Думай как кот, действуй как кот
Шрифт:
Вторник, 3. Имеем ли мы право на счастье?
«Его мурлыканье – это, по-видимому, предохранительный клапан автоматического устройства для выпуска избытков счастья».
Имею ли я право на счастье? Такой вопрос никогда не задаст себе кот. Естественно, ведь счастье для него – это и есть полная и цельная жизнь, а не какая-то вещь или священный Грааль, который необходимо найти и завоевать.
Так что же такое счастье? Каждый измеряет его своим аршином, но в конечном счете счастье – это набор необходимых факторов, который собирается на протяжении всей жизни. Счастье не застывшая звезда. Все, что мы можем определить по каким-то критериям, так это уровень счастья в один конкретный момент нашей жизни.
Чтобы иметь прямой доступ к восходящей спирали счастья (или даже так – Счастья!), в первую очередь нужно научиться находить для себя маленькие радости в повседневной жизни – подобно коту. Пусть это будут совсем простые вещи в пределах ваших возможностей, но они доставят вам удовольствие! Конечно, потребуется какое-то время.
У одних людей есть этот особый дар позволять себе небольшие удовольствия, а вот другие, которых большинство, якобы слишком сильно заняты решением серьезных проблем. А ведь по большому счету, в приятных моментах – личных или разделенных с кем-то – и состоит суть счастья, обрести которое способны только мы сами. И речь вовсе не о том, чтобы однажды поймать воздушный шарик на ярмарке, а о том, чтобы камень за камнем строить крепкий и надежный замок – так, как возводится прочное и долговечное строение.
Так имеем ли мы право на счастье? Глядя на кота, я думаю, что счастье – это не наше право, а прежде всего наша обязанность.
В этом мире нет маленьких радостей. Только мы создаем шкалу ценности, только мы определяем их величину.
Среда, 4. Посмотрите на меня…
Морская звезда
Что мы, коты, обожаем, так это проснуться, приоткрыть глаза, зевнуть, потянуться – и снова положить голову на подушку, чтобы уснуть.
Наверняка и над вашими привычками кто-то подшучивает! Признайтесь, разве вы иногда не поступаете точно так же? Ваш супруг(а) встает на два часа раньше вас, а вы, мило пробормотав ему(ей) невнятное «Доброе утро, дорогой(ая)!», превращаетесь в морскую звезду, которая раскинулась на постели? Настоящее маленькое счастье! Настоящее маленькое ежедневное удовольствие!
Я хочу ласки
Желая любви и ласки, мы идем к вам. Когда мы мурлычем и тремся о ваши ноги, мы требуем внимания и тепла. Почему бы вам не поступать так же в супружеских отношениях? Мне доводилось наблюдать ситуации, когда один из партнеров, остро нуждаясь в толике нежности (и это чувствовалось в каждом его движении), не решался ее попросить, потому что видел в эту минуту эмоциональную холодность и отрешенность своей второй половины. Но он зря не решался! Поверьте мне – это ошибка, честное кошачье!
Если мы любим друг друга, то всегда должны быть открыты и доступны для ласки. Никогда не стесняйтесь, если вам это очень нужно, попросить тепла и нежности у дорогого вам человека.
Четверг, 5. Построить свое счастье
«Счастье как кот: если вы пытаетесь приласкать его, он от вас убегает, если не обращаете на него внимания, он будет тереться о ноги и запрыгивать на колени».
Вэтой фразе Робертсона Дэвиса говорится о том, что отношение к счастью как к вещи, которую нужно приобрести и ревностно охранять, ведет лишь к разочарованию, печали и обидам. Прежде всего на счастье влияет то, как вы воспринимаете события, вещи, людей и в целом мир вокруг себя. Не надо ничего добиваться или требовать, нужно только воспринимать и чувствовать, как это делает кот. От состояния вашего духа зависит, по восходящей или нисходящей спирали пойдет ваша жизнь, на порочный или добродетельный круг вы сейчас заходите.
Что, как вам кажется, значит счастье для кота – еда, игры, сон? И это в том числе, но такой подход слишком примитивен. Мы же тем временем так и не подобрались к тому, чему нам стоит поучиться у кота.
Если, подобно коту, мы день за днем начнем устраивать себе маленькие радости и удовольствия – пусть даже совсем незначительные – мы попадем в восходящую спираль: у нас улучшится самочувствие, нам станет легче жить. И наоборот (об этом мы говорили в предыдущей книге [1] ): позволяя накапливаться проблемным ситуациям, токсичным отношениям и всему остальному, что омрачает жизнь, мы попадаем в нисходящую спираль. А движение вниз неизбежно приводит к ухудшению самочувствия и настроения. Почему кот делает только то, что ему нравится, и только тогда, когда ему нравится? Он подпитывает восходящую спираль своей жизни! Не забывайте, что его постоянным ориентиром является благополучие, которое он культивирует самыми разными способами.
1
С. Гарнье. Живи как кот. – Попурри, 2018.
Конечно, постоянно видеть негатив и наполовину пустой стакан гораздо проще… К сожалению, среди людей эта слабость достаточно распространена: очень часто на мелкие проблемы мы смотрим через увеличительное стекло, а то, что может подарить нам хоть несколько радостных минут, даже не замечаем. Из-за подобной склонности преувеличивать небольшие невзгоды возникает порочный круг жизненных трудностей. А он, в свою очередь, ведет в нисходящую спираль несчастной жизни. Чтобы подобного не случилось, делайте как кот: каждый вечер вспоминайте о трех мелочах, которые в этот день принесли вам хотя бы короткое мгновение счастья. Даже простая улыбка случайного прохожего на улице может оказаться одной из таких мелочей. Сохраняйте в памяти эти радостные мгновения как то главное, что надо запомнить. Так же поступайте и на следующий день, и через день, и т. д.
Сегодня утром, например, мне в голову пришло вот такое рассуждение, которое и отразило мое настроение и одновременно подпитало восходящую спираль:
«Вопреки гнетущей тоске этого тяжелого понедельника, когда тело с постели можно извлечь разве что с помощью подъемной лебедки, я найду сегодня маленькую радость и еще раз поблагодарю жизнь за то, что существуют полевые цветы, крепкий сладкий кофе, солнечные лучи, ласкающие мое лицо, женская улыбка, озаряющая мой день… Радость и добро помогут мне преодолеть любые невзгоды! Я стряхну с себя пыль превратностей судьбы и совершенно не буду обращать на них внимания».