Как избавиться от манипуляторов. Есть такая возможность

Петиколлен Кристель

 Ко мне на прием пришла женщина, которая часто со всей своей семьей путешествовала на яхте. Ее муж отказывался привязывать страховочными фалами их малолетних детей, когда они находились на палубе. Он говорил, что следит за ними, но это было не так. Когда эта женщина, поняв, какому риску подвергаются дети, впадала в панику и нервничала, он холодным тоном говорил, что им ничего не грозит, что она напрасно беспокоится и чересчур трясется над детьми, и что он не видит никакого основания для такого беспокойства. У меня в кабинете она осознала реальность: действительно, маленький ребенок на палубе подвергается сильному

риску, он легко может соскользнуть за борт и его обязательно надо пристегивать страховочным фалом.

 Другая клиентка рассказала мне о своем муже, который так однажды разнервничался за столом, что запустил стеклянную салатницу в стену. Салатница пролетела в нескольких миллиметрах от головы их ребенка, сидящего на высоком стуле, и разбилась на тысячи осколков, стукнувшись о стену прямо за спиной ребенка. Ребенок действительно мог бы сильно пострадать, если бы салатница угодила ему в голову. Но когда испуганная молодая мать заметила ему это, отец безразлично пожал плечами. Ничего такого не случилось, а значит, она просто не в своем уме, раз об этом думает. И снова лишь с моей помощью она сумела восстановить связь с реальностью и оценить опасность, в которой муж заставил ее усомниться.

Таким образом, манипуляторы разными способами могут сознательно создавать опасность и тут же всячески ее отрицать: они очень быстро ведут машину, при этом подчеркнуто спокойны, бросают предметы, ломают вещи, опрокидывают их, «забывают» выключить газ, волочат по полу предметы, о которые вы можете споткнуться, оставляют открытую дверцу шкафа как раз на уровне вашей головы, когда вы наклоняетесь. Не подавая вида, они умеют создать атмосферу беспокойства и постоянной опасности, которую вы замечаете, но вам и в голову не может прийти, что они это сделали сознательно. Ну, так вот: не сомневайтесь, они делают это нарочно!

Удивить

Манипулятор играет на нервах своих жертв. Все идет в дело, лишь бы удивить, поразить и погрузить жертву в состояние тревожного ожидания. Все его действия обычно неожиданны. Например, вдруг среди тишины он может сильно ударить кулаком по столу и разразиться бранью. Одна моя клиентка поставила стиральную машину в гараже. Когда она шла стирать, ее муж частенько подстраивал так, чтобы встать внизу у лестницы и ждать, не шевелясь, в темноте: включив свет, она видела его безумный взгляд. Это длилось не больше доли секунды, он сразу принимал нормальный вид. Когда она мне это рассказывала, меня охватила дрожь. Вообще-то эти хищники любят устраивать жуткие постановочные трюки, например, притвориться мертвыми, неподвижно лежа на кровати. Или уезжают куда-то спустя несколько часов после того, как объявили, что хотят покончить жизнь самоубийством…

Убийственный взгляд

Иногда манипуляторы, разговаривая с вами совершенно нормальным голосом, вдруг в течение нескольких секунд смотрят на вас взглядом, от которого холодеет душа. Некоторые клиенты показывали мне фотографии, на которых им удалось схватить этот особенный взгляд: он полон холодной ненависти. Крайне неприятно перехватить такой непроизвольный ненавидящий взгляд, если его на вас устремляет человек, утверждающий, что он вас любит.

Угроза

Наряду с этими внезапными приступами ярости, с угрозами мщения, с постоянной драматизацией, в отношениях подавления постоянно присутствует и опасность. Она может быть выражена напрямую, вербально. Она содержится в постоянных «а то я…». Какое будет поведение, такой будет и реакция. Но угроза может быть и косвенной, а значит, завуалированной. В этом случае, то есть когда нет уверенности, жертве приходится самой решать, какие, случись что, будут невербальные последствия, а это дает волю воображению. Этот способ косвенной угрозы можно свести к таким словам: «У тебя есть выбор. Ты сам решаешь. Прими правильное решение. Потому что если ты примешь неправильное решение, произойдут действительно ужасные вещи, ты даже представить себе не можешь, что произойдет!» Весь

