Эта жизнь возврату и обмену не подлежит. Как построить будущее, о котором не придется сожалеть. Маршалл Голдсмит. Саммари

на главную - закладки

Жанры

Поделиться:

Эта жизнь возврату и обмену не подлежит. Как построить будущее, о котором не придется сожалеть. Маршалл Голдсмит. Саммари

Шрифт:

Оригинальное название:

The Earned Life: Lose Regret, Choose Fulfillment by Marshall Goldsmith

Автор:

Marshall Goldsmith

www.smartreading.ru

Начало заслуженной жизни

Заслуженная жизнь, по Маршаллу Голдсмиту, – состояние, когда регулярные действия приносят удовлетворение независимо от количества повторений. Нам это нравится, мы нашли себя и продолжаем делать это с удовольствием. Нас признают окружающие, и мы положительно влияем на мир вокруг себя.

С чего начать, чтобы научиться

жить такой жизнью?

В основе заслуженной жизни лежит близкая буддизму концепция «Каждый вздох». За год человек делает около 8 млн вздохов, и с каждым приходит новое состояние. Переживая постоянную смену состояний и эмоций, мы как будто всякий раз рождаемся заново, наше новое «я» не отягощено ничем из прошлого и не приковано к будущему. Только в моменте – в нашем настоящем – мы можем действовать и ощущать себя счастливыми.

Этот подход Маршалл Голдсмит противопоставляет западному, где текущее «я» считается неизменным, а к счастью ведет достижение некой материальной цели. Но мы не станем счастливыми, даже когда произойдет желаемое событие – мы достигнем цели. Этот круг постановки и достижения новых и новых целей в погоне за удовольствием Будда называл «царством голодного духа».

Мы очень долго мечтали купить квартиру, и вот, наконец, мечта сбылась. Будет ли нам этого достаточно? Как долго? Вероятно, вскоре мы захотим квартиру побольше. В новом доме или ближе к центру. Эта гонка никогда не закончится, если мы не пересмотрим свои ценности.

Нами должны управлять не материальные цели-объекты, а стремление реализоваться в какой-либо области – так, чтобы это занятие длительно и регулярно приносило удовлетворение. Только таким образом мы сможем отказаться от всеобщей гонки за удовольствием и почувствовать, как мир вокруг и мы сами становимся лучше. Последовательное достижение такой цели приведет нас к заслуженной жизни.

Сконцентрироваться на настоящем непросто. Нас тянет вниз груз ошибок, мы сожалеем и постоянно проигрываем в памяти свои прошлые промахи. [1] Мы думаем о том, как сложилась бы жизнь в будущем, если бы в прошлом мы поступили иначе. Но мир изменчив: мы не могли вчера действовать так, как нам кажется правильным сегодня. Поэтому будьте благодарны прошлому, если события помогли вашему личностному становлению. Или отпустите прошлое: вы настоящий, вобрав в себя опыт своих предыдущих состояний, не поступили бы как вы прошлый. Дайте новой личности расти, достигайте новых вершин с легким сердцем.

1

Читайте саммари книги Дэвида Хокинса «Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями».

Жить заслуженной жизнью

Три слагаемых

Как мы приходим к заслуженной жизни? По Голдсмиту, наше существование состоит из трех слагаемых.

1. Действия. Одиночные поступки, происходящие здесь и сейчас. Чаще бесцельные, чем продуманные. Обычно удовлетворяют текущую потребность, реже соотносятся с амбициями и стремлением. Из всех возможных действий нужно всякий раз выбирать такое, которое имеет большую практическую ценность, чем другие варианты.

2. Амбиции. Один из этапов этого слагаемого – стремления. Совершая некоторое количество действий и затрачивая определенное время, мы достигаем того, к чему стремимся на данном этапе жизни. Если представить себе амбиции в виде кривой, то

она имеет вид волны: возрастает, достигает максимума и стремится вниз, чтобы совершить новый цикл. Амбиций может быть много: финансовые, творческие, спортивные. Они умножают друг друга – так достигается стремление.

Человек упорно тренируется. Сначала он выигрывает местные, потом региональные, федеральные соревнования. С получением медали какого-то качества реализуется одна амбиция, а за ней следующая. Это подчинено стремлению иметь превосходные или лучшие навыки в каком-то виде спорта.

3. Стремление. Глобальная идея, которой мы придерживаемся долгое время. Непрерывный процесс поиска себя. Кривая стремления постоянно движется вверх: мы растем как личность, следуя промежуточным целям, складывая результаты действий и амбиций. Стремления в течение жизни могут меняться, они нас совершенствуют. Не бойтесь нового. В любом случае вы получаете ценности, которые уточнят существующие цели и помогут в переломные моменты жизни.

