Грудное вскармливание
Шрифт:
9. Ведите переговоры с вашим работодателем. Вам нужно переговорить с вашим работодателем и/или служащим фирмы, отвечающим за кадры, прежде чем вы вернетесь на работу, о ваших планах продолжать грудное вскармливание. Вы же не хотите безнадежно искать в первый день вашего возвращения на работу место для сцеживания, когда ваша грудь переполнена и вы только что поняли, что в женской комнате отдыха нет электрической розетки, чтобы подключить ваш молокоотсос.
Разработайте план, который, на ваш взгляд, будет работать: когда вы сцедите молоко, где будете его хранить, и другие особые условия, как посетить ребенка и покормить его во время обеденного перерыва. Если вы знаете у себя на работе других женщин, которые сцеживают молоко для своих детей, обсудите с ними проблемы, с которыми они столкнулись, и как они их решили. При составлении плана рассмотрите следующее:
— Когда вы будете сцеживать молоко? Вам нужно будет сцеживаться приблизительно так же часто, как вы кормите ребенка, каждые 2–4 часа. Если у вас восьмичасовой рабочий день, это означает сцеживание с утра, во время обеденного перерыва и в середине дня. Если вы
— Где вы будете сцеживать молоко? За вашим столом? В комнате отдыха? Можете ли вы занимать офис или использовать отдельную комнату, чтобы сцеживаться в одиночестве? (Повесьте табличку «Не беспокоить» на этой двери.) Кабинка в женской комнате, конечно, не была бы первой ни в чьем списке возможных мест для сцеживания, но могла бы стать этим местом в крайнем случае. Женская комната отдыха — хорошее место, если вы любите компанию на время сцеживания, так же как некоторые мамы. Если вы работаете в больнице, то там может быть комната для сцеживания возле палаты для новорожденных или возле палаты интенсивной терапии новорожденных.
— Некоторые рабочие места имеют специальные лактационные комнаты для матерей, которые сцеживают молоко. Если вы работаете в крупной компании, которая нанимает большое количество женщин в детородном возрасте, вы, может быть, сумеете убедить вашего работодателя в необходимости корпоративной лактационной программы, которая может включать комнату, расположенную обособленно для сцеживания, молокоотсос больничного класса и оборудование для хранения молока, а также дополнительную информацию и поддержку вскармливающим грудью матерей.
— В идеале место, где вы сцеживаете молоко, должно иметь электрическую розетку, чтобы вы могли подключить электрическую помпу, если вы ее выбрали, и раковину, чтобы ополаскивать те части помпы, которые имеют контакт с вашим молоком. Вам нужен удобные стул и стол для оборудования, ваш завтрак и любые бумаги по работе, которые вы можете захотеть просмотреть, пока сцеживаетесь.
— Где вы будете хранить молоко? Самое удобное — это хранить сцеженное молоко в холодильнике, но вы можете заменить его пакетами со льдом и переносным холодильником.
— Можете ли вы договориться о кормлении вашего ребенка грудью в течение рабочего дня?
КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА БРАТЬ БУТЫЛОЧКУ
Не должно вызывать удивления то, что дети очень разборчивы к тому, из чего они пьют молоко. Бутылочка и резиновая соска не то же самое, что грудь, даже если предлагают ее чьи-то убаюкивающие в чувстве безопасности, любящие руки. Как бы там ни было, но дети могут и будут учиться пить из бутылочки, когда матери не будет рядом. Для этого может потребоваться немного терпения от няни, но это не проблема, которая должна владеть вами весь ваш декретный отпуск. Вы не должны чувствовать себя обязанной давать ребенку бутылочку до четырех недель, чтобы «дать ему привыкнуть». Исправление возникнувших неприятностей с сосками (смотрите главу 2) у более маленьких детей вызывает больше проблем, чем приучение немного более старших детей к бутылочке, и проблемы с сосками могут привести к прекращению грудного вскармливания. Здесь приводятся некоторые трюки и советы, как научить вскармливаемого грудью ребенка пить из бутылочки. Если один подход не срабатывает, попробуйте другой.
