Как перестать быть жертвой? Практическое пособие
Шрифт:
Девочка так и росла- с мыслью о том, что ее она самая-самая, и что все кругом несправедливы к ней. Окончив школу, девочка уехала учиться в институт, в другой город. А там ее ждала совсем другая жизнь, в которой не было человека, который бы внушал ей высокое самомнение, который бы постоянно убеждал в том, что Даша- самая умная, красивая и талантливая. А девочка, воспитанная в позиции жертвы, сильно страдала от новой среды. Там на ее жалобы никто не обращал внимания.
И никто не считал себя обязанным помогать девушке в выполнении домашних заданий, написании курсовых и пр. Даже больше- никто не хотел слушать ее оправдания по поводу того, почему она «плохо сдала», «опоздала»,
И в первую очередь избавляться от неправильных психологических установок, которые внушила ей мама. Впрочем, последнюю она не винила, понимала, что ее родительница хотела лишь дать дочери все самое лучшее, на что была способна- свою любовь и восхищение.
Безусловно, помимо перечисленных выше, существует еще множество причин возникновения у человека позиции жертвы. Как правило, они являются очень субъективными, и во многом зависят от личностных качеств человека, а также от среды его обитания. Впрочем, есть и такие причины возникновения позиции жертвы, которые можно условно назвать «универсальными». В том плане, что они характерны всем людям, которыми свойственно играть роль «жертвы».
Самой распространенной причиной является низкая самооценка человека. Причем она может выступать как причиной, так и следствием психологии «жертвы». Психологи данный термин трактуют так: «Самооценка личности – ценность, которая придается индивидом себе или отдельным своим качествам. Основным критерием самооценки выступает система личностных смыслов индивида.
Главные функции самооценки – регуляторная, на основании которой происходит решение задач личного выбора, и защитная, обеспечивающая относительную стабильность и независимость личности, корректируя при этом сигналы внешнего мира. По определению психолога В.В. Столина, самооценка это «сознание собственной идентичности независимо от меняющихся условий среды».
Также можно сказать, что самооценка – это состояние, когда человек оценивает сам себя в разных областях, давая оценку тем или иным своим качествам (привлекательность, сексуальность, профессионализм). Низкая (заниженная) самооценка нередко обусловлена влиянием и оценкой родителей в детстве, а в последующей жизни – внешней оценкой социума.
У взрослых людей заниженная самооценка личности поддерживается в тех случаях, если они придают слишком большую важность тому или иному событию, либо считают, что проигрывают в сравнении с другими. При этом возможно, они забывают, что неудачи – также ценный ресурс опыта, а также что их индивидуальность не менее уникальна, чем у других людей».»
Таким образом, ссылаясь на убеждения специалистов, мы можем выделить несколько причин заниженной самооценки. Так как данный показатель- один из важных составляющих позиции жертвы, поговорим об этом подробнее. Итак, что формирует у человека низкую самооценку. Как было сказано, первый фактор- это воспитание родителей.
Известно, что самомнение человека складывается в раннем детстве. Ребенок слишком мал, он не может давать своим поступкам самостоятельную, и тем более- взвешенную оценку, и потому сейчас он составляет «свой портрет» на основании суждений взрослых, чаще всего- родителей. Он внимательно следит за реакцией мамы и папы на свои поступки, понимает, что доставляет им удовольствие, что огорчает, что раздражает и пр.
Логично, что для воспитания самодостаточной личности, родители должны использовать все названные эмоции в комплексе, и напротив, когда взрослые чрезмерно критикуют своего малыша, появляется огромная вероятность того, что он вырастет с заниженным самомнением. Кроме того, такой человек никогда не станет препятствовать критике и безразличию со стороны общества, друзей, родных, ведь для него такое отношение будет являться нормой.
Это неудивительно, ведь психологические установки, которые закладывают в нас родители, впоследствии являются базисными «камнями», на которых и формируется личность человека. Это истина очень проста, и не требует доказательств. Чтобы убедиться в этом, вам достаточно вспомнить своих друзей и знакомых. Вероятнее всего, что те из них, кто рос в благоприятной среде, окруженный любовью и заботой близких, сейчас более уравновешенный, уверенный, самодостаточной, нежели те, кому не хватило в детстве родительской ласки и заботы.
У меня подобных, жизненных иллюстраций к сказанному много. Как пример расскажу о молодой девушке Татьяне. Безусловно, было бы ложью говорить о том, что родители ее не любили, или что не уделяли ей нужного внимания. Однако семейная ситуация была сложная- папа часто болел, мама вынуждена была много работать, чтобы прокормить двух дочек и больного мужа. Естественно, что ни времени, ни сил не оставалось- чтобы проверить у детей уроки, или чтобы, уложив их спать, напомнить им о том, какие они замечательные, красивые и самостоятельные не по годам.
Впрочем, Татьяна, как старшая дочь, на подобные ласки не претендовала- видела, что мама находится на грани измождения. Так, благодаря взаимовыручке и пониманию, семья, несмотря на все проблемы, жила дружно, и иногда- даже счастливо. Татьяна выросла не только умницей, способной в свои 18 лет самостоятельно следить за домашним хозяйством, но и красавицей.
Она поступила в институт, и теперь жила в другом городе- неподалеку от родного поселка. Новые друзья и знакомые девушкой восхищались, пророчили ей красный диплом, успешную карьеру и богатого жениха. Однако сама Татьяна была уверена- ничего из сказанного в ее жизни не «случиться». Она рождена не для этого. И к слову сказать, не так умна. И тем более- не очень-то красива…
И сейчас, по истечению многих лет, Татьяна, закончив институт, работает в обычном магазине, обычным продавцом- консультантом. Не потому, что так сложились обстоятельства, а потому, что на большее она никогда не претендовала. Причина ясна- заниженная самооценка. Жаль, ведь в противном случае, уверена, девушка смогла бы добиться в жизни многого.
Еще одна причина формирования низкой самооценки, которая берет свои корни в раннем детстве- чрезмерная требовательность и строгость родителей. Ребенок постоянно скован и сдержан- ему очень многое запрещается, так как «хорошие дети так себя не ведут», потому что «он во всем должен слушаться маму», или «дети уважаемых родителей должны вести себя иначе, чем остальные» и пр.
Если ребенок слышит подобные высказывания в свой адрес, у него формируется чувство гиперответсвенности. Оно будет сопровождать человека на протяжении всей жизни, и будет выражаться в эмоциональной сдержанности, зажатости, боязни сделать что-то не так, как положено и пр. Так происходит, потому что малыш в своем подсознании формирует образ идеального себя- таковым он может стать, если будет полностью соответствовать желаниям родителей.
В реальности такое, конечно, невозможно. Однако ребенок воспринимает ситуацию иначе, несоответствие между идеалом и действительностью его сильно ранит, являясь главным посылом для возникновения заниженной самооценки. Что еще способствует формированию заниженной самооценки? Конечно, мнение окружающих.