Инструкция по моей эксплуатации
Шрифт:
Так вот, что же делать? Обращаться к психологу и решать эти свои проблемы. Но если денег нет на обращение к психологу — хотя на самом деле я считаю это отмазкой. Потому что на местах, например, у психологов (опять-таки, не в Москве, а, короче, за МКАДом) цены на психологические услуги очень щадящие, я считаю. И можно в принципе найти хорошего себе психолога, с которым работать и получать результаты хорошие, а не страдать херней.
Но если все-таки денег действительно нет, то есть это не отмазка, что денег нет, потому что я должна себе айфон 4 gs купить. Очень хочу, но не могу накопить за одну зарплату, поэтому вначале поем «дохирак» какой-нибудь, еще какую-нибудь хреновину, закручу потуже пояс, не похожу в клубы, не буду ходить к психологу, но куплю этот айфон 4 gs. А потом, может быть, деньги появятся, и пойду к психологу. Такие случаи мы не рассматриваем, мы рассматриваем, если денег действительно нет. Так вот, что делать в этом случае? Существует большое количество различных техник, в том числе и я постоянно их даю в своих видеокастах, в огромных количествах материала, который я выкладываю бесплатно в общий доступ.
То есть конкретно брать эти материалы и работать по ним. Хорошо зарекомендовали себя следующие вещи. Я буду называть и свои разработки, и не свои разработки — то, что реально помогает. Я же говорю, ко мне люди приходят и делятся своими впечатлениями. Самые лучшие, самые стабильные эффекты дает реимпринт, практика реимпринта вообще. То есть, человек, который посвящает хотя бы 10–15 минут в день реимпринту, ежедневно тупо делает перепросмотр своей жизни, заменяет негативные какие-то моменты на позитивные, уже получает результаты. Буквально месяц проходит, и жизнь уже начинает меняться в лучшую сторону. Очень хорошо работают техники перепросмотра в сочетании с какими-то приемами НЛП, но здесь, конечно, необходимо врубаться в суть вопроса.
Неплохо работает ПЭАТ, технологии, разработанные западными психиатрами, специалистами, психотерапевтами. В частности, Живорад Славинский, он постарался в свое время, разработал такую достаточно хорошую технику. Но, опять-таки, могу сказать, у кого-то работает, у кого-то — нет. На самом деле так же, как и реимпринт. Если человек выполняет определенные критерии, там просто есть действительно свои фишки и нюансы — приходит с практикой, то работает замечательно. То есть ПЭАТ, глубокий ПЭАТ, ГП-4 — все эти техники, они на самом деле работают. В том числе происходит слияние базовых полярностей. Работает в принципе БСФФ.
Я говорю, очень часто человек сам себе душу делит на какие-то качества, которые он, условно говоря, называет положительными и какие-то качества душевные, которые он, условно говоря, называет отрицательными. И, дескать, например, положительные качества он в себе принимает, а отрицательные он пытается вытиснуть из себя, потому что считает их плохими. Позволю себе продемонстрировать на примере одного моего клиента. Буквально позавчера работал с молодым человеком по следующей проблеме: у него проблемы с девушками, как водится. Я говорю, отношения с противоположным полом и мотивация — две моих таких топовых темы, по которым я работаю.
У него отношения, значит, с девушками, но помимо этого он еще не может выстроить отношения со своей матерью. Притом, как оказалось, мама на редкость хороший адекватный человек — это скорее исключение из правил. Причем, молодому человеку уже под тридцать, мама пытается с ним поговорить серьезно, дескать, «что у тебя там с девушками-то? Если нужна моя помощь, то могу познакомить». То есть «у меня там есть знакомая, эта хорошая девушка — могу познакомить». Не критикует его, не третирует. Более того, это вообще редкость на самом деле для российских матерей, даже говорит: «Если ты хочешь, ты води девушек домой». То есть, действительно это редкость — обычно скандалы устраивают.
А тут прямо говорит: «Я понимаю, пожалуйста, води девушек к себе домой. Ну, просто как-нибудь познакомишь меня между делом, чтобы я знала, что все нормально. Пожалуйста, встречайся, пожалуйста, води к себе домой, пожалуйста, я буду тебе помогать». Но он не принимает даже этой помощи, попыток помощи. То есть это просто попытки, которые уходят в никуда.
Причем, он их не принимает очень интересным образом: он от них защищается стебом, сводит все в шутку, в приколы. Дескать, не лезь, мама, в мои дела, я голубой на самом деле — типа того. Понятное дело, покопались, разобрались во всем. В чем причина? То есть, для чего я это все рассказываю?
Он в какой-то момент, в определенном, очень раннем возрасте принял свои душевные качества, которые отвечают, например, за игривость, веселость как положительные. Серьезные качества своей души — взрослость, ответственность, равноценное понимание, умение коммуницировать со взрослыми на уровне взрослый-взрослый — он в себе не принял. То есть, он их, условно говоря, пометил, как неприемлемые. Почему он так сделал? Опять-таки, тому были причины — в какой-то момент в детском возрасте возник страх, что, дескать, он эти качества примет — взрослость, ответственность — и они его поработят, и он станет скучным, неинтересным, унылым гавном, понимаешь. И для того, чтобы таким не стать, он по своей душе, как острым ножом провел и, как бы, рассек ее по этой линии водораздела на две части. И одну часть пометил, условно говоря, игривость, веселость — это хорошо, а ответственность и серьезность — это плохо.
И теперь, получается, эта часть, которую он пометил, как плохую, он ее постоянно отталкивает и борется с ней. Но получается такая ситуация, можно от батона кусок отрезать и выбросить в помойку, а от души кусок отрезать не получится, потому что она цельная, она ваша. И все качества, которые вы в себе не принимаете, они возвращаются к вам с троекратным усилием упругости. То есть, чем сильнее вы растягиваете пружину, пытаясь ее оторвать, тем сильнее она возвращается и долбит вас, когда вы ее не можете удержать. А постоянно быть в напряженном состоянии вы тоже не можете, рано или поздно наступает момент расслабления, и тогда вас нахлобучивает в вашей жизни.
Причем, будь здоров бьет, и люди кряхтят, таращатся и спрашивают: «Денис, почему, как только вроде все налаживается в жизни — раз, и прилетает от куда-то?» А это, я сразу говорю, это пружина ваша вас догоняет, которую вы пытаетесь из себя выковырять.
На таком простом примере — это, как раз, и называется базовыми полярностями, то есть некоторые качества, нечто и антипод этого нечто, которые человек самостоятельно, сам по своей воле пытается разделить в своей душе. И это, естественно, вносит в душу постоянную войну и разлад, постоянную борьбу с самим собой.
Плюс к этому, поскольку он пометил эти качества неправильными, то есть плохими, он не может их использовать, и поэтому с ним пытаются коммуницировать (если трансактный анализ включать) на уровне взрослый-взрослый, то есть мама к нему обращается, как к взрослому, а он с ней на уровне взрослый-взрослый коммуницировать не может. То есть, он автоматически скатывается в этот трансактный перехлест. То есть, она к нему — на уровне взрослый-взрослый, а он к ней — с уровня ребенок-родитель, и такие ситуации, они очень часто возникают на самом деле у людей. Люди не могут просто-напросто коммуницировать правильно.