Для вас, мальчишки
Шрифт:
Правило № 6: постарайся заслужить уважение к себе.
Это девочкам достаточно просто нравиться. Мужчина же должен вызывать уважение. Это не значит, что ты должен проложить дорогу к уважению кулаками, побив всех и вся, кто сомневается в твоей силе и мужественности. Драка – не лучший аргумент, и взрослые мужчины прибегают к ней только в крайнем случае, когда не помогают другие аргументы. Просто будь смелым в повседневной жизни. Если ты отстоишь честь своей подруги, или поможешь более маленьким ребятам решить какую-то проблему, или организуешь мероприятие, или каким-то иным способом покажешь свою силу, поверь, что это не останется незамеченным остальными ребятами. Ну, а уж если надо постоять за свою или чужую честь кулаками, то будь готов вступить в драку. Даже если ты проиграешь, твой соперник будет точно знать, ты не трус и готов драться, а это уже заслуживает уважения. Тем более, что в следующий раз ты можешь победить, особенно если немного потренируешься в спортивном зале.
Правило № 7: развивай свое чувство юмора. Жизнь в переходный период далека от безоблачного счастья. Если ты будешь ко всем событиям своей нелегкой жизни относиться чересчур серьезно, то однажды не выдержишь и сорвешься – совершишь какой-нибудь глупый поступок. Умение же перевести сложную ситуацию в юмористическую плоскость, делает жизнь проще, так как меняет твое отношение к ней. Юмор снимает напряжение, а в конфликтных ситуациях может разрядить атмосферу и сделать вчерашних врагов хорошими приятелями. Поэтому люди с хорошо развитым чувством юмора неизменно пользуются популярностью.
Робость и излишняя застенчивость, как же они осложняют твою жизнь! Вот бы стать смелым и уверенным в себе, – мечтаешь ты. А ведь в этом нет ничего невозможно. Твоим возможностям нет предела, запомни это. Но возможности должны быть умножены на твою волю. Всего приходится добиваться собственными усилиями.
Начнем с новости, которая, возможно, тебя несколько приободрит. Если ты думаешь, что это только тебе трудно выступать перед классом, что это только у тебя подкашиваются коленки при обращении к продавцу и только на твоей спине мурашки выплясывают тарантеллу, когда ты невольно оказываешься в центре всеобщего внимания, – поверь, это не так. Робость знакома не понаслышке почти половине мальчиков твоего возраста и большинству девочек. Со временем ты сам не заметишь, как многие ситуации, в которых ты робеешь сегодня, перестанут быть для тебя пугающими. Как известно, из людей, боящихся публичных выступлений, нередко получаются самые лучшие ораторы. Многие артисты признаются, что в детстве и юные годы были застенчивыми и нерешительными. Но так как они очень хотели избавиться от своей робости, то много работали над собой. Поработаем и мы.
Если в твоем возрасте застенчивость не такая уж трагедия, хотя и приносит много неприятных минут, то когда ты станешь взрослым муж чиной, она может стать причиной твоей жизненной неустроенности. Мужчина, которому не удается преодолеть застенчивость в юном возрасте, как правило, меньше зарабатывает, не занимает руководящих постов (так как боится брать на себя лишнюю ответственность), хуже устраивает личную жизнь и тяжелее переносит семейные проблемы.
Попробуй избавиться от излишней застенчивости при помощи приведенных ниже упражнений. Сначала некоторые из них покажутся тебе сложными, но по мере их выполнения ты и сам не заметишь, как станешь увереннее в себе и смелее.
Первое упражнение: «Зеркало».
