Греко-римская борьба: учебник
Шрифт:
Далее атакующий подтягивает атакуемого еще выше к своей груди, и если его ноги в момент отрыва оказались выпрямленными, то для осуществления хорошего броска атакующий слегка сгибает их в коленях. Падая и прогибаясь назад, атакующий откидывает голову и делает сильный рывок руками вверх-влево-за себя, переворачивая этими действиями атакуемого в воздухе спиной к ковру.
Во время падения на ковер атакующий, не распуская захвата, а лишь несколько ослабив его, поворачивается налево и бросает атакуемого спиной к ковру, удерживая его захватом туловища спереди или захватом левой рукой одноименной руки и туловища сверху.
Применяют и другие способы отрыва атакуемого с этим захватом: 1. Если в ходе борьбы атакующий, стоя
Бросок прогибом обратным захватом туловища можно выполнить несколько иначе. Если атакующий, захватив атакуемого с левой стороны и отрывая его от ковра, не может поднять противника к себе на грудь, то в этом случае он, сгибая ноги, бросает атакуемого скручивающим движением влево-за себя. Падая вместе с ним на ковер, атакующий выполняет бросок и, не распуская захвата, переворачивает противника спиной к ковру.
Возможные ошибки: 1. Атакующий не подводит ноги под туловище атакуемого в момент его отрыва. 2. Таз атакующего при отрыве атакуемого далеко отведен назад. 3. В момент отрыва и броска атакующий не подтягивает атакуемого к своей груди.
Защита: 1. Атакуемый плотно прижимает туловище к бедру своей правой ноги, захватывает запястья рук атакующего и не дает ему соединить пальцы в крючок. 2. Атакуемый ложится на бок грудью к атакующему, упирается левой рукой и ногой в ковер и отдаляется от атакующего. 3. Атакуемый захватывает правой рукой запястье разноименной руки атакующего и стягивает захват к груди, ставя при этом левую руку между ногами атакующего. При попытке атакующего оторвать атакуемого от ковра тот отходит в сторону и становится в стойку или вновь принимает положение партера. 4. Если атакующий продолжает отрывать атакуемого от ковра, тот, становясь в стойку, выставляет левую ногу между ногами атакующего, захватывает руками его запястья, отклоняется назад и выводит атакующего из равновесия, стягивая при этом его руки к своей груди.
Контрприемы для данного взаимоположения имеют общую основу: 1. Выход наверх выседом с захватом разноименного запястья (рис. 4.46.). 2. Переворот через себя выседом с захватом запястья. 3. Сваливание прогибом с захватом запястий. После выставления левой ноги между ногами атакующего и захвата его запястья атакуемый крепко удерживает руки противника, отклоняет голову и туловище назад и, отрывая атакующего, заваливает его за себя.
Рис. 4.46. Контрприем выходом наверх, выседом с захватом разноименного запястья
Рис. 4.47. Контрприем– сбрасывание вращаясьс захватом разноименного запястья
Рис. 4.48.
При исходном положении атакующего со стороны головы противника (рис. 4.48) проводятся:
Перебрасывание прогибом. Этот прием требует значительной физической силы, поскольку захват на уровне плечевого пояса (вместо захвата в области таза) с позиций биомеханики не рационален. Тем не менее этот прием в греко-римской борьбе используется.
Из захвата плечевого пояса с руками и с головой плотно прижать лопатки противника к своей груди. Из полуприседа продвинуть затылок противника ниже к своему тазу и, прижимая свои предплечья к своим бедрам, надавить грудью на спину противника, после чего, отклоняясь назад вместе с противником, в перевороте направить его падение в удобную для себя сторону.
Защита: После захвата атакующего атакуемый разводит руки в стороны, на дает прижать их к голове и старается разорвать захват.
Контприемы: Сбрасывание вращаясь. Как только атакующий произведет захват, контратакующий захватывает его за разноименные запястья, плотно прижимает его руки к себе и проворачивается вокруг своей продольной оси на спину так, чтобы оказаться на противнике спиной к нему в положении обратного удержания с головы.
4.3.2. Перевороты (схемы 4.2, 4.3, 4.4, 4.5.).
Переворотом называется переведение противника из положения высокого (стоя на четвереньках) или низкого партера (лежа на животе) в положение на спине, на мосту или в такое же положение, но с обязательным предварительным вращением вдоль его продольной оси на 360°.
Начинать изучение техники борьбы в подразделе переворотов необходимо с изучения способов захвата руки на ключ. Несмотря на низкую оценку действий с использованием этого захвата, его необходимо изучать основательно, поскольку после низко оцененного переворота борец ставит противника, как минимум, в опасное положение, приносящее дополнительные баллы.
Способы захвата руки на ключ:
1. Захват руки на ключ одной рукой из положения сзади. Атакующий из положения стоя сзади атакуемого одну ногу ставит на колено между ногами противника, а другую – на ступню сбоку от него, недалеко от его ближней руки. Из этого положения атакующий одной рукой захватывает атакуемого за ближнее предплечье спереди-снаружи (накладывая свою ладонь и предплечье на внутренную сторону предплечья), а другой рукой – за туловище сверху по линии пояса. Захватив атакуемого, атакующий тянет его руку на себя-в сторону и отрывает ее от ковра. При захвате руки необходимо действовать согласованно руками, туловищем и ногами. Как только локоть атакуемого окажется на уровне его спины, атакующий пропускает ладонь под плечо противника, накладывая ее на его лопатку.
Если после захвата руки на ключ атакуемый остался стоять на коленях, его надо сбить на живот. Это можно сделать, выполнив сбивание в сторону захваченной руки. Захватив левую руку на ключ и туловище атакуемого сверху, атакующий, удерживая плотный захват, используя толчок ногами и вес своего тела, сбивает противника на живот в направлении вперед-влево.
2. Захват руки на ключ с упором головой в плечо. Атакующий, находясь сзади, одной рукой захватывает атакуемого за одноименное запястье, прижимая его к ковру, а другой – за туловище сверху по линии пояса. Одновременно атакующий головой упирается в плечо захваченной руки атакуемого и, отталкиваясь ногами, сбивает его на живот. В момент падения атакуемого атакующий захватывает его руку на ключ.