ДПДГ ПРОФИ. Часть 3. Ускорение ДПДГ в 8 раз через параллельную перепись сценария с отсроченнои? перепроверкои?
Шрифт:
Например, жена привыкла говорить мужу «помой за собой тарелку», и 10 лет это было нормой. Но вот муж после 50 часов ДПДГ-марафона на тему «Деньги» распознал внутри себя все своё возмущение по поводу «помой тарелку».
И теперь он уже не терпит и молчит, а говорит, что его обязанность – заработать денег на всё, что в эту тарелку положили, но не мыть её. И для жены подобное новшество мужа становится, мягко говоря, неудобными.
Или наоборот, например, жена 20 лет подряд выслушивала язвительные шутки мужа в свою сторону и давно уже к этому привыкла и считала нормой. После ДПДГ-марафона на тему «Аэрофобия» женщина начинает неминуемо распознавать
Зная это заранее, как мы можем использовать себе на пользу?
Конечно, в идеале – это когда партнёры движутся параллельно, развиваются одновременно. Ну так, конечно, бывает нечасто.
В любом случае можно пробовать практиковать иногда вместе по вечерам по полчаса слушать какую-нибудь аудиокнигу. Или, например, каждый вечер вместе просматривать один 5-минутный видеоролик. Аудиоверсию части № 1 книги «Самостоятельное применение ДПДГ. Обнуление страхов» вы можете найти на Литресе.
Если ваш партнёр будет знакомиться с методом ДПДГ и его возможностями одновременно с вами, то это очень сильно снизит риск возникновения и увеличения пропасти между вами, если один партнёр увлечётся, а второй нет.
Даже если второй партнёр не увлечётся методом ДПДГ, но хотя бы на уровне сознания у него будет представление, в чём суть данной психотерапии, это уже сблизит партнёров.
1.4. Количество людей, на которых вы можете опираться, начнёт уменьшаться и стремиться к нулю
С чем большей скоростью вы развиваетесь, тем меньше остаётся людей, на которых вы можете опереться. Каждая отвалившаяся психотравма даёт вам увеличение вашего энергообъёма. Ваше поле начинает расти.
Если слон сядет на собачку, то он её раздавит.
Если вы по развитию обогнали человека, но по привычке пытаетесь опереться на него, получить его поддержку, то большая вероятность – не только не получить эту поддержку, но ещё и очень сильно травмировать этого человека. И самому, конечно, травмироваться тоже.
Слон думает, что сейчас залезет на ручки, и его покачают и погладят по голове. Но снизу доносится почему-то отчаянный визг раздавливаемой собачки. Слон тоже в шоке после этого.
Разность энергетических объёмов двух людей не всегда так очевидна, как размеры зверушек. С чем большей скоростью вы развиваетесь, тем меньше остаётся людей, на которых вы можете опереться. И лёгкая печаль одиночества всё чаще будет вашим спутником. Но и эту печаль вы сотрёте через ДПДГ за пару минут.
Всё, все страшилки на этом закончились.
И если вы ещё не передумали пересаживаться за руль более скоростного авто, чем то, в котором вы ездили ранее, то добро пожаловать на борт. Погнали.
Глава 2.
2.1. Параллельная перепись и тренажёрный зал
Думаю, большинство читателей представляют себе, как примерно выглядит тренировка в тренажёрном зале.
Я подхожу к тренажёру, делаю на нём, например, 10 одинаковых движений. После этого отвлекаюсь на пару минут, чтобы мышцы расслабились и отдохнули.
Обычно в это время человек встаёт с тренажера и прогуливается по залу. Затем снова возвращается на этот же тренажер, и всё повторяется.
После того как вы покачали таким образом, допустим, мышцы спины, через три подхода тренажер меняется, и уже тренируются, например, мышцы ног. И снова три подхода.
Да простят меня профессиональные спортсмены, если я описываю алгоритм слишком корявенько и примитивно, но для нашей темы этого вполне достаточно.
Если весь процесс замерить секундомером, то мы увидим, что на отдых тратится времени примерно столько же, сколько и на сами тренажёры.
Таким образом получается, что из 60 минут тренировки 30 минут уходит на отдых.
С ДПДГ даже в классическом протоколе всё происходит аналогично: потрудились, отдохнули, потрудились, отдохнули. И так до бесконечности, лишь меняя тренажёры, меняя неприятные воспоминания.
Наверняка практически все люди в тренажёрном зале в какие-то периоды, когда было особенно некогда, практиковали тренировки без перерывов на отдых, а лишь меняя группы мышц.
Например.
Допустим, я села на тренажёр, чтобы покачать ноги. Только закончила – и СРАЗУ ЖЕ пересаживаюсь на тренажёр, чтобы прокачать спину. Только закончила – снова возвращаюсь на тот же тренажёр для ног. И так далее.
То есть получается ПАРАЛЛЕЛЬНОЕ ЧЕРЕДОВАНИЕ ТРЕНАЖЁРОВ.
Вроде бы мелочь, а 30 минут тренировки таким образом сэкономлено.
С ДПДГ всё аналогично.
В классическом протоколе ДПДГ нам известно понятие «остров безопасности», ну или любой отвлекающий манёвр, чтобы переключиться.
Вот именно за счёт отсутствия этого «отдыха» идёт ускорение ещё в 2 раза.
Всё! Это весь секрет ускорения. Простой, как три копейки. Параллельность ДПДГ можно делать как с переписью сценария, так и без неё.
Например.
Допустим, сегодня вечером я сажусь за свою обычную практику ДПДГ. И у меня есть одновременно несколько переживаний, которые мне необходимо переработать, чтобы избавиться от них.