Единственный способ похудеть навсегда!
Шрифт:
«Человек может достичь всего, что способен постичь и принять разумом».
Наполеон Хилл, 1937 г.
Автор книги "Думай и богатей", но в данный момент мы не про деньги, хотя вся система преобразования мышления может работать с любой сферой нашей жизни. Не будем забегать вперёд, сегодня мы поговорим о РАС как я вам и обещала.
Наполеон Хилл утверждал, что если вы способны концентрироваться на объекте и по-настоящему желаете его, то сможете достичь своей цели. Со временем наука по большей части избавила подобные заявления от налета шарлатанства. Теперь у нас есть проверенная информация «само исполняющихся» пророчеств, о механизме молитвы и «законе притяжения». Сегодня наука способна показать, где и как именно в головном мозге закладываются основы успеха. Речь о замечательной системе, которая присутствует в головном мозге каждого из нас – о ретикулярной активирующей системе,
РАС, расположенная в верхних отделах ствола головного мозга (и центральных отделах спинного), представляет собой узел нервных волокон, известный как ретикулярная формация. РАС играет важную роль во многих биологических процессах, происходящих в человеческом организме: сон, бодрствование, дыхание, сердцебиение и поведенческая мотивация. РАС также вносит свой вклад в сексуальное возбуждение, контроль над сознанием и способность обращать ваше внимание на определенные объекты. РАС функционирует как сеть нейронов (были проведены опыты и произведены вычисления, в результате которых было доказано, что количество соединений нейронов головного мозга превышает количество атомов во Вселенной) и нервных волокон, пронизывающих ствол головного мозга. Она состоит из двух частей: восходящей РАС, которая контактирует с отделами головного мозга, включая кору, таламус (зрительный бугор) и гипоталамус; и нисходящей РАС, которая контактирует с мозжечком и нервными волокнами, ответственными за различные чувства.
К середине XX века физиологи выдвинули предположение, что некая структура, находящаяся глубоко внутри головного мозга, контролирует бодрствование, внимание и мотивацию. Ученые впервые доказали существование РАС в 1949 году, когда Хорас Мэгун и Джузеппе Моруцци из Пизанского университета исследовали нейронные компоненты, регулирующие мозговые механизмы сна и бодрствования, и сообщили о своих открытиях в первом номере научного журнала «Электроэнцефалография и клиническая нейрофизиология» (Electrocephalography and Clinical Neurophysiology). Это исследование в итоге привело к пониманию, что РАС – врата, через которые в головной мозг приходит почти вся информация (за исключением запахов: информация о них поступает непосредственно в эмоциональную область мозга). РАС фильтрует входящую информацию и воздействует на отбор объектов внимания, на уровень возбуждения, а также решает, какая информация не должна получить доступа к нашему мозгу.
РАС – командный и контрольный центр мозга
РАС – это место, где встречаются ваши мысли, внутренние чувства и внешние воздействия. Она динамически влияет на центры двигательной активности и на кору головного мозга, например, на ее лобные доли. Это сеть нервных путей, фильтрующая все сенсорные данные, которые наш мозг получает от внешнего мира. Все, что мы видим, слышим, осязаем или пробуем на вкус, проходит обработку в РАС. Проще говоря, РАС – это главный рычаг переключения вашего мозга и главный мозговой центр мотивации, фильтр. Каждую секунду головной мозг перерабатывает свыше 400 миллионов битов информации (кто это мерил и чем, я тоже могу с умным видом рассказывать, чем я хуже?), но до сознания доходят лишь 2000 из них. Иными словами, 99,9999 % информации, выливающейся на вас каждый день, проходит незамеченной. Если бы нам пришлось иметь дело со всеми этими сообщениями одновременно, мы не смогли бы с ними справиться. Поэтому эволюция подарила нам РАС – «устройство» для извлечения из огромного потока данных лишь того, что важно прямо сейчас для автоматизации процесса и сохранения жизни в рамках, заданной программы коллективным разумом. Так живёт весь животный мир. И только человек наделён возможностью контролировать УМ и СВОБОДОЙ ВОЛИ, включая осознанность в момент выбора!
РАС функционирует как эксперт, оценивая входящую информацию и превращая ее в сообщения, которые достойны нашего внимания.
Затем наш головной мозг велит телу совершать физические действия, согласованные с образом, созданным РАС. Он перебирает данные окружающей среды в поисках информации, соответствующей убеждениям, или эталонным объектам. При нахождении подходящей информации наш мозг приводится в боевую готовность.
