Имплант для супермена
Шрифт:
– Что у тебя за операция?
– Черепно-мозговая травма. Это последняя операция. До этого – множественные переломы. Но это было больше полугода назад. Кости срослись, но были проблемы с проводимостью нервных волокон. Поэтому была парализована правая половина тела. Это я на случай, если нужно знать подробности поражения мышечной системы.
– Понятно. Нужно слегка укрепить мышечный каркас. И заодно слегка укрепить связки, а также не перегрузить организм. Садись на скамейку, хватай кот эту гантель.
Гантелька была полукилограммовая. То есть я почти не почувствовал веса, когда согнул руку.
– Почти правильно, – подтвердил Гарик. – начнем с упражнения «бицепс сидя». Сядь ровно, выпрями спину. Свободно опусти руку. А теперь медленно и плавно, не смещая локоть, поднеси гантель к плечу.
Затем
А затем я вырубился.
На следующий день Валерия с недовольным видом опять явилась за мной, чтобы отвести на «тренировку». Вечером Ма приехала и привезла пакет с моей старой спортивной формой. К назначенному времени я нацепил спортивные трусы, футболку и даже кроссовки. Последние – было единственное, что подошло. Трусы и футболка висели, как на вешалке.
Войдя в зал, я подошел к зеркальной стене и внимательно себя осмотрел. «Душераздирающее зрелище», как говорил герой одного известного мультфильма. Тоненькие ножки и ручки практически без мышц, кожа висит тряпочкой. Суставы выпирают, как шарниры, на лапах робо-собак. Так что мне очень долго придется пытаться накачать хоть какие-то мышцы. Особенно с такими весами, как «прописал» местный тренер.
Посмотрев на меня, Гарик переглянулся с Лерой и подошел ко мне.
– Привет, Виталик, – подошел ко мне местный качок. – сегодня у тебя день кардио. Без нагрузок. Выбирай: велотренажер или орбитрек?
Выбрав велотренажер, установил самую простую программу, с одним подъемом и спуском. Установил время на 15 минут и принялся крутить педали. К своему удивлению, это, когда-то пустяковое, упражнение, далось с трудом. Даже не столько ноги устали, сколько дыхание начало сбиваться. Сидя на удобном кресле, и механически налегая на педали, открыл в сознании внутреннее окно с настройками и графиками и рассмотрел данные. Обратил внимание на один из показателей, отличающихся от тех, что я рассматривал раньше. Попытался исправить и убедился, что далеко не все в организме поддается мысленному волевому управлению. Эту характеристику (я, кстати, так и не понял, что она показывает) я отметил оранжевым цветом. И отнес ее к разряду выносливости, пообещав себе следить за динамикой изменений.
–-
На следующий день, после «кардио», я на все ещё гудящих после велотренажера ногах пришёл в спортзал. И выяснил, что у меня сегодня «день ног».
То есть сперва я должен «размяться» все на том же велотренажёре, затем тупо поприседать «на максимум повторений», без веса. У меня получилось первый раз присесть десять раз, второй, после отдыха, восемь. А на третьем подходе меня повело, скрутив мышцы судорогой, уже после пяти приседаний.
Затем Гарик подвёл меня к странному тренажёру, где пришлось лежать, задрав вверх ноги и упираясь ими в платформу на салазках, расположенных под углом 45 градусов. На платформе изначально висело с двух сторон множество «блинов» довольно существенного размера, которые Гарик на пару с Валерией быстренько сняли. И я должен был выжать ногами платформу, опять же, «на максимум повторений». Моим максимумов оказалось три раза, после чего платформа опустилась на упоры, и я застрял в тренажёре в сложенном и довольно унизительном положении. Из которого меня парочка тренеров высвободила. А точнее, выкатила на пол.
Поинтересовавшись, смогу ли сам подняться на ноги, Лера вызвалась помочь. На что я, гордо отказавшись, поднялся сам, слегка придерживаясь за стенку.
