Чтение онлайн

на главную - закладки

Жанры

«Энциклопедия секса»: Откровения обо всем: Секс и вы
Шрифт:

Шарлотте была необходима помощь специалиста, чтобы разобраться в себе и в конце концов понять, почему вместо того, чтобы получать удовольствие, она снова и снова возвращается в мыслях к отцу. Кроме того, ей надо было заняться исследованием собственной сексуальности, поскольку она не только ни разу не испытала оргазм, но и никогда не пробовала мастурбировать. Познав свою сексуальность и новый для нее вид наслаждения, осознав, что за ним не стоит, казалось бы, неотвратимого наказания, Шарлотта должна была начать строить свои отношения с партнером по-другому. К тому же вопрос о том, подходит ли ей Луис, оставался открытым. Очевидно,

что, если бы он не изменил своего поведения и не перестал ее торопить, у них не сложились бы отношения. Однако Луис сам хотел ей помочь; следовательно, для этой пары не все было потеряно.

КАК УСИЛИТЬ СЕКСУАЛЬНОЕ НАСЛАЖДЕНИЕ

Луису тоже нужна была помощь сексотерапевта, ведь его отношение к женщинам было потребительским. Он еще не понимал тогда, что за спешку приходится слишком дорого платить. В его случае такой ценой стало огромное эмоциональное напряжение, когда он взвалил на плечи все проблемы, включая и сексуальную проблему Шарлотты. Пройдя курс терапии вместе с Шарлоттой, Луис изменил свое отношение к девушке и понял, что нельзя все время куда-то спешить, надо уметь остановиться, расслабиться, успокоиться и испытать настоящее наслаждение вместе с любимым человеком.

ПРОГРАММА ПРЕОДОЛЕНИЯ СКОВАННОСТИ

Психологические и физиологические проявления сексуальности зависят от многих факторов. Например, напряжение, будучи одним из компонентов сексуальной реакции, может, однако, помешать возбуждению и наслаждению. Еще одна помеха — подавление собственной сексуальности. Иногда нам трудно быть самими собой из опасения показаться примитивными или проявить животные инстинкты, поэтому мы сдерживаемся, боимся позволить себе что-либо необычное. Выяснив, что именно доставляет нам наслаждение, и научившись выражать свои чувства, вы получите больше удовольствия от секса.

ЭТАП 1. БУДЬТЕ СЕКСУАЛЬНЕЕ!

Скованность мешает наслаждению. Экспериментируйте! Меняйте свой облик, будьте сексуальнее, и вы очень скоро начнете пересматривать свои внутренние установки.

НАУЧИТЕСЬ РАССЛАБЛЯТЬСЯ

Упражнения но расслаблению (релаксации) помогут вам избавиться от напряжения, вызванного скованностью.

ЭТАП 2. ДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО РЕЛАКСАЦИИ

Упражнения по релаксации помогут вам избавиться от напряжения перед сексуальным контактом. Главное — поторопитесь, будьте спокойны, а расслабленность позволит не только быстрее подстроиться под партнера, но и глубже сосредоточиться на собственных ощущениях и переживаниях. Как правило. упражнения по релаксации делают лежа на спине. Но поскольку это не всегда возможно, на следующей странице мы расскажем вам о разнообразных упражнениях, которые можно выполнять сидя, желательно на удобном стуле.

ПОДГОТОВКА

Прежде чем приступить к упражнениям по релаксации, позаботьтесь, чтобы вас никто не беспокоил, чтобы в комнате было тепло и уютно. Затем подольше полежите в теплой ванне — это уже само по себе расслабляет. Устройтесь поудобнее — и начинайте.

ЭТАП 3. ДАЙТЕ ВЫХОД СВОЕЙ СЕКСУАЛЬНОСТИ

Самостимуляция — эффективный способ познания, своих сексуальных реакций. Уединитесь, лягте в постель и расслабьтесь. Ласкайте свое тело там, где вам наиболее приятно, постепенно приближаясь к половым органам. Если обычно вы занимаетесь мастурбацией лежа на спине, попробуйте теперь какую-нибудь другую позицию.

РЕАГИРУЙТЕ НА СОБСТВЕННОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ

Когда почувствуете растущее возбуждение, дышите прерывисто и постанывайте. Свободно раскиньте ноги и продолжайте ласкать себя рукой, свободной от стимуляции половых органов. Начинайте медленные движения всем телом, все более энергичные по мере нарастания возбуждения, а также движения тазом, чтобы создать трение между лобком и лежащими на нем пальцами. Когда вы достигнете пика возбуждения, спокойно скажите себе что-нибудь очень сексуальное. Приближаясь к оргазму, дышите все громче и громче, судорожно глотая воздух. И если, достигнув оргазма, вы захотите закричать, не сдерживайте себя.

