Эффективная методика «Я здоров в любом возрасте»
Шрифт:
Аналогично работаем с П и X (по 10 раз). Затем можно выполнить это упражнение с Т + П и Х + П.
Есть успехи? Если есть, двигаемся дальше, не останавливаемся. Если не получается – повторяем снова.
Внимание! Не забывайте: все эти упражнения делаются в легком, радостном настроении, без напряжения.
Вежливо попросите свое тело помочь вам, когда вызываете нужный образ. Ощущение должно
Следуя за ощущением мысленным взором, старайтесь получше присмотреться к тем местам, которые вы проходите; слегка их промассировать, размять.
У кого не очень хорошие анализы крови – больше обращайте внимание на кости, особенно суставы и области чуть выше и ниже суставов.
Побольше внимания – в любом случае – уделяйте суставам, позвоночнику на всем его протяжении. При этом всегда четко представляйте изнутри места, где работаете в данный момент.
Но самое главное – делайте все это с радостью, с любовью к себе. Представьте: наконец-то вы нашли время уделить себе внимание, позаботиться о себе.
За столько лет работы, наверное, впервые ваше тело вдруг ощутило такую заботу и внимание. Конечно, оно ответит вам еще более преданной и верной службой. Ведь до сих пор вряд ли оно могло рассчитывать на вашу благодарность, идущую от вашей души в самом прямом смысле этого слова, идущую изнутри. И вот дождалось!
Прислушайтесь к себе. Вы ощущаете, какая появилась где-то внутри вас радость, трепет; это невозможно спутать ни с каким другим чувством – это просыпается в вас то, что дремало, может быть, годами, десятилетиями, а теперь ожило.
Это результат вашего внимания к себе, к своему телу. Только вы это можете сделать, и только вам это нужно, никому больше, только вам.
Похвалите себя. Вы это заслужили.
Вы теперь знаете, как это делать, вы всегда сможете себе помочь. Поэтому вы абсолютно неуязвимы ни для чего плохого, нехорошего. Теперь все это не имеет к вам никакого отношения. Вы полностью защищены, ваши тело и душа теперь заодно на пути к молодости и здоровью.
Вы абсолютно в этом уверены!
Небольшой отдых, затем продолжим.
VIII. Концентрации и рассеивание ощущений, собранных со всего тела в нездоровом органе.
Концентрация и рассеивание трех ощущений, собранных в нездоровом органе
Выберите свой самый «любимый» нездоровый орган, например, – пусть это будет печень, она довольно часто страдает по самым различным поводам.
Как обычно, закрываем глаза, расслабляемся. Мысленно представляем область печени. Начнем с ощущения тепла. Стараемся получше прогреть эту область, удерживаем ощущение Т, ярко представляя его, как будто там, внутри, небольшая плитка или печка.
Мысленно собираем тепло со всего тела, с самых разных его участков, перемещаем, подтягивая к печени, и там оставляем; еще подтягиваем – оставляем, еще, еще… Тепло в области печени увеличивается – очень приятное, целебное, прогревающее весь орган целиком изнутри, из самой глубины…
Собрали тепло и удерживаем его. Держим это ощущение 8–10 секунд, затем мысленно разбрасываем, раскидываем, рассеиваем в разные стороны,
Затем собираем его снова и вновь разбрасываем примерно в течение этого же времени (рис. 14 и 15). Если есть еще один нездоровый орган, например, почки, работаем сразу с двумя органами (рис. 15). Так повторяем затем с ощущением П, затем с X, можно с Т + П и X + П – по 5 раз с каждым.
Рис. 15. Концентрация и рассеивание ощущений в области печени
Внимание! Это упражнение тоже следует делать с желанием, с радостью, без напряжения.
Это тренировка сосудов и нервных окончаний, это своеобразный легкий массаж, но очень необычный – бесконтактный аутомассаж. Кроме вас, такой массаж сделать никто не сможет: промассировать любой орган из глубины, изнутри можете только вы. Только вам это и надо.
Напоминаем, что во время или после такого воздействия могут появиться или усилиться боли в том органе, с которым вы работали, это нормальное явление, это признак того, что уже произошел сдвиг с «мертвой точки», что уже началось улучшение, выздоровление, но, возможно, через небольшое обострение вашего заболевания. Радуйтесь этому, воспринимайте спокойно, не волнуйтесь; еще раз – радуйтесь: вы на верном пути.
Если у вас не один, а больше нездоровых органов, можно с ними работать по очереди; если ваш нездоровый орган парный (почки, легкие), лучше работать с одним, затем с другим.
Рис. 16. Концентрация и рассеивание ощущений при работе с двумя нездоровыми органами.
(так в исходнике)
Например: сначала с правой почкой, если она больше беспокоит, затем с левой, затем можно еще раз вернуться к правой почке. Вы всегда сможете правильно сориентироваться сами; поступайте, как вам подскажет ваш внутренний голос, – как лучше поступить, и в какой последовательности работать с органами.
IX. Коррекция зрения и слуха (для тех, кому это не нужно, – работа с нездоровым органом).
X. Пробная работа со шрамами.
Работа со шрамами и другими дефектами кожи
Переходим к новому для вас упражнению. Отнеситесь к нему с должным почтением и вниманием.
Эта методика используется восточной медициной в течение тысячелетий для удаления и нейтрализации скрытых причин недомогания и многих заболеваний, но самое главное – для установления удивительной власти над своим телом.