Как избавиться от комплекса неполноценности
Шрифт:
• Напоминайте себе о том, что дети по своей природе активны и шумны и сердиться по этому поводу бессмысленно. Вы можете, конечно, попытаться направить их энергию в конструктивное русло, но не тратьте понапрасну силы, подавляя естественное поведение.
• Любите себя. В этом случае вы будете ограждать себя от гнева, вредного для вас самого.
• Попав в дорожную пробку, проведите хронометраж. Засеките время, в течение которого вы смогли оставаться спокойным. Учитесь контролировать ситуацию. Вместо того чтобы срывать злость на пассажире, вежливо задавайте ему вопросы. Творчески используйте появившееся время: напишите письмо или песню, обдумайте, как можно поскорее выбраться из пробки, вспомните наиболее захватывающее любовное приключение в вашей жизни или, что еще лучше, подумайте, как можно преуспеть в этом деле еще больше.
• Вместо
Гнев – препятствие на вашем пути. В нем нет ничего положительного. Подобно другим зонам ошибок, гнев ставит ваши чувства в зависимость от внешних обстоятельств. А какое вам дело до других?! Делайте свой выбор сами – и не вздумайте при этом выбирать для себя гнев.
Глава XII
Портрет человека, избавившегося от всех зон ошибок
Они слишком заняты, чтобы наблюдать за тем, чем занимаются соседи.
Человек, лишенный всех негативных особенностей поведения, может показаться вымышленным героем, однако свобода от деструктивных привычек вовсе не является мифом; поверьте, что речь идет о реальных возможностях. Вам вполне по силам стать полноценной и эффективной личностью, которую отличает безупречное психическое здоровье. Заключительная глава книги посвящена описанию как раз тех людей, в мышлении и поведении которых вы не найдете проявлений зон ошибок. Вы познакомитесь с замечательными, непохожими на большинство из нас личностями, отличительной чертой которых является способность творчески проживать каждое дарованное им мгновение.
Избавившиеся от зон ошибок люди, безусловно, выделяются в любом окружении. Хотя внешне они могут ничем не отличаться от других, в них есть нечто замечательное – речь не идет ни о расовых, ни о социально-экономических, ни о половых различиях. Эти люди не подпадают строго под описание каких-либо ролей, профессиональных особенностей, они могут проживать в любом месте, иметь какое угодно образование и уровень доходов. Их отличает то, что обычно не относят к четко проявляющимся внешним факторам, которые традиционно используют для классификации людей. Они могут быть бедными или богатыми, мужчинами или женщинами, жить в любом уголке земли и заниматься чем угодно. Всех их объединяет одна-единственная общая черта – отсутствие зон ошибок. Как узнать такого человека при встрече? Необходимо понаблюдать за ним, прислушаться к его словам. И вот что вы для себя откроете.
Во-первых, это люди, которым нравится практически все, что дарит им жизнь, – они чувствуют себя комфортно при любых обстоятельствах и не тратят время на жалобы или сожаления по поводу неправильного устройства мира. К жизни они относятся с энтузиазмом и стремятся взять от нее все что можно. Обожают пикники, кинофильмы, книги, спорт, концерты, города, фермы, животных, горы – практически все, что можно себе представить. Просто эти люди любят жизнь. Находясь в их обществе, вы не услышите ворчания, стонов и даже пассивных вздохов. Когда идет дождь, они радуются. Когда жарко, наслаждаются теплом, а не жалуются на духоту. Они одинаково естественно ведут себя в дорожной пробке, на вечеринке, в одиночестве. Эти люди вовсе не притворяются, что им хорошо – просто они наделены способностью получать удовольствие от каждого прожитого мгновения. Спросите у них, что их не устраивает, и им будет непросто дать искренний ответ. Они не бегут прятаться от дождя под крышу – дождь кажется им прекрасным, захватывающим событием, и они не могут отказать себе в удовольствии от встречи с ним. Он им нравится. Не выводят таких людей из себя и лужи. Они с удовольствием шлепают по ним, считая их неотъемлемой частью прекрасной жизни. Любят ли они котов? Да. А медведей? Да. Даже червей? Да! Хотя такие напасти, как болезни, засухи, москиты, наводнения и тому подобное, у таких людей восторгов не вызывают, они не тратят ни секунды на жалобы и причитания по их поводу. Если от чего-то следует избавиться, они берутся за это засучив рукава, получая удовольствие от работы. Этих людей можно назвать жизнелюбами, они буквально купаются в жизни, получая от нее все возможное.
