Как раскрутить блог в Instagram: лайфхаки, тренды, жизнь
Шрифт:
Честно сказать, заставить себя заниматься дома было сложно. Через «не могу» и «не хочу» я шла маленькими шажочками к фигуре, о которой мечтала. А мечтала я как раз о спортивной форме, как у участниц соревнований. И тут меня осенило: раз я хочу такую форму, буду выступать! До весенних соревнований у меня в запасе было месяца три или четыре, и я решила готовиться самостоятельно. Муж покрутил пальцем у виска: «Люди готовятся к соревнованиям годами, а ты хочешь за пару месяцев, не имея абонемента в спортзал, с грудным ребенком подготовиться к сцене? Ты шутишь?»
«Ах так? Ты мне не веришь? –
Как все тогда было туманно и размыто: никто не знал, как шить купальник, как позировать, как сливать подкожную воду… В Интернете я нашла информацию, что готовиться надо на куриной грудке и огурцах.
Видя, что я настроена серьезно, муж решил, что для всех будет лучше, если он меня поддержит. Мы вместе просматривали видео зарубежных спортсменок, вместе изучали требования к номинации, он начал помогать мне в тренировках.
Я урезала свой рацион резко и беспощадно. Как же у меня срывало тогда крышу! Мне хотелось есть все и сразу, но я мужественно терпела, ведь моей целью было выйти на сцену. Калорий становилось все меньше, а вместе с калориями исчезали и силы. Иногда мне было лень даже встать со стула, наклониться завязать шнурки или сходить в магазин. Я напоминала зомби, у которого заморозили мозг. Чтобы я что-то поняла, нужно было повторить фразу раз пять, не меньше. Мозг просто не работал, а все реакции были замедлены. От безуглеводки перед глазами постоянно мелькали черные точки, меня раздражало все вокруг.
Чем ближе был чемпионат, тем менее довольна я была своей формой: мышцы не становились суше и рельефнее, хотя я действительно похудела. Но не дойти до конца я не могла.
Муж еще подливал масла в огонь хрустом чипсов по вечерам. Ох, как же я на него злилась! Причем в обычной жизни я не любила чипсы, но на подготовке… это было какое-то помутнение рассудка. День за днем я вставала раньше всех, завтракала яичными белками, делала свое кардио, занималась домашними делами, а вечером тренировалась с весами. Каждый день две тренировки. Ах да, еще дважды в неделю я вела йогу в местной студии здоровья.
В мою голову закрадывалось подозрение, что что-то я делаю не так: не может же быть, что красивого рельефного тела можно добиться лишь такими страданиями и заскоками? Но рядом не было кого-то, кто бы смог мне подсказать и помочь…
Ох, я помню нанесение грима, это было самым неприятным из процесса подготовки! Ты не можешь стоять, тебя шатает, но нужно обязательно нанести коричневый автозагар и постоять пару часов, чтобы он высох ровно. От грима может зависеть призовое место, ведь именно благодаря ему на сцене видны рельеф и работа, проделанная над собой.
В тот день я заняла третье место и уехала домой с кубком и твердым желанием соревноваться снова. Но я решила, что в этот раз мне нужен тренер, иначе первого места не видать.
Второе важное решение, которое я тогда приняла, было рассказывать о моей подготовке в Фейсбуке. Мне казалось, так будет проще, чем в первый раз, придерживаться диеты и держать фокус.
Подготовка ко вторым соревнованиям была безумно увлекательным процессом: набор мышечной массы, сушка, позирование, выбор купальника. Поскольку категория была новой, информации о ней практически не было. Я по крупицам собирала знания с иностранных сайтов и видео с выступлений американок. Это сейчас у нас в стране каждая уважающая себя девушка хоть раз в жизни блистала на сцене в купальнике со стразами, а тогда… тогда это было необычно и интересно.
Людям были интересны любые мелочи, которые касались выступлений, и я о них рассказывала. Я честно говорила о мотивационных дырах, о том, как хочется съесть шоколадку, писала о пластической операции на груди. Тогда о таких вещах распространяться было не принято, и я считаю, что именно поэтому мой блог в сети Вконтакте очень быстро стал популярным. Люди приходили туда получить знания о диетологии и фитнесе и узнать, как же происходит подготовка. Ведь на соревнованиях мы видим только стразы и улыбки, а как оно на самом деле?
Постепенно я стала взаимодействовать с публикой, интересовалась ее мнением, проводила опросы, придумывала конкурсы. Я помню, как писала свой первый контент-план – это график выхода постов в определенной последовательности. Например, утром надо обязательно пожелать подписчикам хорошего дня, днем – опубликовать фрагмент своей тренировки, а вечером рассказать о питании. Так люди привыкают к «программе передач», и им становится легче ориентироваться.
Моя группа потихонечку росла сама собой, люди репостили полезные статьи, участвовали в обсуждениях и ставили лайки фотографиям. За все время существования группы я не сделала ни одной рекламы. Я вообще слабо представляла, что интернет-ресурс может приносить какую-то выгоду, и вела ее для себя. Конечно, со временем это начало приносить мне клиентов, но то время, которое я тратила, чтобы создать интересный и полезный контент, не окупалось ни разу.
Как же скандалил со мной по этому поводу муж! Он никак не мог понять, зачем мне это нужно. Мои доводы, что сначала человек работает на имя, а потом имя работает на человека, его не устраивали. Я, по его мнению, слишком много времени проводила за компьютером, и это ничего мне не давало, кроме виртуальных аплодисментов незнакомых людей. Зачем они нужны, непонятно. Если честно, и мне это тоже было непонятно, но я с упорством маньяка продолжала свое дело. Это теперь я понимаю, что все было не напрасно и что тогда именно так и нужно было себя вести, но тогда это была чистой воды интуиция и альтруизм. Ну или идиотизм, называйте, как хотите.
А потом появился Инстаграм. Как я уже говорила, вначале для меня это была бессмыслица: «я фотографирую каждый свой шаг», набор картинок с пожеланием хорошего настроения – и не более того. Я его завела потому, что все стали заводить в нем аккаунты. Как сейчас помню, мои первые фотографии выставил муж. Это были кадры, где я на спортивной выставке в образе Чудо-женщины, и подписи из серии «я и этот парень».
Раз в пару дней я выкладывала мутные селфи из спортзала без какой-либо важной информации. Иногда там появлялись фотографии моих тарелок с едой, обработанные какими-то дичайшими инстаграмными фильтрами, с подписями: «Вот мой обед, а вы уже ели?» Вспоминаю, и меня аж потряхивает.