Чтение онлайн

на главную

Жанры

Как потерять 20 килограммов и улучшить здоровье
Шрифт:

Почему я привожу пример с кришнаитами? Когда люди попадают в секту кришнаитов, из этой секты потом их никто вытащить не может. Даже самые крутые, дорогие психологи, гипнотизеры не могут вернуть родителям их детей, которые стали на путь служения Кришне. Я ни в коем случае не хочу критиковать кришнаитов, я ко всем настоящим религиям отношусь с уважением, но факт остается фактом. Слово обладает такой мощью, что люди, обычные люди могут забыть о своих детях и родителях, многократно повторяя ту или иную мантру.

Конечно, дорогой читатель, вряд ли кто из нас, работающих людей, может позволить себе 16 тысяч раз повторять «с каждой минутой я становлюсь еще стройней». У нас нет с Вами столько времени, но несколько сотен раз можно

повторить. А если уже Вы настолько загружены в семье, на работе, что и на 100 раз у Вас нет времени, и я Вас понимаю и отношусь к Вашей загрузке с большим уважением, потому что сам являюсь таким же трудоголиком, то я точно знаю, что нет безвыходных положений. И как раз для очень занятых людей, включая самого себя, я разработал очень простой метод создания нового тела.

Для этого суперэффективного, простого, не требующего нисколько времени метода Вам нужен только аудиопроигрыватель, который есть сегодня практически в каждой мобильном телефоне. Проведите небольшую подготовительную работу — сделайте зацикленный аудиофайл. Тихим, спокойным, добрым, мягким голосом, наполненным любовью, нежностью, радостью, уверенностью, теплотой, запишите для себя любимого нашу суперэффективную мантру: «С каждой минутой я становлюсь еще стройнее, с каждым часом я становлюсь еще стройнее, с каждым днем я становлюсь еще стройнее, с каждым годом я становлюсь еще стройнее». Запишите тихим, спокойным голосом эту фразу несколько раз и зациклите ее в своем плеере, чтобы она бесконечное количество раз повторялась в Ваших наушниках. Тогда Вам не надо повторять вживую эту фразу несколько сот раз. Вы просто, выполняя какую-то простую работу, ну, например, стирая белье, моя полы, жаря полезнейшие овощи в огромных количествах, вы слушаете сильнейшую, величайшую мантру в своем же исполнении. Настройте аудиоплеер, чтобы Ваше ухо еле-еле слышало Ваш собственный голос. Вы делаете дело, а ваш плеер работает за Вас. Вы можете заниматься чем угодно, даже выполнять интеллектуальную работу: делать бухгалтерский отчет, рисовать новый дизайн этикетки или писать бизнес-план, а Ваш аудиоплеер будет работать за Вас. Включив его с бесконечным повторением одной и той же мантры, Вы через несколько минут перестанете его замечать, а Ваше подсознание спокойно программируется.

Также хочу дать еще один добрый совет: коли Вы занялись самопрограммированием и созданием нового чертежа своего тела, неплохо было бы подумать и об эмоциональной составляющей. Например, записать не только мантры, используя слово «стройный», но и записать для самопрограммирования такие мантры, которые бы дарили Вам молодость, здоровье, жизнерадостность, силу, уверенность. Выберите, пожалуйста, три качества, которыми, помимо стройности, Вы хотели себя наделить. Ну, например, Вам уже приличное количество лет, и Вы бы хотели быть моложе. Соответственно, в таком случае Вы записываете мантру — четыре уже знакомых и полюбившихся нам предложения, заменив слово «стройный» на слово «молодой». Например, «С каждой минутой я становлюсь еще моложе..» Вы уже поняли принцип самопрограммирования, поэтому выберите те слова, которые выражают качество Вашего характера, качество Вашего тела, качество Вашей судьбы, Вашей жизни, которыми Вы бы хотели обладать, и, используя волшебные мантры, запишите их на аудиоплеер и слушайте десятки тысяч раз. Результат, поверьте, не заставит себя ждать долго.

Упражнение №3. Эффективнейшее упражнение для самопрограммирования называется «аффирмация». Аффирмация — это представления своего нового, успешного, счастливого будущего при помощи текста, который Вас переносит в будущее, и Вы видите себя счастливым, стройным, веселым, жизнерадостным, здоровым человеком.

Прежде чем привести пример, хочу рассказать Вам несколько важных правил составления аффирмации.

Правило первое: пишите текст так, как будто это уже все произошло.

Второе: используйте только светлые, добрые, теплые, позитивные слова.

Правило третье. В заключение любой аффирмации обязательно благодарите судьбу, случай, Бога — то, во что Вы верите. Благодарите за то, что это уже произошло. Пример аффирмации на похудение: «Я подхожу к большому зеркалу. Вижу себя стройной, красивой, мои глаза излучают светлую, яркую, молодую энергию. Мое тело здоровое, гибкое, стройное, совершенное. Мое тело абсолютно здорово. Я счастлива, сбылась моя мечта. Я вешу … (напишите цифру, сколько Вы хотите весить). Я иду легкой, пружинистой, молодой походкой по улице. Мое тело красиво, молодо, совершенно. Мужчины оборачиваются, восхищаются моей фигурой. Я самая счастливая женщина на свете!»

