Как стать красоткой за 30 дней
Шрифт:
4) занимающимся тяжелой физической работой или проводящим весь день на ногах;
5) страдающим плоскостопием;
6) тем, кто активно занимается спортом.
К сожалению, остается все меньше людей, чье состояние ног можно назвать идеальным – кожа пяток нежная и розовая, без мозолей и шелушений, пальцы ровные, ногти ухоженные. Ваши ноги соответствуют этому описанию?
Чтобы ноги были хорошие и ухоженные, ухаживать за ними надо начинать с подросткового возраста. Из-за неудобной обуви проблемы с ногами могут возникать у людей самого
На заметку: 80 % населения подвержены грибковым заболеваниям стоп.
Необходимо следить за тем, чтобы стопы не намокали, а кожа всегда оставалась сухой. Влажная кожа – источник бактериального заражения и появления потертостей.
Не следует забывать, что даже самый тщательный домашний уход за ногами не заменяет профессиональной помощи специалиста по педикюру. Необходимо ежемесячно посещать кабинет педикюра, где в порядок приведут не только ногти, но и своевременно укажут на возникшие проблемные ситуации и посоветует, как их решить.
Не забывайте, что основная причина многих проблем – неправильно подобранная обувь. Специалисты советуют приобретать максимально комфортную обувь с незауженным носком и невысоким каблуком. Обувь с узкими носами приводит к постоянному возникновению небольших травм, трещин, образованию потертостей, которые увеличивают возможность грибкового заражения. Подобранная не по размеру обувь приводит к проблемам с ногтями. Нежелательна обувь из ненатуральных материалов – она приводит к потливости и появлению грибка.
Любителям бассейна и бани необходимо тщательно следить за состоянием кожи стоп. Сухая и жаркая атмосфера в бане или сауне и вода с большим содержанием хлора провоцируют развитие грибковых инфекций. Поэтому рекомендуется использовать срества с сильными противогрибковыми добавками.
Кремы и бальзамы для ног, которые требуют втирания, рекомендуется применять на ночь, поскольку они требуют времени для впитывания. Утром хорошо использовать жидкие лосьоны, спреи, тальки, дезодорирующие средства.
Придется забыть о различных бритвах для снятия огрубевшей кожи. Не вредно использовать только пемзу и терки на ее основе. Пемзой лучше пользоваться, когда кожа ног еще не распаренная, но уже увлажненная.
Для стойкого эффекта и продуктивного ухода необходимо пользоваться косметикой для ног ежедневно.
Особое внимание надо обращать на состояние ногтевой пластинки. При любых ее изменениях стоит обратиться к врачу или специалисту, чтобы получить нужную рекомендацию. Лечение грибковых заболеваний ногтей, которые проявляются в ее отслоении и уплотнении, потребует много времени (несколько лет) и средств.
Расслабляющие ванночки
Требуется: 3 ст. л. травы шалфея, 1 л кипящей воды.
Приготовление. Измельченную траву залить водой, дать настояться под крышкой в течение 5 – 7 минут.
Применение. В процеженный отвар опустить ноги на 15 – 20 минут. Делать эту ванночку можно ежедневно.
Требуется: 2 ст. л. шалфея, 1 ст. л. мяты, 1 ст. л. крапивы, 1 л кипятка.
Приготовление. Смесь измельченных трав залить кипятком, дать настояться, процедить.
Применение. Подержать ноги в настое около 15 минут. Применять рецепт необходимо ежедневно, два раза в день в течение месяца.
Требуется: 4 ст. л. корня алтея, 2 л воды.
Приготовление. Измельченный корень алтея залить водой, прокипятить, остудить до комнатной температуры и процедить.
Применение. Ванночки из корня алтея применять каждый день.
Тонизирующая ванночка
Требуется: 2 ст. л. липового цвета, 1 ст. л. листьев грецкого ореха, 1 л кипятка.
Приготовление. Сбор сухих трав заварить кипятком, настаивать 15–20 минут.
Применение. Настой процедите и опустите в него ноги на 15 минут.
Снимающие усталость ванночки
Требуется: 100 г смеси цветов ромашки, листьев березы, мяты, 1 л кипятка.
Приготовление. Эту смесь залейте кипятком и настаивайте в течение 40 минут.
Применение. Вылейте раствор в таз с водой (температура воды – 38 – 39 °C). Продолжительность процедуры – 10 минут.
Требуется: 1 ст. л. соды на 1 л воды, морская соль, ягоды можжевельника – 100 г на 1 л воды, сухая горчица – 1 ст. л. на 1 л воды.
Приготовление: растворить все ингредиенты в воде нужной температуры.
Применение: опустить в ванночку ноги на 15–20 мин, вытереть насухо, нанести питательный крем.
Требуется: 60 – 90 г морской или поваренной соли.
Приготовление. В емкость с теплой водой добавить морскую или поваренную соль, перемешать, чтобы соль растворилась.
Применение. Опустить ноги в ванночку на 20 – 25 минут. Для этой процедуры можно использовать косметические средства, содержащие микроэлементы. Такая ванночка расслабит мышцы и улучшит состояние кожи.