Хочу ребенка. Как быть, когда малыш не торопится?
Шрифт:
Теперь ты можешь оценить, сколько места в своей жизни ты в силах освободить для будущего ребенка.
А сейчас я хочу поговорить вот на какую тему: какой удельный вес занимает в данный момент твоя мечта стать мамой?
Предлагаю сделать очередное упражнение — у нас же книга-тренинг.
Напиши все свои мечты на сегодняшний день. Включи в этот список все-все-все, начиная от рождения здорового ребенка и заканчивая покупкой новой шубы. Включаем в список именно мечты, а не мимолетные желания — скушать вкусную шоколадку, например. Мечту надо растить в течение хотя бы месяца-двух. Тогда это мечта. Написала?
Сколько пунктов получилось?
Теперь давай посчитаем, какое место в процентах занимает твоя мечта о рождении здорового ребенка в твоей жизни.
У тебя получился один пункт, и этот пункт — «желанная беременность»?
Если у тебя одна мечта, и эта мечта — рождение ребенка, то удельный вес твоей мечты в твоей жизни равен 100 %. Если у тебя есть еще пара равнозначных желаний, то удельный вес мечты о рождении ребенка составит примерно 33 %, и так далее.
Если у тебя получилось, что мечта о ребенке занимает больше 50 % в твоей жизни, то есть повод внимательно прочитать то, что написано далее.
Ты когда-нибудь слышала о понятии «идеализация»? Так в методике Александра Свияша называют излишне значимые идеи, которые доставляют нам длительные негативные переживания [8]. То есть, если внутри тебя живет значимая, дорогая твоему сердцу идея (такие идеи часто называют «тараканами»), но длительные переживания она не вызывает, то это просто идея, пусть себе живет дальше в твоей голове, если она тебе не мешает. А вот если такая идея постоянно вызывает негативные переживания, то она уже претендует на гордое звание идеализации.
Аналогичные идеализации понятия можно встретить в книгах Вадима Зеланда — там подобное явление называется «избыточным потенциалом» [6].
Мы можем сказать еще проще — ты зациклилась на своей цели родить ребенка. 0 том, как выйти из этого замкнутого круга, мы поговорим в седьмой главе.
Так какие идеализации мешают наступлению желанной беременности?
В первую очередь — это идеализация цели.
Идеализация цели происходит в том случае, когда человек ставит достижение какой-то цели превыше всего. Ему кажется, что если он не достигнет этой цели — он умрет. Женщина, мечтающая несколько месяцев (а то и долгих лет) о желанном ребенке, часто идеализирует свою цель, придает ей излишнюю ценность, важность.
Зачатие, успешная беременность и роды своего замечательного здорового ребенка становятся целью ее жизни, ее существования. Часто это даже мешает работать.
Я помню себя в 2000–2001 годах во время неудачных попыток зачатия: хотя я и устроилась тогда на новую работу (и это была интересная руководящая должность директора по рекламе и PR), но она для меня была на двадцать пятом месте. Все мои мысли были направлены на появление долгожданной второй полосочки на тесте, Эта зацикленность реально мешала моей работе: я была рассеяна, а после очередной неудачной попытки и просто подавлена, я не могла строить долгосрочные карьерные планы, я жила настоящей жизнью, только когда встречалась с подругами по мечте о желанном ребенке. У меня была явная идеализация цели забеременеть и родить ребенка.
Если цель в виде желанной беременности не была достигнута, то в жизни не было смысла. Но именно присутствие идеализации цели в жизни женщины делает исполнение мечты о рождении ребенка невозможной. Ведь пока у женщины есть идеализация цели, жизнь будет поставлять ей разнообразные воспитательные процессы с целью доказать, что и без достижения этой цели женщина спокойно сможет прожить месяц, год, пять лет, десять… пока внутри нее будет жить идеализация цели родить ребенка.
Именно поэтому желанная беременность часто приходит тогда, когда женщина отчаивается, машет на все рукой и… отвлекается: находит интересную захватывающую работу, резко меняет образ жизни, начинает заниматься новым хобби или… усыновляет или удочеряет приемного ребенка. Почему? Все просто: женщина отпускает свою навязчиво-заветную мечту о ребенке и вскоре… обнаруживает на тесте две полоски, а через девять месяцев — и здорового малыша у себя на груди.
Если у тебя удельный вес мечты о ребенке больше 50 % — есть повод задуматься, не идеализируешь ли ты свое желание иметь ребенка.
Как это проверить?
Скорее всего, у тебя имеется идеализация цели родить ребенка, если…
1) получение желаемого результата вызывает у тебя длительные (больше недели) сильные негативные переживания: отчаяние, раздражительность, депрессию, причем данные реакции не вызваны приемом гормональных препаратов;
2) даже немного отличающаяся от твоей точка зрения на тему твоей цели «стать мамой» вызывает у тебя бурную реакцию негодования или отторжения человека, который так считает. Если у человека нет идеализации по какому-то вопросу, то он на любые высказывания реагирует спокойно, они его никак не задевают, будто пролетают мимо него.
Наши идеализации — как гири на весах жизни: чем значимее для нас идея (например, идея «без ребенка нет мне счастья»), тем тяжелее воспитательные процессы жизнь кладет на другую чашу весов.
Если ты обнаружила, что у тебя имеется идеализация цели родить ребенка, то что нужно делать в этом случае?
Я предложу тебе один способ отработки идеализации цели, проверенный среди «хочушек». Этот способ прост, как все гениальное: цель надо уравновесить хотя бы парочкой таких же значимых для тебя целей. Подумай, чего ты так же сильно хочешь? О чем ты мечтаешь? Это может быть переезд на постоянное место жительства в Таиланд. Или получение степени кандидата наук. Или поездка на Канары. Или новая работа в компании твоей мечты. А может быть, организация собственного дела.
Найди как минимум две подобные цели. Они должны быть очень желанны для тебя. И… приступай к их активной реализации. Так, чтобы это захватило тебя целиком!
Проверено: эта стратегия дает очень хорошие результаты избавления от идеализации цели, так как идеализировать можно одновременно одну-две цели. На большее обычно энергоресурсов не хватает — разорвет, как хомячка в анекдоте.
А когда больших и важных целей у тебя три и более — каждая из них по отдельности перестает быть такой уж большой и важной, а значит, идеализация с нее снимается.
А теперь переходим к упражнениям.
1. Упражнение «Мои важные цели»
По горячим следам только что изученной темы: напиши в своей тетради минимум три, а лучше пять очень важных целей в твоей жизни. Напиши, когда ты готова начать их воплощение в твоей жизни.
2. Упражнение «Картина моей жизни»
В своей тетради продолжи фразы:
A. Меня радует…