— Начинайте знакомить ребенка с бутылочкой за две недели до вашего возвращения на работу. Если вы знакомите его раньше, то не делайте это ежедневным событием. Ребенок не нуждается в бутылочке каждый день, чтобы поддерживать свои навыки; два раза в неделю — достаточная для него практика.
— Вскармливаемые грудью дети могут не принимать бутылочку от своих матерей. (Почему предлагают сосать что-то искусственное, когда настоящее скрыто всего двумя слоями ткани?) Некоторые проницательные дети артачатся, даже если мать находится в той же комнате. Поэтому, может быть, самым лучшим было бы, чтобы отец или приходящая няня знакомили ребенка с бутылочкой. Логично, если отец будет давать ребенку первую бутылочку, но если ребенок берет ее неохотно от отца, избегая неудачи, пригласите опытную няню. Это может быть бабушка, наемная няня или подруга, имеющая опыт в кормлении из бутылочки. После того как ребенок научится брать бутылочку, отец сможет взять на себя эти кормления.
— Может потребоваться длительное экспериментирование, чтобы найти предпочтения ребенка в кормлениях из бутылочки, и человек, предлагающий эти заместительные кормления, должен быть достаточно терпеливым. Кормление из бутылочки может оказаться вызовом для няни, и ребенок должен будет работать вместе с ней. Это не должно превращаться в борьбу характеров. Экспериментируйте с разными положениями при кормлении из бутылочки. Некоторые дети ожидают, что кормление из бутылочки будет похоже на грудное вскармливание: знакомая обстановка, убаюкивающий прием, контакт с кожей, большое количество человеческого общения. Другие смотрят на кормление из бутылочки, как совсем на другой род деятельности. Они могут сначала предпочесть сидеть вертикально на коленях у няни, даже лучше отвернувшись, чем глядя на нее.
— Попытайтесь прохаживаться во время кормления из бутылочки. Использование поддерживающей повязки упростит эту задачу.
— Не дожидайтесь, пока ребенок сильно проголодается или захочет пососать ради успокоения. Для детей, как и для взрослых, новый опыт легче усваивается, когда они хорошо отдохнули и не чувствуют себя в сильном напряжении. Хорошее время для практики — между кормлениями.
— Попробуйте использовать соски, максимально похожие на ваш околососковый кружок и сосок. Используйте соски, которые имеют широкое, глубокое основание, которое постепенно заостряется к концу соски, и на такой же объем, как ваша грудь, помещаются в рот ребенка. Избегайте сосок, у которых только 1 см кончика для взятия в
— Если ребенку не нравится один тип соски, попробуйте другой. Независимо от того, какой будет резиновая соска, она все равно не заменит мать.
Нагрейте соску под струей воды прежде, чем дать ее ребенку. Или охладите ее в холодильнике, если у ребенка режутся зубы.
— Вместо того чтобы вставлять соску в рот ребенку, поднесите ее к его губам и побудите его самого широко открыть рот и взять соску так, как он берет грудь, с широко открытым ртом. Убедитесь, что он берет широкое основание соски, а не хватает только кончик. Если он начнет лениво брать соску, пока его кормят из бутылочки, когда вы будете кормить его грудью, вы получите воспаленные соски.
— Не подпирайте бутылочку. Опасно оставлять ребенка без присмотра во время кормления не только потому, что он может испугаться и ему будет нужно внимание, но сосание из бутылочки, лежа, позволяет молоку проникать в среднее ухо через евстахиеву трубу и вызывает ушные инфекции (особенно при использовании состава искусственного питания). Помните, кормление — это акт общения. Кормление подразумевает и питание, и успокоение, не важно: у груди или с бутылочкой.
Бутылочки — не единственная альтернатива грудному кормлению. Дети могут также питаться из чашки, с пальца с помощью дополнительной системы питания, или они могут получать молоко с ложки или из пипетки. Дети, которые начинают есть твердую пищу, могут получать большинство питательных веществ из немолочных источников, пока нет матери.
