Духовный минимализм. Книга о том, как сохранить чистоту разума в мире постоянного шума
Шрифт:
Целый год я все обдумывал и взвешивал. Мой «прыжок веры» в минимализм официально начался с того, что я вручил арендодателю своей двухкомнатной квартиры на Венис-Бич извещение о том, что выселяюсь. Затем я связался с автодилером и договорился о встрече, чтобы в конце месяца вернуть арендованную машину. Потом разместил в интернете ряд объявлений, где выложил всю свою мебель, скутер Vespa и остальные ненужные «ценности».
Проведя небольшое исследование, я выяснил, что большинство авиалиний допускают для ручной клади сумки не больше 22 дюймов [2] . Поэтому я отправился в магазин чемоданов. Я взял с собой кучу одежды, аксессуаров и туалетных принадлежностей, чтобы проверить вместимость на месте.
2
Примерно 56 см. – Прим. пер.
Он (чемоданчик) фактически стал моей новой квартирой, потому что в течение следующего месяца я методично очищал свою старую от всего, что в чемодан не помещалось. Камера хранения исключена – у меня не было никакого желания платить несколько тысяч долларов в год за хранение вещей, о которых я, скорее всего, забуду через несколько месяцев. 31 мая я выкатил свою новую «квартирку на колесиках» из старой пустой квартиры и отправился в кочевое приключение.
Спустя пару лет и десятки новых мест мой чемоданчик сузился и ужался. А затем еще через год я и вовсе поменял чемодан на более компактный рюкзак. В ходе этого процесса я открыл для себя один из принципов того, что стал называть Духовным Минимализмом: чем меньше возможностей, тем больше свободы в принятии решений и тем теснее связь с реальностью.
Сейчас в моем рюкзаке около тридцати предметов, среди которых:
1 рубашка
1 пара брюк
2 пары шорт
3 пары нижнего белья
3 футболки
1 куртка
1 худи
1 свитшот
1 ремень 1 пара повседневных кроссовок
1 пара туфель
1 пара сандалий
Туалетные принадлежности
Многоразовая бутылка для воды
Шаль для медитации
Набор для медитации [3]
Микрофон для записи подкастов
Штатив
Портативный аккумулятор
Планшет
Блокнот для записей Джапа-мала [4]
3
Может содержать в себе коврик, подушки, маску для сна и многое другое. – Прим. пер.
4
Четки, используемые в духовных практиках индуизма, состоящие из 108 зерен. – Прим. пер.
С этими вещами мне удалось два или три раза объехать весь мир, выступая с докладами, проводя семинары и ретриты, тренируясь каждый день, плавая, бегая, совершая пешие прогулки, посещая свидания, церкви, похороны, свадьбы, выпускные, ужины, премьеры, совершая поездки на пляж, праздничные встречи, полеты на воздушном шаре – и так далее.
Вернемся в Мехико: в итоге домовладелице потребовалось два дня, чтобы восстановить электричество. Но это было лишь легкое неудобство, потому что к тому моменту – за четыре года с тех пор, как я стал свободным от дома, – я привык работать с максимальной эффективностью и приучил себя выполнять самые важные повседневные задачи, не полагаясь на электричество или даже естественный свет.
Например, многие люди, вернувшись из недельного путешествия, приезжают домой с парой чемоданов, полных грязной одежды. Ее нужно срочно постирать, чтобы было что надеть на следующий день. А еще нужно постричься. Может быть, душ. И решить пару задач с телефона или ноутбука, которые, конечно, вот-вот сядут.
Когда я вернулся в свою квартирку,
То, что могло бы показаться серьезными неудобствами, оказалось довольно незначительным благодаря годам намеренной подготовки и практики. На самом деле, мне даже понравилось бездельно слоняться по квартире при свечах. Конечно, я не признался в этом домовладелице.
Но я примирился с ситуацией, и, поскольку я культивировал в себе самореализацию, я смог сосредоточиться на возможностях, а не сиюминутных мелких неудобствах. Подведем итоги дня: «Неожиданные перемены» = 0, «Духовный Минимализм» = 1.
ПОДХОД «ИЗНУТРИ НАРУЖУ»
Задумавшись о минималистском образе жизни, вы можете загореться желанием поскорее избавиться от половины или бoльшей части своих вещей или последовать моему примеру и выкинуть вообще все, что не помещается в вашу сумку или рюкзак. В конце концов именно в этом и заключается суть минимализма, верно? Минимизировать свою жизнь? Освободить пространство?
Если вас интересует именно такой подход к минимализму, у меня для вас хорошие новости: есть десятки книг, которые предлагают очень методичные подходы к очистке шкафов, проведению дворовых распродаж и приобретению новых, нужных! вещей – но «Духовный минимализм» не из их числа.
Я не буду разбирать комнату за комнатой, давая экспертные советы, что делать со старыми пыльными книгами, башмаками, которые жмут, или баночками «ну вдруг пригодятся…» Вместо этого в «Духовном минимализме» вы найдете инструкции по изучению менее очевидного, но более индивидуального подхода к минимализму, который я называю «Духовным Минимализмом».
Духовный Минимализм – это, скорее, подход изнутри наружу, чем традиционный подход к обустройству пространства снаружи. Другими словами, это не «выкинь все в мусорку – и будешь счастлив». А скорее, «стань счастливым внутри и погляди, что выйдет снаружи».
Чтобы проиллюстрировать разницу между этими двумя подходами, давайте проведем небольшой мысленный эксперимент. Предположим, у вас есть всего две недели, чтобы стать минималистом, – как бы вы поступили? Мы можем представить, как большинство людей начнут лихорадочно рыться в своих шкафах и избавляться от вещей. В этом нет ничего плохого, но духовный минималист использует другой подход. Духовный Минималист проведет первые несколько дней с тем, чтобы услышать или почувствовать, куда ведет внутреннее Я, какой путь подсказывает. Оно может сказать: «Приберись-ка в гараже» или «Слушай, а зачем ты с ним общаешься, он плохо на тебя влияет», или «Друг, пора бы начать делать зарядку».
Что бы ни услышал Духовный Минималист в качестве первого шага, как бы нелогично это ни звучало для обычного минималиста, он доверяет себе настолько, что начинает двигаться в этом направлении. Духовный Минималист принимает большинство своих решений, руководствуясь внутренним Я, «голосом сердца», как я это называю. Но внутреннее Я еще нужно услышать. В этом нам поможет медитация.
Напротив, чем меньше вы слышите голос сердца, тем больше в решениях вы будете полагаться на логику и внешние факторы. Такой подход не является неправильным. Просто он не так эффективен. Голос сердца – это как собственный GPS. Не прислушиваться к нему – все равно что нарочно пропускать поворот за поворотом, когда цифровой голос упрямо повторяет «теперь поверните направо». Вы все равно сможете найти свой путь, но это займет куда больше времени, и совершите вы, вероятно, куда больше ошибок, чем могли бы.