этот механизм можно выразить в совсем короткой фразе: «Не разочаровывай меня!» Если к этому ничего не будет добавлено, вам самим придется раскодировать этот посыл: «Как же мне его не разочаровать? Что нужно сделать или чего делать не нужно? И если я его так разочаровываю, в чем именно дело?» В состоянии неуверенности появляется страх. Он не подвержен логике и разжигает воображение. Любая катастрофа кажется реальной угрозой. Достаточно нескольких расплывчатых фраз, чтобы вызвать у человека беспокойство: «Ты пожалеешь о своем решении!», «Потом не жалуйся!»

Все эти методы устрашения, цель которых – заставить человека беспокоиться и ввести его в тревожное состояние, создают тяжелую, умело поддерживаемую обстановку. В доме поселяются страх и сомнение. Постепенно страх превращается в постоянную тревожность, а там недалеко и до паники. Тогда останется применить последний ключ – чувство вины, – и ловушка захлопнется.

Стыд и чувство вины

Чтобы общество функционировало гармонично, коллективные ценности должны преобладать над индивидуальными. В основе общественных отношений лежат чувства стыда и вины. Оба эти чувства должны так формировать индивидуальное поведение, чтобы оно было социально приемлемо. Поскольку стыд и чувство вины – источники внутренней тревоги, они дают человеку знать, что его поведение может вызвать порицание, и он рискует быть изгнанным из своей группы. Значит, ему следует пересмотреть свое отношение к требованиям коллектива.

Человек, постоянно испытывающий стыд и ощущающий вину, все меньше и меньше способен к самоутверждению, он не может устанавливать ограничения другим людям. Если его попытки изменить свое поведение не приводят к уважению и любви окружающих, он постепенно теряет самоуважение. Чтобы избежать отторжения, он начинает поддаваться чужому влиянию и пытается подладиться под требования своего окружения. Это прекрасно знают манипуляторы, которые сами не способны чувствовать вину, зато без всяких колебаний внушают чувство вины другим, мастерски извлекая из этого пользу. Из этого чувства вины они создают мощный рычаг, которым вырабатывают у жертвы чувство обязательства по отношению к себе. Совершенно ясно, что нельзя нарушать физическую, моральную и материальную неприкосновенность другой личности, точно так же, как нельзя нарушать законы. Но часто случается, что поведение людей, находящихся под психологическим давлением, отклоняется от нормы: это происходит, чтобы защитить своего хищника, либо чтобы получить его одобрение. Все это очень похоже на стокгольмский синдром.

Существует много самых разнообразных техник внушения чувств вины и стыда. Точно так же, как это было с внушением сомнений и страха.

Выдвижение обвинения

Если вы живете или общаетесь с манипулятором, вам постоянно будут выдвигать обвинения: вас всегда будут в чем-то обвинять и у ваших преступлении не будет срока давности. И даже если вы ничего преступного не совершаете, когда-нибудь всегда будет всплывать тот или иной старый грех. Как, например, в этой истории двадцатипятилетней давности:

 Бернар рассказал мне, что в конце каждой ссоры, желая заткнуть ему рот, жена всякий раз припоминала трагическую историю пропажи ее шейного платка. Этот платок, который она берегла как зеницу ока, был потерян во время их свадебного путешествия двадцать пять лет назад, и в этом был виноват ее недостойный муж. С тех самых пор она оставалась безутешной, и это было несомненным доказательством никчемности ее мужа-неудачника. Самым удивительным в этой истории является то, что Бернара так долго упрекали за столь малое преступление. Его рассказ вызвал у меня улыбку: «Но это всего лишь платок! За двадцать пять лет она, вероятно, сменила десяток-другой таких же платков! И вообще, если он был ей так дорог, почему она не держала его при себе?» Этого прагматичного комментария было достаточно, чтобы, он осознал нелепость ситуации. Он вышел из моего кабинета с более уверенным видом. А я подумала, что виртуальный платок, которым его жена так удачно манипулировала двадцать пять лет подряд, был окончательно выброшен на помойку.