Измени жизнь, оставаясь собой. Личный ребрендинг
Шрифт:
Люди, взгляните на себя не глазами мамы, не глазами общества или начальника, а глазами человека, который является архитектором вашей судьбы!
В общем, как можно догадаться, примерно через год он снова не расстается с телефоном, ему снова «умереть некогда!» Моря не видит, пляжа не видит, девушек не видит, просыпается по будильнику.
Мы хотим призвать: люди, взгляните на себя не глазами мамы, не глазами общества или начальника, а глазами человека, который является архитектором вашей судьбы! Чтобы ему было удобно работать, вы должны понимать, в какой точке вы находитесь. Если он поймет, что вам больше всего нравится, что вам больше всего интересно и чем вы больше всего хотите заниматься, он может именно на этой основе создать массу уникальных проектов.
Если вдуматься, то во всех отношениях было бы лучше и удобнее, если бы все были одинаковыми. Людьми с одинаковым образом мыслей проще
В стране несбывшихся желаний
Попробуйте вспомнить желания, которые вы загадывали на прошлый Новый год и которые не сбылись. Те желания, что касаются материальных вещей. Те, что касаются собственного развития. Те, что касаются отношений – то есть людей, с которыми вам больше всего хочется общаться.
Обычно получается что-то вроде: «Хотела в Таиланд – еду в Италию. Хотела сделать ремонт – купила машину. Влюбляешься и хочешь быть с одним мужчиной – но непонятно откуда появился совсем другой».
Да и я каждый раз думаю: заработаю денег и куплю что-нибудь большое и важное. Но как только появляются деньги, тут же трачу их на что-то другое, чаще всего на мелкое и быстро изнашиваемое (ну люблю я покупать себе одежду, ничего не могу с собой поделать). Давно собираюсь сесть, разобрать документы, разложить все по папкам, навести порядок в бумагах, но все время почему-то откладываю. Думаю, что у каждого найдется свой список несбывшихся желаний, достаточно большой. При этом, как только мы начинаем бороться с собой, ничего не получается. И наоборот. Есть какие-то дела, которые мы совершаем без раздумий, мгновенно! Например, я никак не могу провести в Москве танцевальный тренинг, но как только замаячит поездка – хоть во Владивосток, хоть в Казань, хоть в Турцию, я готова сорваться немедленно. Также я с удовольствием соглашаюсь, когда меня приглашают выступить по радио или телевидению, хотя постоянно не хватает времени сходить в парикмахерскую. Потому что ощущение востребованности, как подпитка, оказывается важнее, чем парикмахерская. И если вы будете понимать, что для вас в действительности важно и нужно, ваши эмоции сократятся как минимум на чувство вины. А если вы будете продолжать воевать с собой, будете ходить с этим списком всю жизнь.
Человек последние лет пять твердит, что хочет быть начальником отдела, крутым и серьезным, а сам – завсегдатай курилок или же мотается где-то целыми днями и ничего не делает, чтобы достичь своей цели. И, наоборот, приходит девушка и говорит: мне ничего не надо, ой, мне ничего не поручайте важного, я белая и пушистая, – но все равно становится начальником отдела (и не исключено, что, хлопая глазками, тоже произносит эту заветную фразу: ой, сама не понимаю, как это получилось!).
Может, первому уже перестать обманываться и признаться наконец самому себе, что он хочет быть свободным распространителем, менеджером по продажам, у которого чем больше контактный лист в Facebook, тем больше продаж? (Но, к сожалению, будучи менеджером по продажам, он будет испытывать чувство вины, что не стал начальником отдела. Хотя на любимой работе он будет получать кое-что дороже денег – удовольствие. Вовсе не обязательно стремиться на вершину власти.) А юной начальнице, может, хватит оправдываться: дескать, сама не понимаю, как оказалась наверху. Может, стоит признать, что, мол, я никакая не белая и пушистая, что, да, я манипулирую, я давлю, я заставляю выполнять свои указания, пусть я и блондинка в короткой юбке. Но я такая, какая есть! И если себе это сказать, в этот момент происходит волшебное действо: вместо того чтобы сжимать эту пружину до опасного положения, вы честно помогаете ей разжаться до конца. И когда она разжимается, вы летите с удвоенной силой. То есть обстоятельства удивительным образом складываются в вашу пользу, и если до сих пор вы бились лбом в запертые двери – теперь заржавленные замки раскрываются и двери распахиваются сами собой, вам все помогают. Одним словом – мир на вашей стороне.
