Идем на развод
Шрифт:
А чтобы эта речь получилась искренней и была сказана от души, без горечи обиды и разочарования, мы разберем, что нужно сделать, чтобы развод стал точкой для вашего нового «Я». Поехали!
Глава 1
День простоять и ночь продержаться
Что самое сложное в разводе? Кто-то скажет, что это раздел имущества, кто-то, что это определение опекуна совместным детям (как
Многие люди, которые прошли через расставание, честно ответили, что самыми тяжелыми в их «новой» жизни были первые свободные 12 часов. И большинство говорили, что самый пик страданий приходится на три часа ночи. Потом становится не так горько, эмоции идут на спад. Боль от разрыва меняет формы, впереди ждут эмоциональные кризисы, но самым сложным временем будут первые сутки: важно остаться верным себе, своему решению, не унизиться до упрашиваний остаться, просьб о прощении, втором шансе и т. д.
Способов «издеваться» над своей психикой и психикой партнера существует бесчисленное множество. Но ваша задача – сохранить лицо. Я пришла к выводу – как развод встретишь, так первое время и проведешь. Поэтому первый шаг в новую жизнь – сделать так, чтобы сутки с момента решения о разводе прошли с минимальными потерями для вашей психики, организма и лица (или других частей тела) бывшего супруга или супруги.
Основываясь на своем опыте, слушая рассказы знакомых, читая именитых психологов, я составила топ-5 советов, как провести эти первые сутки и не сойти с ума.
Признаюсь честно, я не последовала ни одному из советов, описанных ниже, и дальше расскажу, как так получилось. Мои первые сутки прошли рядом с уже бывшим мужем: мы остались дома после разговора, и я прислушивалась, как он ходит в других комнатах, мысленно умоляя, чтобы не заходил в спальню. Я не поехала на работу и сразу же начала собирать вещи. Никому не звонила, ни с кем не разговаривала, разбила горшок с любимым кактусом, наорала на собаку и потратила уйму нервов на поиски квартиры. Стоит ли говорить, что мне попадались совершенно отбитые варианты? Квартиру, в которой мне предстояло прожить счастливо три года, я нашла чуть позже. А в первый день никаких успехов это занятие не принесло. Скорее, наоборот, довело
Для начала обратимся к физиологии человека. В первые 24 часа в организме на фоне зашкаливающего уровня стресса 4 идут неконтролируемые процессы – учащается сердцебиение, повышаются давление и температура, гормоны вырабатываются в гораздо большем количестве, руки дрожат, колени подкашиваются, глаза на мокром месте. Это невозможно контролировать. Конечно, мы все здравые люди, мы стараемся держать себя в руках, но признайтесь честно: когда почва уходит из-под ног, единственное, что остается, – довериться рефлексам. В этот момент рефлексы направлены на то, чтобы минимизировать негативное воздействие стресса на все системы организма. И непривычная реакция организма в этой ситуации – нормальна! Ничего с этим поделать нельзя – надо просто принять, что голова будет раз за разом думать о том, что произошло, пока тело будет пытаться нейтрализовать то количество адреналина, норадреналина и кортизола, которые взрывным коктейлем плещутся в крови.
4
Не зря по шкале стресса американских психиатров Холмса и Рэя, которую используют для анализа связи заболеваний с предшествовавшими серьезными изменениями в жизни человека, развод занимает второе место, уступая по травматичности только смерти близкого человека (https://www.mindtools.com/pages/article/newTCS_82.htm).
Моя знакомая, ростом 1 метр 53 сантиметра и весом 47 килограммов, призналась мне, что после разговора с мужем о том, что они не могут быть вместе, а он уходит к «своей любимой», выкинула из окна его любимое кресло, которое весило больше половины ее веса. Повезло, что никто не пострадал: их квартира находилась на втором этаже, а под окном соседка сажала розы, и ходить там было запрещено. До сих пор мы не можем понять, откуда у этой хрупкой девушки взялось столько сил. Кресло разлетелось на отдельные составляющие, розы пострадали, а бывший муж испугался и после развода без разговоров оставил ей квартиру.
Конец ознакомительного фрагмента.