Как перестать быть жертвой? Практическое пособие
Шрифт:
Жертва обиделась? – у нее хмуриться лоб, надуваются губы. Жертва сердиться? – раздуваются ноздри, усиливается жестикуляция. Эти действия порой напоминают театральную игру плохого актера, который не находит иных, менее тривиальных способов выразить свое внутренне состояние. Кстати, жертвам так же свойственно «играть в молчанку». Человек обиделся- отворачивается, и на любые вопросы окружающих отвечает лишь холодным, уничтожающим взглядом.
Недаром многие психологи состояние жертвы именуют «детским садом». Приведем жизненный пример. Евгений и Наталья поженились около двух лет назад. Молодые супруги любят друг друга, однако
Это может продолжаться несколько дней. В это время он не кушает пищу, приготовленную супругой (хотя она приглашает его за стол), питается бутербродами, лапшой быстрого приготовления, яичницей. При этом у него такой несчастный и подавленный вид, что Наталья, забыв о причинах ссоры, начинает жалеть мужа. «Голодный-холодный-несчастный» мужчина в результате становится счастливым и довольным. Еще бы, ведь жена признала свою вину, попросила прощения, обещала больше не «совершать подобных поступков» (хотя, как было сказано, Наталья никогда ничего предосудительного не делала).
Как утверждают психологи, «человек- жертва» состоит из негатива, деструктивна и безответственности. Поговорим о каждом более подробно. Мысли и чувства человека в позиции жертвы абсолютно негативны. Он уверен, что мир враждебен, и что окружающие его люди – злы и бесчувственны. Они отравляют жизнь своими косыми взглядами, сплетнями, укорами, язвительными высказываниями, бессмысленными разговорами, и даже- глупыми проявлениями радости, своим смехом и улыбками.
Жертва все видит в черном цвете, она наполнена отрицательными мыслями, она убеждена, что мир враждебен. В позиции жертвы человеку особенно характерны такие проявления негативизма, как недоброжелательная критика, ругань и обвинение(самообвинение). Как известно, психология разделяет негатив на три уровня- восприятия, общения и действия.
Для жертвы в большей степени характерно проявление негатива на первом уровне. Говоря проще, человек изначально, вне зависимости от внешних обстоятельств, смотрит на мир сквозь призму черного стекла, сквозь боль, обиду, разочарование- порой выдуманные им же самим, не имеющие под собой фактической основы.
Дело в том, что негативно мыслящие люди уверены в том, что любое их начинание непременно закончится провалом, а любые отношения с противоположным полом- разбитым сердцем. «Жертвы» осознанно саботируют любые возможности, которые в итоге могли бы закончиться успехом. Потому они бояться и избегают всего нового, неизученного.
Это касается как новых сфер деятельности, как и людей. Приведем пример. Иван и Екатерина поженились несколько лет назад. В период ухаживаний и встреч мужчина восторженно смотрел на девушку, она казалась ему очень хрупкой и беззащитной, той, что непременно требуется сильное плечо. Однако спустя некоторое время, уже после свадьбы, в бытовой жизни, Иван стал понимать- его жена не просто беззащитна и слаба, она несчастна, пессимистична, постоянно подавлена либо враждебна.
Мужчина- как любящий человек, хорошо заботился о своей избраннице, стремился сделать ее счастливой, однако на все (буквально на все) его поступки и действия она реагировала критично, разрушительно. Поход в кино? – нет, на улице ужасная погода. Откроем семейный бизнес? – о чем ты говоришь!? Прогорим, на что потом жить? Давай родим ребенка? – А вдруг он будет болен? Ведь у нас нет людей, которые бы помогли с ним!
Примерно в таком русле протекали все семейные разговоры. Любые идеи, предложения мужа рушились Екатериной в самом основании. Конечно, из ситуации можно было, при желании, найти множество выходов, однако Иван, окончательно устав от «черных мыслей» жены, бросил ее.
А Екатерина, даже не проведя тщательный анализ случившегося, твердо завила- во всем виноват Иван. Он- слишком безрассудный, чрезмерно жизнерадостный, и, что самое ужасное, не умеющий видеть «обе стороны медали». А сама Екатерина, по ее же мнению, очень добродушная, открытая и понимающая женщина. Странно, что это не оценил ее бывший муж…
Вторая, неотъемлемая часть психологии жертвы – деструктивность. Деструктивность – от лат. разрушение, нарушение нормальной структуры чего-либо. Иными словами, деструктивность – это отрицательное отношение человека к чему-то, либо к самому себе, направленное внутрь себя. Понятию деструктивности большое внимание уделял Зигмунд Фрейд. Он писал, что деструктивность свойственна всем людям, не только жертвам. Разница лишь в том, что является ее предметом: внутренние переживания самого объекта, либо другие люди, которые каким- либо образом пересекаются с жертвой.
Психологический словарь термин деструктивность объясняет так: «Деструктивность – следствие блокировки плодотворной энергий, препятствий на пути к развитию, к самоосуществлению, когда человеку не удается реализовать свой потенциал. Деструктивность представляет собой в известной мере патологическое явление. Деструктивность –личность несчастна, даже если ей удается достичь целей ее деструктивности.
Уважение к жизни- жизни других людей и собственной жизни- условие психического здоровья». Чтобы лучше понять, что такое деструктивность, и как она проявляется в психологии жертвы, приведем пример. Светлана- профессиональный фотограф. Она работает в большом издательстве, ее основная функция – снабжать журналы и интернет- ресурсы фотографиями.
Большинство работ Светланы выполнены в серых, темных тонах. Она не приемлет в своих произведениях броских цветов, контрастов, яркости. Однако именно «негативная» сторона фотографий Светланы заинтересовала арт-директора одного из выставочных залов города. Он обратился к женщине с предложением- обнародовать ее искусство, открыть небольшую выставку из ее работ.
Безусловно, где-то в недрах своего сознания Светлана не раз представляла себя в подобной роли, однако, несмотря на удивление арт-директора и на недоумение своих родных, она отказалась от участия в проекте. Причина очень проста- страх провала. А так как Светлана всегда мыслила в негативном ключе, иного итога возможной выставки она и не подразумевала.
Естественно, ее фотографии никому бы не понравились, ей бы пришлось выслушать много уничижающей критики в своей адрес, а если это случится в средствах массовой информации, ее к тому же уволят. Кому нужен работник с подобной репутацией? Так, заранее выстроив цепочку «будущих» злоключений, Светлана решила «избежать позора».
Третья черта, свойственная людям, занимающим позицию жертвы- безответственность. Человек искренне убежден: за то, что происходит в его жизни, он не несет никакой ответственности. За это отвечает кто-то другой: родители, муж-жена, дети, друзья, Всевышний, Президент России, депутаты, врачи местной поликлиники и пр.