Эффективная методика «Я здоров в любом возрасте»
Шрифт:
Представьте: перед вами обычная доска. Она немного поднята над полом. Вам предлагают по ней пройти. Сможете вы это? Конечно. Это очень просто.
Но какие мысли, мотивы для этого поступка будут у вас? Наверное, примерно такие: «Зачем это мне нужно!» или «ТАК НАДО» и т. д. При всех вариантах ваше желание РАЦИОНАЛЬНО, РАСЧЕТЛИВО. Ваши мысли всегда будут идти вперемешку с сомнениями «а стоит ли это делать».
Теперь другой вариант.
Представьте: перед вами та же доска. Но высоко поднята. Теперь сможете по ней пройти? Наверное, да, но очень хорошо продумаете
Если от вашего выбора зависит ваша жизнь, вы все сделаете, чтобы пройти по этой доске, преодолеть опасность и выйти победителем. При этом вы прежде всего будете думать о том, как это сделать, будете искать способ преодолеть это препятствие, и страх за свою жизнь будет подталкивать вас вперед и только вперед.
Но и в этом варианте есть выбор. Вы можете отказаться идти по этой доске и ждать решения своей судьбы, оставаясь пассивным.
И, наконец, представьте, что эта доска над пропастью, бездной. У вас нет пути назад, там – смертельная опасность, а еще в вас вцепился ваш малыш.
Да вы не задумываясь, автоматически мобилизуете ВСЕ свои силы, все резервы организма на поиск выхода, СПАСЕНИЯ своего ребенка. Каждая ваша клеточка будет максимально настроена на спасение, на поиск выхода, потому что в этом случае у вас есть цель и смысл, есть, что терять и ради чего спасаться.
Страх уйдет, вы даже думать о нем забудете. Вы вцепитесь руками и ногами в эту доску, зажмуритесь и поползете вперед, медленно, но только вперед, моля все силы, которые вас поддерживают в этой жизни, не дать вам пропасть, а дать силы доползти до спасения.
Вот такое должно быть желание спасения, желание выздоровления, желание жизни. Это так, когда есть цель и смысл, когда разум и душа заодно. Но ведь у каждого из нас, рожденных на Земле, есть свое предназначение, есть смысл, есть цель.
Осознаем ли мы ее? Чувствуем ли себя на своем месте? Может быть, именно в этом «секрет» исцеления некоторых знакомых нам людей?
Человек, переживший смертельную опасность, преодолевший жизненные трудности, ВСЕГДА МЕНЯЕТСЯ, начинает по-другому смотреть на все, что его окружает. Но неужели каждому из нас надо пережить что-то смертельно опасное, чтобы задуматься, остановиться и осмотреться вокруг: туда ли я иду? так ли? зачем живу? почему душа не на месте? и т. д.
При этом очень важно, КАК желать. Можно ну очень стараться, напрягаться, тужиться и пыхтеть – и не достичь ничего. Можно лениво мечтать – неопределенно, как в густом тумане, сам не знаю, чего хочу, но хочу.
Может быть, вам поможет такой образ: ваше желание должно быть, как птичка в руке. Представьте, вы держите в ладонях птичку, бережно и в то же время сильно, чтобы не повредить ей и не упустить.
Другими словами: у вас должна быть ясная голова, в то же время «пустая», свободная от посторонних мыслей, именно тогда вам будет легко сосредоточиться.
Именно в этих условиях осуществится «образ камертона»: вы, ваши мысли, ваш образ, над которым вы работаете, вдруг зазвучит
Но как этого достичь? Ответ прост – развивать образное мышление. Только соединив воедино желание с образным мышлением, имея четкую цель, мы сможем запустить восстановительный, созидательный процесс. О развитии образного мышления мы говорили раньше, а в третьем занятии вы делали упражнения.
Теперь давайте подумаем: как, в каком направлении меняются наши эмоции и к чему это может привести?
Скажите, когда вам хорошо, когда у вас все в порядке, вы думаете о том, как функционирует тело, что и где расположено?
«Да зачем мне это», – скажете вы. Более того, даже если вдруг что-то и заболит, подумаете примерно так: да перестань болеть, ну пожалуйста, видишь – мне не до тебя, мне так хорошо!
И может произойти чудо – действительно болеть перестанет, и вы тут же забудете об этом.
Ну а если произойдет такое, что будет вас тревожить, будет мешать жить вам и вашим близким – как вы начнете рассуждать? Наверное, вы постараетесь найти способ все наладить, устранить то, что мешает вашему покою, и только тогда успокоитесь.
А если это не удается? Если от вас даже не зависит то, что происходит? Видимо, появится раздражение, даже враждебность ко всему, что связано с вашими неприятностями.
Теперь стоп. Мы подошли к ключевому моменту, когда вы можете начать думать и делать что-то «не так» и потом об этом сожалеть. Разве не бывало, что вы сами удивлялись: «И как я только мог такое сказать, стыд-то какой!», но уже было поздно.
«И как я только мог поднять на него руку, связался с ним, не сдержался» но уже не исправить, дело сделано. Хорошо если это был лишь эпизод: прошло, можно и забыть. А если это продолжается долго, – вы не можете ничего изменить, вы ни в чем не виноваты, вы жертва. Что вы можете чувствовать тогда?
Примерно так: гнев, злость, по ночам не спите, все думаете: «Вот я ему скажу, вот я отвечу. Если он сделает это – я в ответ так поступлю, так скажу…»
Вы уже заняты только тем, что и днем, и ночью думаете только об одном, проигрываете в уме все варианты. Ваш организм собирает последние силы, работа идет на клеточном уровне, уже помимо вашей воли, вы можете продолжать поступать безрассудно, «не ведаете, что творите».
А что же будет дальше? Вас может охватить ярость, но от этого ничего не будет меняться. Дальше – страх (что же делать? как поступить, помогите!)… Но выхода вы не видите, вы уже ничего вокруг не видите, вы скованы ужасом, вас парализует страх, наступает апатия: «Будь что будет, все равно».
А теперь представьте себе: весна, прекрасная погода, на душе благодать. Вдруг вы слышите истошное мяукание котенка: заигрался, забрался слишком высоко на дерево, теперь очень испугался и кричит дурным голосом. Вы, конечно, решили его снять, дотягиваетесь рукой, но его невозможно отодрать, вцепился намертво.