Если же вы разрываетесь между обязанностями, которыми сами же себя нагрузили не из удовольствия, а из чувства долга, чтобы получить «пятерки» по всем предметам в жизни, вообще ничего не происходит – вся сила уходит на разжимание пружин.
Любые попытки понять свой путь будут некорректными, они будут основаны на неверных ориентирах. Я вот уже несколько раз использовала слово «бессознательно». Да, бессознательный, инстинктивный выбор, безусловно, самый безопасный и мудрый. Но вы все равно должны его осознавать! Энтони де Мело [5] , проповедник осознания, привел простое определение того, что это такое: «Мой друг, заядлый курильщик, однажды сказал: “Говорят, что табак убивает людей! Но древние египтяне умерли, а ведь никто из них не курил!” [6] А вскоре у него обнаружили затемнения в легких. И он немедленно бросил курить. До разговора с врачом он знал, что курение убивает, а после разговора – осознал. Вот и вся разница».
5
Энтони де Мелло (1931–1987) – католический священник, психотерапевт, мистик, автор книг, посвященных вопросам духовности.
6
Мелло Э. де. Осознание. – М.: София, 2004.
Наблюдать за собой на самом деле очень интересно. Отвечать на вечный вопрос – чего я на самом деле хочу, когда чего-то хочу? – увлекательное приключение!
Осознание начинается с самонаблюдения. Тот же Энтони де Мелло предлагает технику «возвращения к “я”»: «Подумайте, чем ваше “я” не является. “Я” – это мои мысли? Нет. “Я” – это мое тело? Однозначно нет. “Я” – это мое имя? – нет, конечно, я могу взять другое имя, и мое “я” от этого не переменится. А что скажете о карьере? Убеждениях? Когда я перехожу в другую веру, меняется ли мое “я”? У человека целая уйма времени уходит на то, чтобы хоть как-то прореагировать на ярлыки – как на свои, так и на те, что навесил кто-то другой». «Эти ярлыки мы полностью соотносим с собой, – пишет де Мелло. – Все дело в том, что “я” не имеет к ним никакого отношения. Заняв позицию в стороне от “себя” и наблюдая за “собой”, вы перестанете быть тождественны самому “себе”. Страдания существуют в вас – вы страдаете, когда отождествляете свое “я” с “собой”» [7] .
7
Мелло Э. де. Осознание. – М.: София, 2004.
Наблюдать за собой на самом деле очень интересно. Отвечать на вечный вопрос – чего я на самом деле хочу, когда чего-то хочу? – увлекательное приключение!
Глава 3
Неравная война с собой: как победить вредные привычки?
Посетитель у психолога:
– Что мне делать? Прихожу домой – у жены посторонний мужчина. Но только я собираюсь закатить скандал, как жена говорит мне: «Пойди на кухню, успокойся, попей кофе». И так каждый день.
Психолог пожимает плечами:
– И что? Что вы хотите от меня?
– Я просто хотел узнать, не слишком ли много пью кофе.
Заплатки вместо шоколадки
Кажется, нет в природе человека, который в какой-то момент своей жизни не находился бы в состоянии войны с собой. Речь идет о вечном «бросить курить, пить, есть, жевать шоколадки, грызть ногти». Оно и правильно, ведь эти привычки отнимают силы, нервы, здоровье, часто деньги. Курильщики пожалуются, что их замучил кашель по утрам, люди, переедающие за обедом и ужином, расскажут, что страдают от одышки и не влезают в любимую одежду, что им тяжело подниматься по лестнице и им не нравится второй подбородок.
Однако давайте попробуем разобраться, почему мы зачастую обречены на поражение в этой во многом неравной борьбе и как безболезненно и эффективно отказаться от того, что нам мешает. Представим себе человека, который решил отказаться от курения, – к примеру, некоего Пашу. Решительно намереваясь раз и навсегда изгнать из своей жизни сигареты, первым делом он дает себе слово просто их не покупать. Есть такой старый дедовский способ отказаться от курения – не покупать сигареты. Паша честно ходит мимо табачного ларька и говорит: сегодня я не буду покупать, ни за что не буду! Каждый раз, проходя мимо табачного ларька, он поворачивает голову в его сторону, и говорит «Но все-таки я пройду мимо!»