Энергетические практики
Шрифт:
Возраст от 40 до 50 лет очень важен для всей последующей жизни человека. В этот период закладывается энергетика, необходимая для достижения долголетия и сохранения физической и умственной активности на долгие годы. Выполняемые упражнения оказывают сильное влияние на организм, омолаживая его. В более раннем и в более позднем возрасте их воздействие несколько слабее. В промежутке от 40 до 50 лет оптимистичный взгляд на мир помогает сохранить здоровье, а пессимизм, напротив, ухудшает его на долгие годы. Впоследствии придется потратить много времени и сил, чтобы восстановить здоровье, подточенное негативными мыслями. После 40 лет нужно один месяц отдохнуть в малолюдном месте на природе, созерцая ее красоты. Например, на берегу залива или моря, наблюдая за волнами. Это важно для дальнейшего сохранения здоровья. Очень полезно
После 60 лет больше времени и внимания уделяют изящным досугам и хобби. Особое значение приобретает общение со своими сверстниками и людьми, имеющими сходных интересы, а также общение с детьми и внуками. Для нормального течения энергии в этом возрасте необходимы разнообразные движения, особенно полезна физическая нагрузка на пальцы рук. Это может быть перебирание круп, шитье, собирание мозаики, вырезание по дереву, вышивание, изготовление фигурок из бумаги, лепка и т. д. Если до сих пор человек вел малоподвижный образ жизни, то постепенное нарастание физической активности пойдет ему только на пользу. Физическое развитие в пожилом возрасте может быть не хуже, чем в молодости. Я знаю людей, которые занялись своим развитием после 60 и через несколько лет буквально помолодели. У них пропали боли в суставах, появилась легкость движений и блеск в глазах. Многие в этом возрасте обрели настоящее счастье, ибо знали, что именно нужно искать.
Господин Итиро практиковал упражнения по сохранению и приобретению Ки и в 78 лет весил 50 кг, и при росте 150 см, но при этом не уступал в силе молодым рослым мужчинам весом 100 кг. Они не могли сдвинуть его с места.
Все дело в том, что в 60 лет происходит второе рождение человека, и он может сохранить и улучшить физическую форму, которую имел в юности, а также пройти дальше по пути познания и достигнуть гармонии с миром.
В большинстве своем люди неверно думают об этом периоде жизни. В Китае, например, считают, что целитель должен быть не моложе 60, а лучше 70 лет – только в таком возрасте он приближается к пониманию процессов, происходящих в теле человека, и обретает мудрость истинного целителя, чтобы помочь пациенту восстановить здоровье и обрести гармонию внутреннего и внешнего.
В это время очень важно движение: движение ума и тела, свободное движение жизненной энергии по каналам. Надо нагружать (но не перегружать) свое тело физической работой и развивать гибкость. Нагружать свой ум, получая новые знания и навыки. В этом возрасте человека иногда посещают грустные мысли о своем месте в мире, ему начинает казаться, что окружающие относятся к нему с пренебрежением. Такие мысли могут вызвать застой энергии и развитие болезней. В подобной ситуации необходимо поднимать самооценку: если человек любит себя и интересен себе – значит, он будет интересен и окружающим. Занятия любимым делом способствуют увеличению жизненной силы и свободному току энергии.
При постоянной физической нагрузке физическая сила сохраняется неизменной практически до 80 лет. Затем она несколько снижается, но организм компенсирует снижение физической силы увеличением гибкости. Если же человек мало двигается, то его физическая сила и гибкость начинают пропадать.
Людям в возрасте после 70 лет очень важно чувствовать себя здоровыми, экономически независимыми, заниматься любимым делом и ощущать себя необходимыми окружающим людям. Можно сказать, что в 70 лет наступает второй возраст самоутверждения, или своего рода второй подростковый возраст. В большинстве случаев в этом возрасте люди более остро реагируют на высказывания окружающих. Необычайно сильно начинает цениться доброе отношение родственников и супругов, но самое главное – становится просто необходимым позитивный настрой и оптимистический взгляд на жизнь. В 70 лет все негативные мысли отнимают гораздо больше жизненных сил, чем в другом возрасте. Поэтому нужно не унывать и радоваться жизни. Если человек дожил до таких лет – значит, у него есть талант выживания, а это очень ценное качество. Молодым людям стоит чаще разговаривать с пожилыми, чтобы постигнуть искусство сохранения жизненной силы. После 70 лет надо продолжать активный образ жизни, совершать длительные пешие прогулки, а если нет возможности гулять, то ходить по дому не менее 1000 шагов в день, читать и сочинять стихи и продолжать занятия любимым делом. Заболевания в возрасте 70 лет протекают медленнее, поэтому с помощью упражнений можно восстановить здоровье и еще насладиться жизнью.
