Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника
Шрифт:
Повороты на месте.
Данная техника имеет важное значение в стиле ВИН ЧУН. Отрабатывается она буквально с первых тренировок. Во вьетнамском направлении школы ВИН ЧУН первые полгода ученики около половины тренировочного времени используют на отработку данной техники. Повороты на месте развивают способность уводить тело с линии атаки.
Перейдем к описанию упражнений.
Примите
Развернитесь на всей стопе вправо на 45°. Вес тела перенесите на левую ногу, правая почти свободна. Вы приняли боковую фронтальную стойку (рис. 20).
Теперь развернитесь влево на 90°. Вес тела перенесите на правую ногу (рис. 21).
Теперь развернитесь вправо (рис. 20) и затем снова влево (рис. 21) и так много раз.
За тренировку необходимо выполнять не менее сотни поворотов. В последствии это число увеличивается. Рекомендуется использовать отягощение, прикрепляемое к поясу.
Уход с линии атаки (смена стойки).
Примите переднюю правостороннюю стойку. При этом правая рука выдвинута вперед, а левая располагается ближе к телу (рис. 22).
Подтяните правую ногу к левой, а затем переместите ее вправо, принимаю фронтальную стойку (рис. 23).
Не останавливаясь, перенесите вес тела на правую ногу, левую подтяните к правой и затем выдвиньте вперед, принимая переднюю левостороннюю стойку (рис. 24).
При постановке левой ноги вперед происходит смена рук. Левая выдвигается вперед, а правая отводится к телу.
Теперь выполните переход из левосторонней стойки в правостороннюю. Все действия выполняются по выше описанной схеме, только в обратном порядке.
Переход из стойки в стойку необходимо выполнять большое количество раз. Это научит Вас умению уходить с линии атаки и заходить с фланга к противнику для проведения своей атаки.
Удары руками
Удары руками являются визитной карточкой школы ВИН ЧУН.
Плотность ударов в поединке достигает такого уровня, что зачастую на ум приходит аналогия с пулеметной очередью. При этом силы одного из них достаточно, чтобы сбить с ног человека среднего телосложения. Мало того, атакующие движения часто используются и в защите. Удивительно, но например прямой удар вертикальным кулаком, выполненный под определенным углом, действительно может выполнить роль отводящего блока и одновременно контратаки.
В некоторых
В предлагаемой Вашему вниманию книге будут рассмотрены пять базовых ударов кулаком, изучаемых во вьетнамском направлении школы ВИН ЧУН.
1) Прямой удар (НОУ МУН ЧУЙ)
Основной удар в стиле ВИН ЧУН. Наиболее часто используемый на практике, поэтому его отработке необходимо уделять наибольшее внимание.
НОУ МУН ЧУЙ наносится по центральной линии прямо вперед. Кулак принимает вертикальное положение. Ударной поверхностью являются костяшки мизинца, безымянного и среднего пальцев.
В конечной фазе удара локоть выпрямляется полностью (рис. 1).
На рисунке 2 показано использование прямого удара с одновременным блоком ТАН САУ.
2) Боковой удар
Наносится по дугообразной траектории снаружи вовнутрь в горизонтальной плоскости. Кулак принимает горизонтальное положение пальцами вниз. Рука во время удара всегда согнута в локте и никогда не распрямляется полностью (рис. 3).
На рисунке 4 изображено применение бокового удара с одновременным блоком ПАК САУ.
3) Рубящий удар
Выполняется по траектории изображенной на рисунке 5.
Ударной поверхностью является либо тыльная сторона кулака, либо костяшки указательного и среднего пальцев. Удар может наноситься как по центральной линии, так и немного под углом к ней.
На рисунке 6 показано использование данного удара с одновременным движением ЛАП САУ другой рукой.
4) Буравящий удар
Напоминает боксерский апперкот, однако отличается от него траекторией движения. В ВИН ЧУН этот удар выполняют вперед и немного вверх. Кулак принимает горизонтальное положение, пальцами вверх. В конечной фазе удара локоть не выпрямляется (рис. 7).
На рисунке 8 изображено применение буравящего удара с одновременным блоком ПАК САУ.