Встань напротив большого зеркала и постарайся как можно подробнее описать себя. Но делай это так, как будто видишь свое отражение в первый раз. Опиши форму и цвет твоих глаз, форму носа, как выглядят твои губы, каков у тебя овал лица, какого цвета волосы и на что похожа твоя прическа. Если тебе что-то в своей внешности нравится, не скрывай этого, а так прямо и скажи, что у тебя красивые глаза или отличная прическа. Если ты недоволен некоторыми моментами своей внешности, то попробуй описать их без негативной оценки, доброжелательно. Можешь при этом думать, что есть люди, которым именно эта черта твоего лица нравится больше всего (поверь, такие люди действительно существуют). Даже попробуй взглянуть на ненавистную черту лица их глазами. После того, как ты справишься с этой задачей, и ни одна деталь твоего зеркального отображения не останется без внимания, подумай, не стоит ли что-то изменить в твоей внешности. Но только из того, что поддается изменению: прическу, цвет волос, цвет кожи лица.
Закончив с внешностью, попробуй подумать о себе как о постороннем человеке. Назови вслух свои недостатки. Например: "У меня слишком слабые мышцы" или "Я часто робею в присутствии незнакомых людей". И тут же подумай о том, что застенчивость и отсутствие мышечной силы – не самые страшные людские недостатки. Есть люди с гораздо более серьезными недостатками, которые, между прочим, живут и нередко чувствуют себя уверенно и счастливо. Будет прекрасно, если при этом ты вспомнишь несколько подобных примеров из числа своих знакомых.
После обзора недостатков сразу же переходи к своим достоинствам, которые у тебя, безусловно, тоже есть. Скорее всего, их даже больше, чем недостатков. Например, ты отлично разбираешься в компьютерах. Или у тебя неплохие математические способности. Или ты свободно владеешь английским языком. А, может быть, и первое, и второе, и третье одновременно. Выполняя упражнение, ни на минуту не забывай, что твоя цель – не критика, а нахождение у себя сильных сторон и неоспоримых достоинств. Поэтому негативных характеристик должно быть столько же, а то и меньше, чем позитивных. Не бойся себя перехвалить! Попробуй запомнить свои достоинства и в дальнейшем постоянно вспоминай о них, когда будешь чувствовать себя неуверенно.
Второе упражнение: преодоление страхов.
Это упражнение труднее предыдущего, так как потребует от тебя смелости пойти навстречу своим страхам. Для начала напиши на листе бумаги свои самые большие страхи. Например: "Я боюсь выступать перед большим скоплением народа" или "Я не могу подойти к незнакомому человеку и спросить у него, сколько времени". Постарайся записать все свои страхи, имеющие отношение к общению с людьми. Сначала можешь записать их в хаотичном порядке, в каком они приходят тебе в голову, но потом перепиши их на чистый лист. Список начни с самых, на твой взгляд, пустяковых страхов и закончи самыми серьезными и пугающими страхами.
А вот теперь самое трудное: прямо по списку начинай выполнять то, что ты до сих пор боялся делать. Если первым пунктом идет боязнь подойти к незнакомому человеку и узнать время, то твоя первая задача – обращаться на улице к незнакомым людям самого разного возраста, пола и внешнего вида и задавать им одну и ту же фразу "Извините, Вы не подскажете, сколько сейчас времени?". Причем сделать это надо не раз и не два, много-много раз, желательно, на протяжении нескольких дней. Когда ты почувствуешь, что интересоваться временем у тебя вошло в привычку и не вызывает никакого страха, переходи к следующему пункту своего списка.
Вообще, данное упражнение выполнять легче, если отнестись к нему как к некой игре, а себя представить актером или участником пари, на кону которого большой выигрыш. Впрочем, так оно и есть. На кону – избавление от робости и стеснительности, а это очень большой приз. Если ты не знаешь, как выполнить задание, не знаешь, что говорить, понаблюдай, что в таких случаях делают другие люди. Параллельно обращай внимание на те моменты, когда тебе особенно тяжело дается задание. Подумай, почему это происходит. Например, твое очередное задание – избавиться от страха публичных выступлений. Сам предложи учителю подготовить какой-нибудь доклад. Лучше выбрать тему, в которой ты неплохо разбираешься. Во время доклада ты можешь заметить, что тебе трудно подбирать слова не только в силу своей застенчивости, но еще и потому, что твой словарный запас весьма ограничен. Это значит, что ко всему прочему неплохо бы пополнить словарный запас чтением умных книг и просмотром просветительских телепередач.