Сложить слагаемые

Действия, амбиции и стремление прямо не зависят друг от друга. Часто мы концентрируемся на чем-то одном, упуская другое. Связь между тремя слагаемыми мы устанавливаем самостоятельно и можем регулировать в разные моменты жизни. Другое дело, что мы далеко не всегда до конца понимаем свои стремления. [2] Чтобы лучше понять себя и свои потребности, Маршалл Голдсмит советует придерживаться двух принципов, они помогут не перестать рефлексировать и не позволят сдаться на трудном пути:

2

Читайте саммари книги Ангелы Дакворт «Твердость характера. Как развить в себе главное качество успешных людей».

1. Относитесь к себе так же, как и к окружающим. Сами того не замечая, вы ежедневно влияете на людей, помогая им советом или делом. Даже самое маленькое замечание может привести к переменам. Если вы можете влиять на других, значит, можете изменить и себя. Это понимание не даст опустить руки в моменты сомнений.

2. Задавайтесь сложными вопросами, требующими размышления. Как правило, они начинаются с постановки вопроса, содержащего проблему: «Хотел бы я найти новое увлечение?» За ним следует череда уточнений: «Насколько это мне по карману?», «Есть ли у меня время?», «Может быть, мне достаточно того, что я уже имею?» Ответ становится более конкретным, обрастая фактами. Такие вопросы помогают прийти к пониманию своего будущего пути.

Преодолевать трудности

Распознать препятствия

Достижение новых целей почти всегда сопряжено с трудностями. Но мы не всегда распознаем препятствия – наше состояние кажется нам нормальным, хотя на самом деле оно мешает достичь цели. Распознав препятствие, мы можем начать менять свое поведение – чтобы обойти или преодолеть преграду. Маршалл Голдсмит называет шесть препятствий.

1. Инерция. Проявляется положительно – формирование полезных привычек. И отрицательно – активное сопротивление новому, когда мы не беремся за нестандартные задачи, не выходим из зоны комфорта. Полагая, что знаем, «как устроено» настоящее, мы «предугадываем» будущее, замечая в нем только риски, и тем самым лишаем себя многих возможностей.

12

Книги из серии:

Без серии

Комментарии:
Популярные книги

Вперед в прошлое 2

Ратманов Денис
2. Вперед в прошлое
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Вперед в прошлое 2

Главная роль 4

Смолин Павел
4. Главная роль
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Главная роль 4

Крестоносец

Ланцов Михаил Алексеевич
7. Помещик
Фантастика:
героическая фантастика
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Крестоносец

Отмороженный 3.0

Гарцевич Евгений Александрович
3. Отмороженный
Фантастика:
боевая фантастика
рпг
5.00
рейтинг книги
Отмороженный 3.0

Я еще не князь. Книга XIV

Дрейк Сириус
14. Дорогой барон!
Фантастика:
юмористическое фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Я еще не князь. Книга XIV

Идеальный мир для Лекаря 26

Сапфир Олег
26. Лекарь
Фантастика:
аниме
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 26

Кодекс Крови. Книга IV

Борзых М.
4. РОС: Кодекс Крови
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Кодекс Крови. Книга IV

Снегурка для опера Морозова

Бигси Анна
4. Опасная работа
Любовные романы:
современные любовные романы
5.00
рейтинг книги
Снегурка для опера Морозова

Шериф

Астахов Евгений Евгеньевич
2. Сопряжение
Фантастика:
боевая фантастика
постапокалипсис
рпг
6.25
рейтинг книги
Шериф

Измена. Он все еще любит!

Скай Рин
Любовные романы:
современные любовные романы
6.00
рейтинг книги
Измена. Он все еще любит!

Неудержимый. Книга III

Боярский Андрей
3. Неудержимый
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Неудержимый. Книга III

Чужая семья генерала драконов

Лунёва Мария
6. Генералы драконов
Фантастика:
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Чужая семья генерала драконов

Адвокат вольного города

Парсиев Дмитрий
1. Адвокат
Фантастика:
городское фэнтези
альтернативная история
аниме
5.00
рейтинг книги
Адвокат вольного города

Изгой Проклятого Клана. Том 2

Пламенев Владимир
2. Изгой
Фантастика:
попаданцы
аниме
фэнтези
фантастика: прочее
5.00
рейтинг книги
Изгой Проклятого Клана. Том 2