10. Облегчайте переход к новому распорядку. Назначьте свой выход на работу на четверг или на среду. Вы меньше устанете к концу недели. Затем вы будете иметь два дня на отдых, прежде чем начнется следующая рабочая неделя.
Многие женщины договариваются, что будут работать только три или четыре дня в неделю, пока их дети маленькие. Так как матери заботятся о младенце и детях после работы, они, конечно, не должны извиняться за то, что работают не всю сорокачасовую неделю.
ОБЛЕГЧЕНИЕ ВАШЕЙ ТРУДОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
11. Облегчайте свой утренний подъем. Ребенок добавляет новые пункты в план ежедневных сборов на работу. Возникает больше необходимых дел и больше потенциальных задержек. Вот несколько советов, которые помогут вам прийти на работу вовремя.
— Поставьте ваш будильник пораньше, так чтобы вы успели покормить ребенка прежде, чем встанете из постели. Затем вы сможете принять душ и одеться.
— Готовьте все вещи с вечера: упаковывайте детскую сумку, имейте в холодильнике готовые бутылочки молока, приготовьте свой ленч, подберите одежду и убедитесь в том, что молокоотсос вымыт и готов к работе.
— Берите ребенка к няне в его пижаме.
— Ложитесь спать вовремя.
— Сделайте себе прическу «встал-и-пошел», чтобы сократить время, проведенное перед зеркалом в ванной.
— Если вы не носите свои вещи из гардероба для беременных, купите несколько основных предметов гардероба, которые сочетаются между собой и сидят хорошо на вашей новой фигуре. Не начинайте ваш день с мыслями о том, какая вы толстая и что вам нечего надеть.
— Планируйте покормить ребенка еще раз у няни, прежде чем уйдете на работу. Ваша грудь будет пустой, и вы будете чувствовать себя более свободно, когда придете на работу.
Из-за моего рабочего расписания и непредсказуемого дорожного движения я никогда не возвращаюсь домой в одно и то же время. Я могла бы звонить моей няне, когда покидаю работу. Если я застревала в пробках, я звонила бы ей по мобильному телефону и просила дать ребенку столько молока, чтобы она могла дождаться моего возвращения домой.
12. Наслаждайтесь счастливым уходом и счастливым воссоединением. Кормите грудью вашего ребенка дома или у вашей няни перед уходом на работу и сразу, как возвращаетесь с работы. Это сделает максимальным возможное количество кормлений грудью и минимизирует количество необходимых сцеживаний. Спланируйте заранее вашу первую встречу по возвращении с работы. Попросите няню не кормить ребенка за час до вашего предполагаемого возвращения. Возвращение с полной грудью к спокойно спящему с полным животиком ребенку не сделает счастливым встречу матери и младенца. Если ребенок голоден или вы опаздываете, проинструктируйте няню дать ему лишь столько молока, чтобы он дотерпел до вашего появления. Когда вы вернулись с работы, уделите немного времени на восстановление контакта с ребенком. Сесть и покормить ребенка лучше, чем погружаться в домашние хозяйственные заботы. Отключите телефон. Переоденьтесь в удобную одежду. Включите расслабляющую музыку. И уединитесь с ребенком в вашем любимом укромном уголке и воссоединитесь с ним.
Кормление ребенка сразу по возвращении с работы замечательно не только для ребенка, но и помогает мне успокоиться после напряженного дня на работе и возвращения домой в часы «пик». Отчасти благодаря грудному вскармливанию я настолько расслабляюсь и успокаиваюсь.
13. Упрощайте сцеживание. Завернутые в замаскированные стильные чехлы молокоотсосы несут на работу тысячи женщин. В конце рабочего дня эти женщины несут домой сцеженное молоко для питания своих детей на следующий день, когда они работают. Мы предпочитаем, чтобы дети находились недалеко от матерей, когда матери работают таким образом, что детей можно кормить непосредственно грудью, а не сцеживать молоко. Но реально сцеживание — это факт жизни кормящих матерей, и все что можно сделать для облегчения сцеживания, стоит пробовать.