ПОЗНАЙТЕ СВОИ ЧУВСТВА

Если какие-то упражнения вызовут у вас смущение или стыд, обратитесь к воспоминаниям детства. Выясните, откуда идет такое отношение. Через несколько дней вернитесь к упражнениям и сравните моменты, смутившие вас в первый раз, с теми, которые вызывают чувство дискомфорта теперь. Чувствуете ли вы себя свободнее? Важно продвигаться вперед не спеша. Возможно, чтобы обрести чувство полного комфорта, вам придется заниматься упражнениями 2 раза в неделю.

ЭТАП 4. ОДЕЖДА И СЕКС

В начале отношений нас часто смущает процесс раздевания. Свидания с партнером, который получает большее удовольствие от занятия сексом в одежде, — настоящее облегчение для скованных людей и достаточно пикантный способ сексуального общения для тех, кто привык заниматься сексом только обнаженным. Раздеваться можно по-разному, в зависимости от воображения. Представьте такую сцену. Не снимая до конца белье, оставить на себе что-то из аксессуаров (например, перчатки), партнерша раздевает партнера, стимулируя его руками и едва прикрытым телом. Затем она уходит, оставляя его возбужденным, обещает вернуться или же сбрасывает остальную одежду и совершает половой акт.

УПРАЖНЕНИЯ ПО РЕЛАКСАЦИИ

Эти простые, но очень эффективные упражнения включают глубокое дыхание, а также снятие психологического и мышечного напряжения, Их можно использовать как в качестве прелюдии к изучению собственных сексуальных реакций, так и просто для снятия напряжения после рабочего дня.

• КОНТАКТ «ПЯТКИ — ПОЛ»

Сядьте на жесткий, но удобный стул, раздвиньте ноги на ширину стопы и опускайте пятки на пол до 10 раз. Выполняя эти движения, сосредоточьтесь на удовольствии от контакта с полом. Сохраняйте приятное ощущение твердой почвы под ногами и после того, как закончите движения. Затем обратите внимание на дыхание. Делайте ритмичные вдохи через нос, а выдохи — через рот.

Поделиться:
Популярные книги

Ветер перемен

Ланцов Михаил Алексеевич
5. Сын Петра
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Ветер перемен

LIVE-RPG. Эволюция 2

Кронос Александр
2. Эволюция. Live-RPG
Фантастика:
социально-философская фантастика
героическая фантастика
киберпанк
7.29
рейтинг книги
LIVE-RPG. Эволюция 2

Идеальный мир для Социопата 5

Сапфир Олег
5. Социопат
Фантастика:
боевая фантастика
рпг
5.50
рейтинг книги
Идеальный мир для Социопата 5

Proxy bellum

Ланцов Михаил Алексеевич
5. Фрунзе
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
4.25
рейтинг книги
Proxy bellum

Ваантан

Кораблев Родион
10. Другая сторона
Фантастика:
боевая фантастика
рпг
5.00
рейтинг книги
Ваантан

Архил...?

Кожевников Павел
1. Архил...?
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Архил...?

Восьмое правило дворянина

Герда Александр
8. Истинный дворянин
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Восьмое правило дворянина

Шипучка для Сухого

Зайцева Мария
Любовные романы:
современные любовные романы
8.29
рейтинг книги
Шипучка для Сухого

Шатун. Лесной гамбит

Трофимов Ерофей
2. Шатун
Фантастика:
боевая фантастика
7.43
рейтинг книги
Шатун. Лесной гамбит

Бальмануг. (Не) Любовница 2

Лашина Полина
4. Мир Десяти
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
5.00
рейтинг книги
Бальмануг. (Не) Любовница 2

Курсант: Назад в СССР 7

Дамиров Рафаэль
7. Курсант
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Курсант: Назад в СССР 7

Книга пяти колец. Том 2

Зайцев Константин
2. Книга пяти колец
Фантастика:
фэнтези
боевая фантастика
5.00
рейтинг книги
Книга пяти колец. Том 2

Идеальный мир для Лекаря 7

Сапфир Олег
7. Лекарь
Фантастика:
юмористическая фантастика
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 7

Отмороженный 6.0

Гарцевич Евгений Александрович
6. Отмороженный
Фантастика:
боевая фантастика
постапокалипсис
рпг
5.00
рейтинг книги
Отмороженный 6.0