Игры и упражнения для самых маленьких

Стробыкина Татьяна

Фото 60

Играем с мячом у стены

Это упражнение подходит для тех случаев, когда малыш сидит неустойчиво и заметно заваливается на бок.

И. п.: ребенок сидит на полу, ноги расставлены. Взрослый садится позади него. Покажите ребенку мяч, вложите в его ладошки и покажите, как его катить. Катите его в стену так, чтобы он

возвращался обратно. Научите ребенка ловить мяч. Пусть он делает с мячом все, что ему нравится.

Хвалите, обязательно хвалите малыша!

Самостоятельное поднимание ног

У этого упражнения может быть множество вариантов: от прикосновения ног (по просьбе) до палочки, которую держит взрослый, до активного пинания мяча, колокольчика или другой игрушки, подвешенной до уровня поднятой ножки малыша. Главное — дать понять ребенку, что вы от него хотите с помощью вовремя сказанной похвалы.

И. п.: ребенок лежит на спине. Подвесьте колокольчик над ножкой ребенка — сначала достаточно низко. Если малыш сам дрыгнет ножкой — хорошо, если нет — возьмите его ножку и стукните ею о колокольчик, чтобы он зазвенел. Похвалите, сказав: «Ой, молодец! Какая у тебя крепкая ножка! А другая?». Поменяйте ножку, если малыш не сопротивляется. Затем сами позвените колокольчиком.

Когда малыш будет стучать ножкой по колокольчику, подвесьте его на 5 см повыше. Через некоторое время — еще выше. Похвалите малыша.

Велосипед

И. п.: лежа на спине, ногами к взрослому.

Продолжаем делать это начатое ранее упражнение. Помогайте малышу минимально. Движения делайте ритмично, под любой стишок или счет.

Раз, два, три, четыре, пять, Ножки вышли погулять.

Это упражнение укрепляет мышцы ног и живота (фото 61).

Ножницы

И. п.: лежа на спине, ногами к взрослому. Возьмите ребенка за коленные сгибы, выпрямив их максимально. Делайте движения по очереди каждой ногой параллельно поверхности стола.

Упражнение укрепляет мышцы ног и живота (фото 62).

Повороты

И. п.: ребенок сидит на столе, ногами к взрослому. Возьмите его за кисти. Двигая одну ручку к себе, а другую от себя, читайте стишок.

Затем двигайте обеими руками так, чтобы малыш повернулся влево, затем возвратитесь в исходное положение, затем поверните его вправо. Старайтесь, чтобы ребенок не просто двигал ручками, а поворачивался вокруг оси туловища. Сделайте эти движения несколько раз. Затем похвалите и обнимите малыша.

Учим сохранять равновесие сидя

Восьмимесячный ребенок сидит на твердой горизонтальной плоскости (стол, пол) без поддержки прямо, руки свободны. Малыш хорошо контролирует движения туловища и головы, но легко теряет равновесие при вынужденных наклонах. Поэтому его нужно учить самостоятельно наклоняться в стороны, вперед, назад.

И. п.: малыш сидит на ровной твердой поверхности. Положите по бокам от него подушки, одеяла. Теперь легонько толкайте его в стороны правой рукой, держа наготове левую руку с противоположной стороны. Сначала малыш обижается, но попробуйте все превратить в игру, как бы не видя его негативную реакцию.

Упражнение очень важно для мышц туловища и вестибулярного аппарата. Малыш учится падать, учится быстро группироваться при падении, что намного важнее для него сейчас, чем уметь ходить.

Ходьба на коленях

Продолжаем ее делать. В идеале — вдвоем с мамой. Она «марширует» лицом к малышу назад, побуждая его идти на коленках вперед. Некоторые малыши любят что-либо толкать впереди себя: стульчик, коляску, чистый горшок, корзинки, тележки (фото 63).

Фото 61

Фото 62

Фото 63

Укрепление мышц спины стоя на коленях

Опустите малыша в кроватку так, чтобы он встал на коленки лицом к бортику. Ручки ребенка держатся за перекладины кровати или сверху за край боковины. Сначала коленки малыша могут разъезжаться в стороны, вы их сдвигайте, поправляйте. С каждым разом суставы ног будут укрепляться, поясничный отдел позвоночника все крепче и увереннее будет держать туловище.

Если ручки напряжены или плечевой пояс зажат, погладьте ладонями соответствующую часть тела, «пробегитесь пальчиками» вдоль мышц.

Упражнение укрепляет мышцы спины, нормализует тонус плечевого пояса.

Наклоны вперед

И. п.: ребенок стоит на столе спиной к взрослому. Обнимите его колени левой рукой, не давая им сгибаться. Положите в ногах интересную игрушку. Наклоните ребенка вниз, побуждая его взять игрушку ручками. Ребенок должен нагнуться, напрягая мышцы спины. Похвалите и обнимите малыша.

Упражнение тренирует мышцы туловища (фото 64).

Упражнение на стуле — встаем из положения на корточках

И. п.: малыш сидит на стуле на корточках спиной к взрослому, лицом к спинке стула. Ручки держатся за спинку стула, вы держите его колени. Можно фиксировать ручки.

Побуждайте малыша встать, не отрывая подошв и ручек от стула. Потом он должен опять сесть. И так — 6–7 раз. Следите, чтобы ребенок не подгибал пальчики, опирался на всю стопу и ровно стоял на обеих ногах (фото 65).

Упражнение на стуле — встаем после выноса ножки