Получается сам человек, если не осознает происходящее, живёт с помощью фильтра, который закладываться начинает с зачатия. Всё это очень интересно и важно знать, ведь мы так часто пытаемся материализовать наши мысли, но нейронная сеть это сложные переплетения, где мысли должны соответствовать друг другу. Практики, первого и второго дня, которые были даны, помогут настройкам РАС, сбиться с привычного направления. А постоянный вопрос: – А так ли это? Даст пищу для переработки непохожего на прежний выбор, материала.
Научную информацию найти не сложно и почитать, но ваша вера и знания, помогут сбить шаблоны (паттерны) по, которым ваш мозг даёт доступ к интересующим вас вопросам и выстроить новую сеть убеждений. Расширять кругозор и рассматривать разные возможности очень интересно и полезно. Выбор всегда становится больше. Информационное поле – это энергия, наполняется любой интерпретацией, мыслью и представлением, если кто-то допустил какой-то вариант взаимодействия с окружающим миром, он уже существует, воплотится он или нет вопрос накопление достаточным количеством энергии. Помните, как объясняются коллективные молитвы?
Простое упражнение для этого давно есть в интернете, часто им пользуются психологи. Вам предлагают посмотреть на картинку и найти объекты зелёного цвета, а потом спрашивают, сколько было жёлтых объектов. Это и есть ваше внимание с помощью фильтра РАС.
РАС работает так же, как тепло наводящаяся ракета.
Глава третья
Как работает система ваших убеждений?
Ученые обнаружили, что РАС также контролирует систему наших убеждений и распознает или отбирает только ту информацию, которая их поддерживает. Это означает: что бы мы ни думали, во что бы мы ни верили, наша РАС будет уделять этому больше внимания или станет отфильтровывать всю остальную окружающую нас информацию, чтобы помочь нам добраться до того, во что мы предпочитаем верить. Вот почему одни люди видят возможности там, где другие видят трудности. Кроме того, именно поэтому некоторые верят в то, что все мы, остальные, считаем неправдой.
В китайском языке слово «кризис» состоит из двух иероглифов, один из которых читается как «опасность», а другой – «возможность». У вторых, нет внутренних сопротивлений и оправданий, чтоб не двигаться вперёд.
Очевидно, что наши чувства, ощущения от того или иного события подвержены нашему оценочному мнению. Иными словами, именно система убеждений определяет, будет ли РАС работать на вас или против вас. Если вы верите, можете похудеть, только придерживаясь ограниченного питания и занимаясь спортом как можно усерднее, то вы будете видеть лишь ту информацию, которая подтверждает это убеждение. Ваша РАС будет отсекать любые возможности, которые предлагают способы похудеть без ограничений себя, хотя совсем без напряжения не получится, потому что первое время надо контролировать ум и заполнять систему ценностей противоположными знаниями. Они возможно даже и лежат на задворках вашего подсознания или не осознанных знаний, но РАС посчитала их неактуальными на данном этапе развития человечества в целом, поэтому она может работать либо на вас, либо против вас. Это полностью зависит от того, о чем вы думаете и готовы ли вы шагать впереди планеты всей?
Если вы хотите, чтобы ваша РАС работала на вас, вы должны программировать ее так, чтобы она искала то, чего вы хотите. Когда вы запрограммируете в свою РАС какую-то конкретную идею или цель, потом уже не имеет значения, спите вы или бодрствуете, думаете об этом или нет – РАС будет находить именно то, что вы велели ей искать, так же как это делает функция поиска в компьютере. Она будет отбирать релевантные данные из миллионов битов окружающей информации для вашего внимания – и отсеивать ненужную информацию. Когда вы создаете четкую, сфокусированную картину того, чего хотите, РАС включается в работу на предельной мощности и не останавливается до тех пор, пока не найдет ее для вас. Позднее мы разберем этот вопрос подробнее на примерах из разных методик похудения. В книге "Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого" Можно прочитать самим очень много. Всегда можно сходить в интернет за своим ответом, правда? Но иногда не знаешь, что забить в поисковую строку.
Я знаю, что у нас у всех мало времени на себя, но всем кому не лень будет знать, узнают много про разные варианты, при этом выполняя простые практические задания, сформируют новую версию себя и своей реальности. Прочитать посты, гораздо легче, чем перелопатить гору литературы или пытаться поработать поверхностно и решить, что ничего не помогает. Неподготовленному человеку сложнее, но я всегда на связи и от любых вопросов не отказываюсь.
Надеюсь, сегодня вам удалось почувствовать ощущения своего тела и порадоваться за себя, что оно у вас есть. Когда есть желание преобразовать, всегда интересно наблюдать, а направляя фокус внимания, будет известно какой надо сделать шаг навстречу к себе идеальной.