит ребенку удовольствие.
Детская установка «сделай на отлично и получи одобрение», как это ни странно, во взрослой жизни может иметь катастрофические последствия. В частности, при построении личных отношений. Пытаясь следовать стереотипу хорошей жены (вкусный обед, чистота в квартире, выглаженные рубашки), такие женщины ждут эмоционального отклика – нежности, восхищения. И если партнер не готов на эмоциональную оценку или принимает все как должное, то возникает почва для конфликта. Не умея выделять главное, жена и мама может довести себя до изнурения, пытаясь содержать дом в безупречном порядке и одновременно выстроить карьеру. Ведь отказ от любой мелочи, будь то воскресная выпечка собственного изготовления или подготовка дополнительных слайдов для презентации, воспринимается как настоящее поражение – все должно быть сделано идеально. Сперва для этого жертвуют отдыхом, затем – сном, затем – общением с близкими. Но страшнее всего, что все эти «трудовые подвиги» ради соответствия неким стереотипам, так же как и «гранит науки» в школьные годы, не приносят им самим никакого удовольствия. Ребенок, которому в семье не дали понять и почувствовать, что его любят не за пятерки и победы на олимпиадах, что родительская любовь безусловна, неизбежно сталкивается с проблемой заниженной самооценки.
Чтобы не допустить у своей дочери формирования синдрома отличницы, нужно обратить внимание на то, насколько интересно девочке учиться. Радует ли ее получение знаний или больше интересуют полученные за них отметки?
Безусловно, хорошо, если ребенок получает отличные отметки, замечательно, что он спешит поделиться этим с родителями. Однако следует насторожиться, если это становятся единственным, о чем он стремится рассказать. Если это так, то родителям нужно постараться сместить акцент внимания дочери с отметок на сам процесс учебы. Спрашивать дочь не о том, какие оценки сегодня она получила, а о том, что нового она узнала, что ее удивило или порадовало. Обсуждая очередную пятерку, нужно хвалить ребенка не за саму отметку, а за трудолюбие, усердие, прилежание. Покажите, что вы гордитесь ею самой и ее работой, а не тем, как оценивают ее окружающие.
Гигиена девочки младшего школьного возраста (7-11 лет)
Первые годы школьного возраста характеризуются сравнительно медленным течением процессов полового развития. Однако уже в эти годы, непосредственно предшествующие периоду интенсивного полового развития и бурной перестройки всего организма девочки, требуется дополнительная гигиена. В этот период не следует допускать слишком большой интеллектуальной и чрезмерной физической нагрузки, нарушения режима сна и бодрствования.