Дейл Карнеги. Как стать мастером общения с любым человеком, в любой ситуации. Все секреты, подсказки, формулы
Шрифт:
«Стоимость вещей такова, какой кусок жизни я готов отдать за них – немедленно или постепенно».
Когда перед вами возникает неожиданное препятствие, или же какое-то обстоятельство уже давно мешает вам жить, спросите себя – как дорого вы готовы заплатить за устранение этой помехи? Лучше всего ответить на этот вопрос письменно, чтобы вы наглядно видели вещь и ее цену.
Разделите лист бумаги на две графы, в одной напишите, какое именно решение проблемы вас бы полностью устроило, а в другой графе – цену, которую вы готовы за это решение заплатить. Как только вы сопоставите две эти графы, все встанет на свои
Мой знакомый, попросивший не упоминать его имени, рассказал, что был готов убить соседа, прогревавшего по утрам машину под его окнами. Газ от выхлопной трубы попадал в открытую форточку (у мужчины была привычка проветривать свою комнату после ночи), и в квартире было невозможно дышать.
Убийство – именно такую цену был готов заплатить мужчина в своих мыслях. Но когда он написал это на бумаге, то понял, что этот масштаб проблемы и цена ее решения несопоставимы. Тем более что все решилось гораздо проще: он стал проветривать свою комнату до того, как сосед выходил из дому и заводил мотор. Правда, для этого пришлось вставать на 15 минут раньше, но это даже дало дополнительные плюсы. Прежде он не успевал позавтракать, так как очень спешил. Теперь же он использовал лишние 15 минут для полноценного завтрака.
Шпаргалка
– Не жалейте себя и не жалуйтесь на жизнь.
– Не делайте из мухи слона, игнорируйте пустяки.
– Если вы не можете оценить истинный масштаб проблемы, сопоставьте решение, которое вас полностью устроит, с ценой, которую вы готовы за это заплатить.
Как сохранить энергию счастья. Не тратьте силы на врагов
Трудности, которые могут возникнуть
Я ненавижу своих врагов и хочу их уничтожить, а не разбираться в причинах их вражды.
Если вы испытываете ненависть к своим врагам, то поступаете прямо противоположно тому, чему учит вас двадцать первый урок Дейла Карнеги. Вы тратите силы на своих врагов. Ведь ненависть отнимает огромное количество сил. Если вы испытываете желание уничтожить своих врагов, то это желание отнимает у вас массу энергии, просто сжигает вас! Вам самое время разобраться в причинах своей вражды и попытаться избавиться от этих причин.
Что вами движет – конкуренция, зависть, ревность или обида? В первых трех случаях вам нужно работать над собой. Если же вас кто-то обидел, вы должны пойти к этому человеку и сказать о своей обиде, о том, что вы чувствуете. Быть может, он ни сном ни духом не ведает о том, что вы держите на него зло. То, что он сделал по отношению к вам, он, возможно, сделал случайно. Дайте ему шанс исправить положение.
Шпаргалка
– Не тратьте нервную энергию на врагов.
– Не ждите любви и доброго отношения от всех и вся.
– Разберитесь с причинами вражды и попытайтесь по возможности их устранить.
– Если вас сжигает ненависть, проанализируйте, что является причиной вашей вражды, и начинайте работать над ее устранением.
Как не чувствовать себя обделенным. Считайте благодати, а не несчастья
Трудности, которые могут возникнуть
Мир предлагает множество соблазнов, которые вызывают у меня разные желания. Невозможность выполнить эти желания делает меня несчастным.
Разнонаправленные сиюминутные желания – главный источник душевного дискомфорта. Вам необходимо научиться противостоять соблазнам мира и вовремя освобождаться от желаний, пока они не успели захватить вашу душу. В этом вам поможет одно небольшое упражнение. Как только какая-то информация (реклама, рассказ друга о купленной новинке и т. д.) вызовет у вас желание срочно приобрести это, проведите такую практику.
Практика освобождения от желаний
Закройте глаза и представьте, что то, что вы пожелали, у вас уже есть. Но вы получили это таким путем, что эта вещь вам оказалась не нужна, более того – вы хотите от нее избавиться. К примеру, хотели себе новейший коммуникатор, потому что (как вы считаете) эта вещица добавит вашему имиджу солидности.
А теперь представьте, что этот коммуникатор вам дарит человек, которого вы считаете самым большим негодяем на свете. Представьте себе, что он дарит вам коммуникатор в присутствии всех тех людей, мнение которых для вас значимо. Принять подарок от этого человека – значит навсегда разрушить свою репутацию, а вместе с ней и имидж. Так нужна ли вам эта «имиджевая» вещица?
Подобным образом можно проработать любое желание. Со временем вы научитесь контролировать свои эмоциональные порывы и перестанете испытывать импульсивные желания, связанные с соблазнами окружающего мира.
Шпаргалка
– Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, и забудьте о том, чего вам недостает.
– Составьте список того, чем вы обладаете, и подумайте, за какие сокровища мира вы согласны отдать все это.
– Отрабатывайте импульсивные желания с помощью практики освобождения от желаний.
Как не стать посредственностью. Всегда и везде будьте самим собой
Трудности, которые могут возникнуть
Мне гораздо легче порицать себя за какие-то ошибки, чем похвалить себя за что-то хорошее. Да, честно говоря, я и не знаю, за что бы я мог себя похвалить.
Вы не одиноки в этом. Всем людям легче себя ругать, чем хвалить. Это неудивительно: каждый из нас в детстве получал гораздо меньше слов одобрения, чем слов порицания. Детям постоянно делают замечания, в то время как каждый ребенок больше всего на свете нуждается в похвале и одобрении. Эта привычка слышать упреки настолько укоренилась в нас, что мы хвалим себя лишь тогда, когда считаем, что к этому есть повод. Но хвалить себя нужно и без всякого повода. Сделайте этим поводом любую мелочь. Как это делается, показано в упражнении, повышающем самооценку.
Повышение самооценки
Прямо с настоящего момента начните хвалить себя за каждую мелочь и делайте это по возможности каждое утро.
Вовремя проснулись? Скажите себе, что вы молодец.
Приготовили завтрак? Похвалите себя за это, скажите, что вы все сделали великолепно.
Что-то сделали дома или на работе? Дайте себе самую высокую оценку.
Не ждите, когда это сделают другие люди! Человек, который сам себя низко оценивает, скорее всего, никогда не дождется похвалы от других. Хвалите себя, не дожидаясь, когда ваши достоинства заметят другие. Не обязательно делать это вслух. А про себя вы просто обязаны говорить «Я – молодец» не реже чем один раз в час.