Хватит ныть! Действуй!
Шрифт:
По некоторым статистическим данным, в России ежегодно убивают около 30 тысяч человек; пропадают без вести приблизительно 40 тысяч, добровольно уходят из жизни еще 70 тысяч человек. На гигантской чаше весов аутоагрессия общества (количество самоубийств) и агрессия (насильственная смерть граждан) сравнялись друг с другом. Счет – 1: 1. Печальный забег не на жизнь, а на смерть продолжается!
Очевидно, что под все несчастные случаи соломки не подстелешь, но знать хотя бы элементарные приемы психологической помощи (или самопомощи) при суицидальных мыслях, думается, должен каждый.
Взгляд со стороны
Начнем с разоблачения одного типичного мифа: «Все самоубийцы – душевно
Например «звезду», для которой социальный статус равен цене ее жизни: «Что скажут коллеги по работе?», «Как я буду жить в таких условиях?» и т. д. Опасен с этой точки зрения и человек – «вещь в себе» (тип шизоидной личности). Такой товарищ тоже в минуту отчаяния может додуматься до вечного вопроса всех философов: «Стоит ли жизнь того, чтобы быть прожитой?» – и даже попытается найти на него ответ в меру своих сил и способностей. В кругу каждого из нас найдется и фонтанирующий идеями истерик – человек, который просто не привык, чтобы ему отказывали в исполнении его желаний (воспитание по принципу «кумира в семье»). Подобная личность тоже может совершить нечто эдакое как бы понарошку, а случайно выходит навсегда. Как в следующей истории. Молодая женщина решила своеобразно наказать своего мужа за его измену: увидев в окно, что он возвращается домой, она быстренько накинула себе петлю на шею и стала ждать его прихода. Ошиблась во времени: мужа задержала соседка по подъезду. Женщину спасти не удалось.
По мнению психологов, основной причиной любого суицида является ощущение человеком себя ненужным обществу. Субъекту кажется, что, если он уйдет из жизни, никто этого даже не заметит, все и дальше будут заниматься своими делами. Дети эту свою «ненужность» миру воспринимают особенно остро: психика у них еще недостаточно устойчива, поэтому любая кризисная ситуация может вывести их из равновесия. Повод может быть самым ничтожным: вызов родителей в школу, обидное прозвище, предательство друга и т. д. Наглядный пример. Одиннадцатиклассница покончила с собой после того, как получила «четверку» по ЕГЭ. Ей показалось, что из-за этой плохой отметки у нее теперь нет будущего. И вообще, как она родителям в глаза смотреть будет? Больше не будет… Другая посчитала, что она не оправдала доверия школы – опозорилась на литературном конкурсе. Выход нашла один – перерезать себе вены.
Есть проблема?
Многие люди уверены в том, что самоубийцы будто бы никому не рассказывают о своих намерениях. Это не совсем так, а вернее, совсем не так.
Ведь с психологической точки зрения любой акт или попытка суицида представляют собой определенную форму общения. Диалогическую, когда самоубийца своим поступком что-то хочет сказать окружающим людям (например, «вы сами подтолкнули меня к этому»), или монологическую, когда он никому ничего доказать уже не хочет, а разговаривает больше с Богом или с самим собой. Но в любом случае это деяние требует времени для размышлений. И тут, как нельзя кстати, нужны знания о внешних признаках поведения потенциального самоубийцы. Вот некоторые из них:
1) разговоры о бессмысленности, бесцельности человеческого существования (фразы о том, что «я никому не нужен, уйду – этого даже никто не заметит» и т. д.);
2) выраженные признаки депрессии (печальное, пустое выражение лица, уход от светской жизни, явное одиночество в кругу друзей и т. д.)
3) человек настойчиво пытается завершить свои дела (отдать кассеты, вернуть долг, уничтожить старые записи и т. д.)
По мнению известного философа и психотерапевта
Жизнь – как коробок спичек: относиться к ней слишком серьезно – глупо, несерьезно – опасно.
Как же помочь человеку в такой ситуации? Можно ли что-то сделать непрофессионалу, раз ему выпало «счастье» оказаться в трудную минуту рядом с душевно больным человеком? Насчет счастья не шучу. Моя жизнь стоила того, чтобы быть прожитой, как раз благодаря таким ситуациям… Как же нужно действовать в такой ситуации?
Подсказка
Нужно понять самому и объяснить другому, что добровольный уход из жизни на самом деле никакой проблемы не решает. Как с невыплаченным кредитом – долг тогда остается на детях самоубийцы. Все религии мира говорят об одном: «Не пережив на Земле посланного судьбой испытания, человек обречен на века вечные вариться в этом душевном аду. Ведь тело, как одежда, – всего лишь оболочка для нашей души».
Невыносимость душевной боли, ощущение, что «я этого не вынесу!» можно купировать высказываниями, такими, например, как: «Вспомни, как тебе было плохо когда-то, но ты пережил то событие, переживешь и это. Потому что ты сильный человек!» Как известно, по гнилому дереву палкой не стучат, и каждому посылается та ноша, которую он может вынести.
Туннельность мышления самоубийцы, отсутствие видимого выбора в реальных ситуациях можно попытаться заменить обычным веерообразным мышлением человека: «Откуда ты знаешь, где написано, что люди именно так отнесутся к твоему позору?» или возвратом его к прежним ценностям жизни: «А о чем ты мечтал в детстве?», «Если бы ты вновь захотела жить, что бы ты сделала в первую очередь?» и т. д.
Ощущение собственной ненужности миру или кому-то из близких людей, в частности, разрушается созданием более полной картины бытия на основе того же семейного архива, помощи другим людям, животным и т. д. Помогает и хорошая встряска какими-нибудь экстремальными событиями. Иногда бывает достаточно просто удивить человека (депрессию как рукой снимет). Одно «но»: удивить его непросто…
Конечно, труднее всего восстанавливать сам стержень душевной жизни человека – потерю того же смысла жизни (потерю любимого человека, ребенка, здоровья, профессии и т. д.). В такой ситуации, мне кажется, самым приемлемым будет рассказать страдающему притчу о сперматозоиде: «Сто поколений людей старались изо всех сил выжить для того, чтобы ты появился на свет. И вот настал тот момент, когда ты победил 1 000 000 своих сородичей в сложном и опасном путешествии к заветной цели: ты оказался самым шустрым, самым сильным, жизнеспособным среди них. Именно тогда ты выиграл забег под названием “жизнь“. Ты победил небытие один раз, победишь его и сейчас!»
Глава 6. Если есть цель
Считается, что в жизни существует две трагедии: неисполнение заветного желания и исполнение его. Несмотря на это, большинство людей строит планы на ближайшее будущее и по мере сил старается их реализовать. Как добиться желаемого, с одной стороны, и не стать объектом манипуляций – с другой? И самое главное, как отличить то, что человек может исправить, от того, с чем он должен примириться? Этой вечной проблеме человечества посвящается заключительная глава.