Разумным и полноценным людям неведомо чувство вины, как неведомы и все сопутствующие переживания, которые неизбежны при доминировании прошлого над настоящим. Безусловно, они признают, что могли ошибаться, они двумя руками за то, чтобы избавляться от непродуктивных привычек, но эти люди не станут понапрасну тратить время на бесплодные сожаления об упущенных возможностях или о содеянном в прошлом. Полную свободу от чувства вины можно признать их фирменным знаком. Никаких стенаний о прошлом и ни малейших попыток подтолкнуть других к терзаниям с помощью бессмысленных вопросов типа: «Почему ты не поступил по-другому?» или «Разве тебе не стыдно?». Здравомыслящие люди отдают себе отчет в необратимости времени, понимая, что никакие переживания не способны изменить прошлое. Избавление от чувства вины не требует от них никаких усилий – это естественное состояние. Точно так же они не провоцируют это чувство у других. Для таких людей гораздо важнее извлекать из прошлого уроки, а не сожалеть о нем. Они не позволяют себе манипулировать другими, напоминая о проступках в прошлом; точно так же никому не удастся с помощью подобной тактики манипулировать ими. Они не станут на вас сердиться – скорее просто проигнорируют. Вместо того чтобы обижаться на собеседника, они прекратят разговор или сменят тему. Многие стратегии, которые безотказно срабатывают с большинством из нас, с подобными здравомыслящими личностями терпят полный крах. Вместо того чтобы страдать самим из-за чувства вины или заставлять страдать других, они бесцеремонно повернутся к этому чувству спиной.
Точно так же людям, избавившимся от зон ошибок, неведомо беспокойство о будущем. Они спокойно переносят обстоятельства, от которых другие впадают в бешенство; не строят подробных планов, но и не отмахиваются от будущего.
Они не отравляют себе жизнь тревогами и дурными предчувствиями. Эти люди просто не умеют беспокоиться – подобное чувство в их арсенале отсутствует. Нельзя сказать, что эти люди всегда хранят ледяное спокойствие, но они не желают переживать о событиях в будущем, на которые в данный момент не могут оказать никакого влияния. В жизни здравомыслящего человека доминирует день нынешний, им управляют внутренние сигналы, напоминающие о том, что бессмысленно во имя неизвестного будущего приносить в жертву настоящее.
Итак, эти люди живут сейчас, а не в прошлом или будущем. Их не страшит неизвестное – они сами стремятся познать все для них новое и неведомое. Им нравится неоднозначность ситуаций. Они наслаждаются настоящим, понимая, что другого им не дано. Они специально не планируют что-либо в будущем, а ожидая какое-либо событие, не торопят время. Промежутки между событиями для них не менее значимы – они умеют получать удовольствие от каждого прожитого мгновения. Здравомыслящие люди не любят ничего откладывать. Дождливый день для них так же хорош, как и погожий. Хотя в нашей культуре такое поведение не поощряется, их это особенно не волнует. Они ищут свое счастье сегодня, а когда будущее превращается в настоящее, находят его и там. Разумный человек радуется жизни всегда, потому что считает глупым прозябать в надежде на лучшее. Это ведь естественный образ жизни – так живут дети или животные. А сколько есть примеров того, как люди добровольно обрекали себя на лишения в надежде на награду в будущем, а в результате так и оставались с пустыми руками!
Людей, о которых мы ведем речь, отличает также поразительная независимость. Они не привязаны ни к чему слепо, и даже переживая сильную любовь или будучи глубоко преданными семье, они ставят во главу угла свободу взаимоотношений, дорожат этой свободой и уважают право личности жить по собственному выбору. Их любовь ни в коей мере не посягает на жизненные ценности любимого человека. Для них очень важно иметь возможность побыть в одиночестве, и они настойчиво отстаивают это право, что не всегда может находить понимание у партнера. Таким людям не свойственны многочисленные романы. Они очень требовательны и разборчивы в любви, но их чувства при этом глубоки и нежны. Зависимым и глупым людям трудно рассчитывать на их любовь, поскольку они никогда не поступятся своей свободой. Здравомыслящие люди не признают потребности одного человека в другом, считая ее пагубной для обоих. Они хотят любить независимых людей, способных делать свой выбор и жить своей жизнью. Желая быть рядом с любимыми, они не собираются становиться для них нянькой. Как только вы попытаетесь «сесть на голову» такому человеку, то вскоре почувствуете, как он от вас отдаляется, сначала эмоционально, а затем физически. Во взаимоотношениях зрелых людей зависимость для них недопустима. В отношениях с детьми они являют собой образец заботливости, но в то же время практически с самого начала преданная любовь сочетается с активным воспитанием самостоятельности.
Обсуждаемых нами людей отличает также довольно редкое в обществе равнодушие к одобрению. Они вполне могут обходиться без восторгов и аплодисментов. Им не нужны, как большинству из нас, почести и награды. Создается впечатление, что таких людей почти не волнует, что думают окружающие об их словах и поступках. Они ни на кого не собираются производить впечатление. У них настолько доминируют внутренние стимулы, что сторонняя оценка их поведения имеет для них крайне малое значение. Честность таких людей порой граничит с бесцеремонностью и резкостью. Они не утруждают себя тщательным построением фраз с целью никого не обидеть. Что у них на уме, то и на языке. В то же время никакие нелестные высказывания о них самих никогда не выведут разумных людей из равновесия. Они примут сказанное к сведению, профильтруют информацию через систему своих ценностей и используют ее для собственного роста. Такие люди не нуждаются во всеобщей любви, как не нужно им и одобрение всех их поступков. Они отдают себе отчет в том, что наличие некоторого осуждения неизбежно. От большинства из нас таких людей отличает способность действовать под влиянием своих стимулов, а не внешних раздражителей.