Гибкая реальность, Мелан Вероника

Гибкая реальность

на обложку

Мелан Вероника

Шрифт:

Я всю свою жизнь была практиком. Получая какое-либо знание, я всегда разворачивала обертку, клала конфету в рот и с интересом чувствовала, какая она на мой личный вкус. Вкусная или не очень? Именно практика помогла мне в итоге отыскать свои методы и системы, которые теперь позволяют мне перекручивать любые события практически молниеносно.

Самый большой вклад – это вклад в себя. В понимании того, как вы легко и просто можете поменять свою жизнь к лучшему. Если вы не готовы тратить пятнадцать – тридцать минут в день на успокоение сознания, значит, вам просто хочется дальше «спать», не обманывайте себя и просто «спите». Так тоже можно

прожить жизнь, всё разрешено.

Для тех же, кто хочет идти вперед быстро (но помните, что быстро – это не всегда комфортно, ибо квантовые скачки сознания вещь крайне дискомфортная, хоть и очень редкая), я дам рекомендацию сидеть в тишине дважды по тридцать минут в день. Это, если вы хотите, чтобы ваш состав поехал на всех парах. Потому что дважды в день – это очень большая инерционность и накопительность, это очень хорошее обретение ясности. Выбирать вам. Я для себя оставила осознанность в течение дня и тридцать минут ежедневно. Пока по ощущениям мне этого достаточно, учитывая, что я нахожусь «здесь» практически все время, то есть я не уплываю на «автомат» или делаю это крайне редко.

Подведу итог этой главы: ежедневная тишина позволит вам научиться управлять своим лучом внимания, – а это первостепенный фактор управления событиями, – натренирует ментальные мышцы, поможет обрести ясность, поможет понять по отдельности каждую эмоцию, поможет замедлить внутренние пропеллеры, поможет обрести состояние стабильности.

Делать или не делать? Ответ очевиден.

Отступление: знаете ли вы о том, что состояние бдительности к себе, своим чувствам в течение дня может развить в вас бдительность во время сна? Это прямая связь. Осознанные сны появляются тогда, когда вы бдительны во время бодрствования. Если вы не «спите» днем, вы начинаете пробуждаться во сне ночью – это удивительное и волшебное состояние. Об осознанных снах я буду говорить ниже, так же расскажу, как преодолеть состояние сонного паралича, если вы в них начали или начнете попадать.

Вопрос для домашнего размышления:

Как вы думаете, почему во время медитаций – состояния тишины – мы концентрируемся либо на звуках вокруг, либо на дыхании? Или на повторении фраз «Я хороший, всё всегда хорошо» и тд.?

Подсказка. Звуки могут происходить только в момент «сейчас». Их не бывает в прошлом, их нет для вас в будущем. Звуки всегда находятся здесь. Когда вы слушаете звуки, вы тоже находитесь здесь. Когда вы концентрируетесь на дыхании, вы тоже находитесь здесь. Потому что дышать в прошлом или будущем невозможно. Когда вы находитесь здесь, то становитесь проницаемым для эмоций – уходят негативные, накапливаются приятные или спокойные. Тридцать минут в день тишины – это полная перезарядка вашего топливного бака. Если вы устали под вечер, посидите хотя бы пять минут в той же тишине, и вы увидите большой прилив сил. Почему? Теперь ответьте на этот вопрос самостоятельно.

*****

Мне в своей жизни довелось пообщаться с Ричардом Бахом, который однажды сказал: «Когда я чувствую обиду, злость или разочарование, я всегда спрашиваю себя – чего я боюсь?» Не знаю, насколько Ричард осознавал правоту собственного высказывания, но он был стопроцентно прав.

Любая негативная эмоция, каким именем бы вы её ни называли, всегда указывает, что где-то в глубине вас есть страх. Вам кажется, что разнообразных страхов много, но любой из них сведется или к состоянию «Я слаб» (бессилию) или состоянию «меня не любят». Всегда к этим двум. Чуть ниже я распишу вам подробно, как это понять.

Запомните, что в жизни любого человека есть всего два состояния. Первое – это напряжение. Второе – это расслабление. Чем более вы напряжены, тем тяжелее вам жить, тем хуже настроение, тем больше препятствий в жизни. Чем более вы расслаблены, тем более здоровым, счастливым, наполненным и вдохновленным вы себя ощущаете. Вывод простой: будем вспоминать, что такое состояние расслабления, и как перестать напрягаться в ежедневной жизни.

Вы спрашиваете – это вообще возможно? Ведь все ежедневно от чего-то напрягаются.

Постоянное расслабление возможно при наличии вашего ума здесь, при вашем умении выбирать мысли и отпускать ненужное.

Недовольство – это то, что должно толкать вас желать сделать жизнь лучше. Недовольство – это внутренний черный маяк, который говорит: «Что-то наши внутренние стены стали очень тесны, нам в них темно и душно, может, сделаем с этим что-то?»

Но чаще всего (и меня это удивляет), люди учат себя мириться и жить с недовольством.

– Стали тесными стены? Ну, так у кого сейчас жизнь простая? Люди мирятся и с худшими вещами, у нас еще не все так плохо… Хотя, плохо, конечно. Но у кого жизнь простая? Всё есть так, как есть.

И эти люди снова задыхаются внутри самих себя. Дальше происходит накопление напряжения, увеличение числа стрессов, болезнь на физическом плане или же некое событие, «выкидывающее» человека за пределы привычного мышления. Так сказать, помощь Источника, когда другие методы не действуют.

Лучше мы найдем мягкие методы и способы слышать внутренний Источник, чтобы не барахтаться в пучине обломков после прошедшего очередного внутреннего цунами.

Когда вы поняли, насколько важную роль в вашей жизни играют эмоции, вы, естественно, хотите понять, как своими эмоциональными состояниями управлять. Много лет подряд вы считали, что чувства управляют вами, но вот пришла пора это невыгодное убеждение перевернуть. Чтобы помочь вам сориентироваться, где вы есть сейчас, давайте посмотрим на таблицу эмоций. Какие лежат в самом «низу» у истоков напряжения, какие лежат наверху, то есть после точки «спокойствия».

Сводная таблица эмоций:

Бытие

Жизнь

Целостность

Единство

Энергия

Могущество

Сила

Изобилие

Желание

Намерение

Страсть