Игры и упражнения для самых маленьких
Шрифт:
Верните головку малыша на свои колени. Положите свои ладони на плечи ребенка, большие пальцы зафиксируйте на мышцах груди. Мягким ласкающим движением старайтесь потянуть плечики слегка на себя, чтобы голова малыша не повисла в воздухе. Но плечики должны оторваться от опоры — ваших колен. Малыш еще не должен приподнимать голову в этом положении, он начнет это делать позже, через полтора-два месяца. Но мы уже готовим к этому мышцы шеи и туловища.
Упражнение готовит малыша к самостоятельному переходу в вертикальное положение. Приподнимание головы и плеч свидетельствует о развитии способности ребенка садиться.
Укрепление мышц шеи в положении лежа на спине
И. п.: Ребенок лежит
Плавным скользящим движением передвигайте его влево, к краю стола, пока голова не начнет немного свисать. Посмотрите на реакцию ребенка. Некоторые дети постараются приподнять голову и смогут некоторое время напрягать мышцы шеи. Ласково похвалив, верните малыша в исходное положение. Повторите два-три раза.
Ай, качи-качи-качи! Глянь — баранки, калачи!Упражнение готовит мышцы ребенка к способности самостоятельно садиться, развивает координацию движений.
Ритмичное постукивание
И. п.: ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Возьмите в правую руку небольшую погремушку, а в левую — его правую ножку за лодыжку. Читая потешку, постучите погремушкой в такт по своей ладони. Затем повторите потешку, постучав по центру подошвы правой ножки малыша. Если ребенок не выказывает неудовольствия повторите то же с другой ножкой и ладошками малыша. Повторите 4–6 раз. Похвалите ребенка.
Упражнение развивает музыкальный слух.
Рефлекторные повороты
Используем так называемый асимметричный шейный тонический рефлекс, который у новорожденных обычно или отсутствует, или нечетко выражен.
И. п.: ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Поверните его голову вправо, слегка нажав на левую щечку. Возможно, в ответ на это он согнет противоположные (левые) ручку и ножку. Затем аккуратно возьмите: ручку за согнутый локоток — правой рукой, ножку за согнутую коленку — левой рукой. Теперь сделайте движение вокруг вертикальной оси ребенка, стимулируя его на поворот со спины на правый бок. Слегка отпустите руки. Если малыш задержался в положении на боку, постарайтесь сохранить положение малыша, зафиксировав только его левое колено, которое слегка перекиньте через правое. Вот в этом положении некоторые дети остаются лежать на боку, а некоторые с кряхтением и старанием поворачиваются на живот, справившись с мешающим локтем.
Это упражнение не только развивает мышцы тела ребенка, готовит к самостоятельным движениям, но и в некотором роде воспитывает маму. Она учится давать ребенку выбор в свободе действий и понимать, когда малыш еще не готов, а когда способен к самостоятельным движениям.
Покачивание на корточках
И. п.: малыш сидит на столе глубоко на корточках, ножки широко расставлены, спиной к взрослому. Придерживайте его голени и добивайтесь максимального сгибания ног в тазобедренном и коленном суставах. Ваша грудь не дает малышу откидываться назад. Постарайтесь наклонить его вперед, чтобы он оперся на ручки. Затем раскачивайте его колени в стороны, стопы неподвижны, пальчики на ногах не подворачиваются внутрь.
Это выбрасывание вперед ручек служит подготовкой к правильной группировке тела при падении в дальнейшем: ребенок не будет тыкаться носом в асфальт или в пол, а автоматически будет выбрасывать вперед ручки.
Упражнение можно делать только после осмотра ортопеда, при здоровых тазобедренных суставах и отсутствии грубых нарушений мышечного тонуса.
Разгибание шеи лежа на животе
И. п.: ребенок лежит на животе, головой к взрослому. Возьмите малыша правой рукой «вилочкой» за голеностопы, а левой прижмите ягодицы к поверхности стола. В таком положении пододвиньте ребенка вместе с пеленкой к краю стола так, чтобы свисали вниз протянутые вперед ручки и немного — плечики. Массируя снизу вверх точки по бокам позвоночника, от копчика до шеи и затылка, побуждайте ребенка напрягать задние мышцы шеи и спины, поднимать ручки вверх. Особенно хорошо в этот момент растирать загривочек малыша на задней части шеи. Другой взрослый может в это время показывать любимую игрушку, летящую вверх («самолетик полетел-полетел»). В дальнейшем свисающую часть тела можно увеличивать, доведя до пояса. Крепко держите при этом малыша. Если вы не уверены, рассеянны или устали, не делайте это упражнение.
Если ребенок реагирует негативно, активно сопротивляется и испытывает страх перемены пространства, не настаивайте, а перенесите выполнение этого упражнения на месяц или два. И предлагайте его в виде игры (фото 27).
Вот совушка-сова — Большая голова На дереве сидит, Головушкой вертит. Во все стороны глядит Да и всем говорит: Никто совушку не бьет И за ушки не дерет.Фото 27
Формирование опорной функции рук
И. п.: ребенок лежит на животе. Поддерживая ребенка правой рукой «вилочкой» за голеностоп, а левой — под грудью, приподнимите малыша над поверхностью стола. Постарайтесь опустить его как можно дальше от себя так, чтобы он хотя бы немного оперся о стол ладошками или кулачками выпрямленных рук.
Ножки не отпускайте, они приподняты выше ягодиц. Поддерживая ребенка под грудью, провезите его к себе, чтобы ладошки погладили стол.
Это упражнение — подготовка к хождению на руках. Оно укрепляет силу рук и плечевого пояса (фото 28).
Шла собака через мост, Четыре лапы, пятый — хвост. Если мост обвалится, То собака свалится.Покачивание на маме или папе
И. п.: ребенок лежит животом на вашем животе поперек вас таким образом, что его голова находится у вашего левого бока, а ножки — у правого.
Зафиксируйте его лодыжки правой рукой захватом «вилочка». Передвигайте правую руку вместе с ножками так, чтобы тело ребенка скользило влево и голова двигалась вниз. Ваша левая рука должна помогать малышу опираться на ручки. Смотрите, чтоб ребенок не ткнулся носом. Поэтому движения должны быть колебательные.
Фото 28
Формирование опорной функции рук с помощью мяча
Вам понадобится большой надувной мяч. Положите его на стол или тахту.