Это приблизительный текст аффирмации, который я придумал в процессе написания данной главы. Вы же знаете себя лучше, Вы знаете, как бы Вы хотели выглядеть, как бы Вы хотели появиться со своим новым телом, со своей новой фигурой. Опишите гордость Ваших близких и родных Вашей победой. Вы можете описать зависть Ваших знакомых, которые смеялись над вашей полной фигурой. Вы можете поместить себя в любую жизненную ситуацию, которая Вам знакома, которая Вам близка, чтобы Вы себя как можно ярче представили.

Когда Вы будете составлять свою аффирмацию, придумывать свое будущее, представьте, что машина времени перенесла Вас на год вперед, и Вы видите себя со стороны молодой, счастливой, красивой, стройной, привлекательной, сексуальной, энергичной. Еще один добрый совет — в момент написания аффирмации не обращайте, пожалуйста, внимания, на то, что Вы уже делали, допустим, 156 попыток похудеть, и они все провалились — это неважно. Вы боролись с телом, Вы боролись со следствиями, а сейчас при помощи слов Вы исправляете причины, Вы меняете чертеж тела, Вы создаете новую информацию, по которой будет воссоздано Ваше новое тело. И как я уже говорил, в заключение любой аффирмации обязательно произносите слова благодарности за то, что это уже произошло. Например: «Господи, спасибо тебе за мое новое тело, спасибо за мою стройную фигуру». Или, например: «Матушка природа, спасибо тебе за мое стройное тело, за мою стройную фигуру». Или: «Судьба, спасибо тебе. Жизнь, спасибо тебе». Или: «Я благодарю то, что мне дорого, за мою красивую, прекрасную фигуру».

Слова благодарности, искренней благодарности играют ключевую роль! Когда-то полководцы сжигали за собой корабли и мосты, мы с Вами знаем из истории много случаев, когда полководцы приплывали со своим войском в новые, неизведанные земли, сжигали корабли, тем самым отрезали путь к отступлению. Перед ними больше не было выбора, они могли только победить и стать богатыми победителями или погибнуть. Когда мы с Вами благодарим природу, Бога, судьбу, случай, жизнь за то, что мы уже похудели, за то, что стали стройными, мы как те самые полководцы для подсознания своего раз и навсегда сжигаем корабли, сжигаем мосты. Обратной дороги нет. Мы даже не допускаем такой мысли, что мы можем проиграть это сражение. Мы создаем новый чертеж своего тела, мы создаем новую программу, по которой клеточки благодаря метаболической памяти, благодаря новой программе воссоздадут наше новое, стройное, молодое, красивое, гибкое тело. А когда мы создаем чертеж, мысли об отступлении невозможны.

Представьте на секундочку, что Вы зашли в фирму, которая занимается проектированием домов. Вы подошли сначала к одному архитектору, который проектирует одноэтажный дом, посмотрели на его чертежи. А потом подошли к другому архитектору, который проектирует 20-этажный дом, и внимательно посмотрели на второй чертеж. Обратите внимание, два чертежа: одноэтажный дом, отдельный чертеж. Когда этот чертеж попадет в руки строителям, они не смогут построить из него 20-этажный дом, и второй чертеж — совершенно другой, 20-этажный дом. Когда чертеж будет готов, он попадет в руки строителям, они смогут построить только 20-этажный дом.

Поделиться:
Популярные книги

Я еще не князь. Книга XIV

Дрейк Сириус
14. Дорогой барон!
Фантастика:
юмористическое фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Я еще не князь. Книга XIV

LIVE-RPG. Эволюция 2

Кронос Александр
2. Эволюция. Live-RPG
Фантастика:
социально-философская фантастика
героическая фантастика
киберпанк
7.29
рейтинг книги
LIVE-RPG. Эволюция 2

Матабар

Клеванский Кирилл Сергеевич
1. Матабар
Фантастика:
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Матабар

Кодекс Крови. Книга VII

Борзых М.
7. РОС: Кодекс Крови
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Кодекс Крови. Книга VII

Безымянный раб [Другая редакция]

Зыков Виталий Валерьевич
1. Дорога домой
Фантастика:
боевая фантастика
9.41
рейтинг книги
Безымянный раб [Другая редакция]

Светлая ведьма для Темного ректора

Дари Адриана
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
5.00
рейтинг книги
Светлая ведьма для Темного ректора

ТОП сериал 1978

Арх Максим
12. Регрессор в СССР
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
ТОП сериал 1978

Сердце дракона. Том 18. Часть 2

Клеванский Кирилл Сергеевич
18. Сердце дракона
Фантастика:
героическая фантастика
боевая фантастика
6.40
рейтинг книги
Сердце дракона. Том 18. Часть 2

Рота Его Величества

Дроздов Анатолий Федорович
Новые герои
Фантастика:
боевая фантастика
8.55
рейтинг книги
Рота Его Величества

Я — Легион

Злобин Михаил
3. О чем молчат могилы
Фантастика:
боевая фантастика
7.88
рейтинг книги
Я — Легион

Двойной запрет для миллиардера

Тоцка Тала
Любовные романы:
современные любовные романы
5.00
рейтинг книги
Двойной запрет для миллиардера

Газлайтер. Том 12

Володин Григорий Григорьевич
12. История Телепата
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 12

Мятежник

Прокофьев Роман Юрьевич
4. Стеллар
Фантастика:
боевая фантастика
7.39
рейтинг книги
Мятежник

На границе империй. Том 10. Часть 2

INDIGO
Вселенная EVE Online
Фантастика:
космическая фантастика
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 10. Часть 2