Людям в возрасте 80 лет важнее всего не утратить интерес к жизни и ко всему новому, что в ней происходит. Необходимо сохранять оптимизм и двигательную активность (в тех пределах, которые доступны, и немного больше), а также поддерживать жизненную силу упражнениями по набору и сохранению жизненных сил. Очень важно заниматься любимым делом и изящными досугами, например икебаной. Полезны занятия, улучшающие моторику пальцев, такие как вязание, вышивание, резьба по дереву и разнообразное плетение. Необходим ежедневный массаж стоп и пальцев. Общение с другими людьми хорошо поддерживает жизненные силы. Также можно посоветовать начинать записывать события жизни – это интересно окружающим. У многих в этом возрасте хорошая память, они помнят даже слова иностранного языка, если учили или сталкивались с ними ранее. Появление правнуков сильно освежает энергетику организма и укрепляет обмен энергетики человека с внешним миром.
В каждом возрасте есть свое очарование и своя польза, поэтому всегда нужно жить полноценно и ждать только лучшего. Надо почувствовать «тихую красоту», присутствующую в каждом мгновении жизни живого существа, и насладиться ею в полной мере. Главное – не количество прожитых лет, а ощущение гармонии и единения с окружающим миром в каждое мгновение бытия.
На врожденную часть жизненной силы после зачатия человека мы подействовать не можем. Но в наших силах увеличить приобретаемую жизненную силу – ту, которую мы получаем от природы, пищу нашего ума и нашего тела. Восполняемая Ки или приобретаемая жизненная сила – это энергия, которую человек получает извне. Она содержится в мире, окружающем нас: в водопаде, небе, космосе, пении птиц, листьях и цветах, в плодах деревьев… Любоваться природой можно и в одиночестве, но лучше делать это вместе с друзьями, коллегами, членами семьи или любимым человеком. В этом случае образуется дополнительная семейная или коллективная энергия, которая усиливает жизненную энергию человека.
С помощью физических упражнений, медитации, занятий искусством, любования природой, совершенствования ума и духа можно вобрать в себя «разлитую» в мире энергию.
Энергия сезонов года и их взаимодействие с жизненной силой человека
Большое влияние на приобретаемую жизненную силу оказывает качество пищи и воды. Еда должна быть максимально свежей, в таком случае в ней больше полезной энергии. Даже простая, но свежая еда лучше изысканной, но наполовину испорченной. Для сохранения энергии Ки необходимо выбирать еду более высокого качества, пусть ее будет меньше, но зато она принесет больше пользы. Осуществляя выбор, следует учитывать, как долго ее энергетика будет подпитывать организм. Например, энергия рыбы горбуши питает организм человека около пяти лет.
Пища должна быть «живой» и напоенной энергией, чтобы восполнить жизненные силы человека. «Мертвая» пища, содержащая мало энергии либо отбирающая ее у окружающей среды, будет отбирать силы у организма для ее вывода и нейтрализации токсинов, введенных в организм вместе с ней. Это относится, например, к портящимся продуктам. Энергетика пищи зависит от способа ее выращивания, сбора, хранения и приготовления. Дикие животные, морская рыба, горные растения имеют высшую энергетику. Горные растения произрастают в трудных условиях, они получают больше солнечных лучей, и их жизненная сила наиболее велика. Чем больше солнца, тем сильнее энергия. Виноград, выросший на юге под ярким солнцем, будет намного полезнее для здоровья, чем его северный собрат. Животные, выросшие под открытым небом, дают более полезное молоко и мясо, чем те, которые выросли в укрытых от солнца помещениях.
Тепличные растения изнежены, им достается меньше солнца, поэтому и жизненной силы в них меньше всего. Рыба из небольшого пруда никогда не сможет сравниться с рыбой из моря. Ведь жизненная сила моря больше, чем маленького водоема. Для сохранения здоровья лучше всего есть морскую рыбу. Рыба плавает в морях, океанах и реках – естественном вместилище Инь. Но толщу пронизывают солнечные лучи – Ян. Поэтому рыба обладает гармоничной энергетикой и крайне полезна для питания ослабленных людей. Так же полезен рис, ведь его зерна вызревают под солнцем, а корни – в воде. Его энергия также гармонична.