Говори красиво и уверенно. Постановка голоса и речи
Шрифт:
При правильном выполнении этого упражнения у вас на губах возникнет ощущение щекотки. Попытайтесь поймать это ощущение — наклоните голову вперед, назад, походите по комнате. Ищите свой, истинный центр звука. Звук должен идти «проточно», поднимаясь от подвздошья, от области диафрагмы, выше к голове, потом через нос уходить на зубы. Вибрация сильного выдоха о сомкнутые зубы и даст начало ощущению щекотки на губах. Это упражнение выполняется в среднем около 3 минут.
Задание № 5
Упражнение
Представьте, что ваше тело — это дом. Ваш голос — это лифт. Начните «подъем лифта» по резонаторам, останавливаясь на каждом этаже «дома».
Опуститесь на «лифте». Не бойтесь утомить голос. Сдерживая себя, невозможно развить диапазон. Вместе с тем старайтесь, чтобы голос звучал свободно и расслабленно. Помните: излишняя нагрузка на связки опасна.
Задание № 6
Упражнение «Стон». Сомкните губы, разомкните зубы. Представьте, что вам себя жалко или вас что-то беспокоит. Постоните. А теперь произнесите во время «стона» слоги с сонорными согласными:
ллламм– ллломм– ллумм– ллэмм– ллимм– ллымм
ннамм– нномм– ннумм– ннэмм– ннимм– ннымм
ррамм– рромм– ррумм– ррэмм– рримм– ррымм
Произносите гласные мягко. Рот открывается свободно на гласных звуках и сейчас же закрывается для «стона» на сонорных согласных.
В повседневной жизни, в разговоре не торопитесь подкреплять свой голос излишней мимикой и жестикуляцией. Ощущайте резонансные вибрации, образующиеся в грудной клетке, голове, в области носа и рта. Дополняйте сказанное не столько жестами, сколько оттенками голоса.
Внимание!
Откроем еще один секрет настройки голоса и выработки объемного, бархатистого, наполненного обертонами звучания.
Давайте познакомимся с таким инструментом, как «штробас» (ударение на «а»). Штробас — это самый низкий регистр нашего голоса. По звучанию он похож на скрип двери. Кошка мурчит — она тоже издает штробас. Вспомните, кошка, мурча, вся при этом вибрирует. Штробас — это самое простое упражнение для расслабления гортани и голосовых складок, при его выполнении снимаются спазмы и напряжения. Штробас является лечебным. Более того, этот скрип — один из самых приятных звуков для нашего мозга и уха.
Мы порой не понимаем, что так привлекает нас в голосе какого-то человека, — возможно, это штробас. Он может появиться между словами и фразами, когда вы о чем-то задумались. А может «присесть на хвост» фразы, сделав ее завершение ниже и бархатистее основной части. Маленькие дети часто, успокаивая себя, начинают «скрипеть», для них это абсолютно естественный процесс. Мы же, взрослые, забываем о таких простых способах релаксации и разгрузки. В голос и речь всегда нужно добавлять немного штробаса.
Как же добавить этот штробас в голос? Нужно несколько минут говорить, так сказать, полностью на скрипе — обычно мы неосознанно делаем так утром, когда связки максимально расслаблены после сна. Попробуйте это сделать специально. «По-скрипите» минут пять, почувствуйте, как расслабляются шея, горло и связки.
Звучащее слово
Переходим к следующему этапу. Соединяем дыхание со звучанием. От плотного, полетного, объемного сонорного тянущегося звука переходим к слову (тексту, насыщенному теми же сонорными звуками).
Задание № 7
Долго и протяжно тянем звук «м», после чего слитно, как одно слово, произносим на «стоне» фразу: «Мама мылом Милу мыла». При произнесении фразы сливаем слова в одну непрерывную линию звучания: «мамамыломмилумыла».
Произносите гласные мягко. Рот открывается свободно на гласных звуках и сейчас же закрывается для «стона» на сонорных согласных.
Это и подобные ему упражнения подготавливают голосовой аппарат к фонации. В результате тренировок исчезает рефлекторный кашель, ощущение инородного тела в горле и значительно удлиняется выдох.
Включим в работу чистоговорку, очень подходящую для тренировки звучания на сонорных звуках.
М-М-М-Маланья-болтунья молоко болтала, выбалтывала, да так и не выболтала.
Текст чистоговорки звучит так же плотно, объемно и ровно, как сонорный звук.
Попробуйте произносить эту чистоговорку несколько раз подряд, от одного до пяти, с доборами воздуха и без них.
Тренировка силы, высотности и скорости звука
Высота голоса
Высота звука — субъективное восприятие частоты колебательных движений. Частота основного тона измеряется в герцах и может изменяться при обычной разговорной речи у мужчин в пределах 85–200 Гц, у женщин — от 160–340 Гц. От изменений высоты основного тона зависит выразительность речи.
Для того чтобы ваш голос не звучал монотонно, он должен охватывать по крайней мере октаву. Это значит — четыре ноты выше середины и четыре ноты ниже. Некоторые ораторы, политики, певцы охватывают голосом две и даже три октавы в своем диапазоне.