После чего мне было предложено сначала походить, а потом выполнить пару подходов на «разножку»: что-то вроде полуприседов с выпадами поочерёдно на правую и левую ногу. У Леры, которая показывала мне упражнение, оно выглядело даже эротично. Чего о своём варианте (делать подход полагалось, глядя в зеркало) сказать не могу. Но по три упражнения на каждую ногу я, напрягая предпоследние силы, все же выполнил. По результатам тренировки был посажен на скамейку, назван «настоящим бойцом» и препровожден в палату. И при этом старался как можно меньше опираться на плечо сопровождающей меня Валерии.
В палате она помогла мне забраться на койку и предложила сделать массаж ног. Мол, иначе завтра вообще подняться не смогу. Иначе мышцы после пиковой нагрузки забьются.
Я что-то ответил, в том смысле, что мышцами у меня на ногах и не пахнет, а те тряпочки, которые их заменяют, вообще каким-то чудом работают. И что, по слухам, достижения в тренировке получаются исключительно через болевые ощущения. Как говорят правоверные качки, «No pain – no gain».
По поводу чего был назван придурком, ничего не соображающим в биохимии (что есть истинная правда), и слушающий бредни, которые бытовали ещё в начале прошлого века, когда настоящая спортивная медицина и физиология только вылезла из пелёнок. Затем она, не слушая возражений, принялась растирать, выжимать и выкручивать мышцы моих многострадальных ног, одновременно сгибая и разворачивая суставы в самых неожиданных направлениях.
А так как продолжала она работать, оставаясь в обтягивающей спортивной форме, а не мешковатом белом халате, мне довелось оценить перекатывающиеся по её рукам и телу бугры мышц. И ещё раз задумался, каким видом спорта занимается эта «комсомолка, активистка и просто красавица». Не то, чтобы у неё были толстые и выделяющиеся бицепсы, трицепсы и прочие дельты. Но выступающие на плоском животе кубики и хорошо проработанные звездчатые мышцы внушали невольное уважение.
Как бы то ни было, но, или благодаря массажу, или усиленной диете, или просто я такой феномен, но на завтра я вполне свободно смог встать на ноги, отправился на очередную «кардиотренировку» на велотренажёре и прошёл «режим номер 1» без каких-либо побочных эффектов. А вечером, исследуя свою «шкалу настроек» обнаружил, что на давешней шкале, отображающей, насколько я понял, «выносливость», бегунок немного сместился вправо. Видимо, это означало, что тренировки уже в первую неделю дали какой-то результат! Хотя, если начинать с нулевого уровня, любой отличный от нулевого эффект будет сразу заметен.
Как выяснилось, на следующий день была суббота. Я-то не обращал внимания на такие подробности, а вот у Гарика был выходной, и спортзал оказался закрыт, о чем мне и сообщила Лера. Но я, вдохновившись первым успехом, не собирался валяться весь день в койке. Поэтому решил все же сделать разминку. Пару раз присел, затем попытался наклоняться в стороны и вперёд. Убедился, что достать руками пола, не сгибая колен, у меня не получается категорически. Затем попытался прогнуться назад, опираясь руками на стенку, под сочувственными взглядами Леры и заглянувшей в палату Гали. Которая норовила помочь, давая к месту и не к месту разные советы. А когда я, расстроившись от собственной «деревянности», бросил «сама-то так сможешь?», Галочка легко и непринуждённо стала на мостик, а затем, с махом ногой, перешла в стойку на руках. Причём халатик, естественно, сполз на голову, открыв симпатичные стройные ножки, упругие ягодицы и отсутствие стрингов, открывающее тщательно выбритую промежность. Опустившись на ноги, она, как ни в чем не бывало, одернула халат и насмешливо спросила:
– Ну что, все увидел?
– Это было… красиво, – дипломатично ответил я.
А затем попытался продолжить разминку. Принял упор лёжа и попытался сделать серию отжиманий. Понятно, что соблюдать правильную технику, то есть держать абсолютно ровную линию спины, я даже не надеялся. Так что таз гулял вверх-вниз намного активнее грудной клетки. Что вызвало очередной насмешливый комментарий от Гали:
– Милостивый государь, возможно, вы не заметили, но Ваша дама давно ушла!
Ну да, знаю эту старую подколку. Сам когда-то так дразнил отстающих на физкультуре. Кто бы мог подумать, что и мне доведется побывать на их месте!